Categoria: Stile di Vita

Benefici dell’echinacea per la salute L’echinacea è una delle erbe medicinali più diffuse in Nord America, e per una buona ragione: la pianta fiorita nativa è stata utilizzata per oltre 400 anni dai nativi americani. Oggi è utilizzata da molte persone in tutto il mondo come cura naturale per il comune raffreddore, ma ha molti...

Benefici della L-teanina e del tè verde La L-Teanina è un aminoacido che si trova comunemente nel tè verde. Ha una struttura chimica simile a quella del glutammato, il neurotrasmettitore più abbondante nel cervello gli studi dimostrano che la L-Teanina può avere effetti simili sul cervello e molti altri benefici. Come funziona La L-Teanina non...

Consigli per un cuore sano Avete una lunga vita davanti a voi, dai giochi con i vostri figli ai nipoti. Non lasciate che un cuore non sano vi impedisca di godervi la vita. Mangiare frutta e verdura può essere ovvio, ma quali altre cose potete fare regolarmente per sentirvi più sani e aumentare la vostra...

I benefici del triptofano per la salute Non siete i soli se il triptofano vi fa subito pensare al temuto o piacevole “coma alimentare” che spesso segue il pasto del Ringraziamento. Ma forse non sapete che il triptofano è uno degli otto aminoacidi essenziali – che il corpo non può produrre da solo – di...

Benefici del basilico per la salute Il basilico è il re delle erbe. Fa parte dello stesso albero genealogico della pianta di menta piperita. Infatti, le sue foglie sono spesso simili a quelle di una pianta di menta piperita. Il basilico offre molti benefici unici per la salute. La maggior parte dei benefici per la...

le 10 tendenze alimentari più sane del 2021 È il 2021! Come stanno andando i vostri propositi per il nuovo anno? Aspettate, prima di rispondere, dovete saperne di più sulle tendenze alimentari più salutari del 2021. Se siete stanchi di avocado e aceto di sidro di mele, allora apprezzerete questi cibi e bevande deliziosi ed...

Benefici del licopene per la salute Il licopene è il carotenoide responsabile del colore rosso della frutta. Questo pigmento liposolubile è anche un potente antiossidante che protegge le cellule dai danni. È presente in natura in diversi tipi di frutta e verdura ed è disponibile anche sotto forma di integratori. Il licopene può aiutare a...

Movimenti di Tai Chi per la forza, l’equilibrio e la flessibilità Il tai chi aiuta ad aumentare l’equilibrio, la stabilità e il radicamento al suolo. I movimenti fluidi derivano da un sottile spostamento del peso, mentre le tecniche di respirazione profonda e di meditazione aiutano ad alleviare lo stress e a favorire il rilassamento muscolare....

I benefici della glicina per la salute La glicina o L-Glicina è un aminoacido non essenziale presente in natura. La sua miriade di benefici supera la sua piccola statura. Questo nutriente è fondamentale per la costruzione del DNA e dell’RNA, oltre a promuovere la crescita muscolare e a fornire energia durante l’esercizio fisico. Sebbene sia...

Usi benefici dell’erba verbena La verbena blu, nota anche come “Verbena delle paludi”, è diffusa in tutto il Nord America. La verbena è una piccola pianta a fiore viola con diverse proprietà disintossicanti e antistress. È stato dimostrato che riduce la depressione e lo stress, stimola il fegato, riduce le infiammazioni e protegge il sistema...

Prendersi cura della propria salute mentale quando si è bloccati a casa La solitudine è un’epidemia in America Uno studio del 2018 la ricerca di un’agenzia di ricerca ha rilevato che quasi la metà dei 20.000 adulti americani intervistati si è sentita a volte o sempre sola. Inoltre, il 40% di questi intervistati ha dichiarato...

Benefici del pollo per la salute Il pollo è una delle carni più popolari in tutto il mondo. Può essere bollito, cotto al forno o alla griglia e viene utilizzato in varie ricette per preparare piatti appetitosi. Non solo il pollo è una delle carni più versatili che si possano trovare, ma ha anche molti...

I benefici delle alghe per la salute Le alghe blu-verdi sono uno degli alimenti più densi di nutrienti, proteine e vitamine. Considerata un superalimento, la spirulina è disponibile in capsule, compresse, polvere o olio. I prodotti a base di alghe vengono raccolti dal lago Upper Klamath, nell’Oregon meridionale. Le alghe vengono raffreddate, congelate ed essiccate...