Usi benefici dell’erba verbena

La verbena blu, nota anche come “Verbena delle paludi”, è diffusa in tutto il Nord America. La verbena è una piccola pianta a fiore viola con diverse proprietà disintossicanti e antistress. È stato dimostrato che riduce la depressione e lo stress, stimola il fegato, riduce le infiammazioni e protegge il sistema immunitario. La Verbena hastata è una pianta robusta e resistente alla siccità, con una lunga storia di utilizzo in molte culture, che risale all’epoca romana. Le foglie, i fiori e gli steli sono tutti utilizzati in decotti, tinture e tè. Grazie alla potente combinazione di acidi e sostanze fitochimiche ad azione rapida, la verbena è molto popolare nelle pratiche di cura olistica a base di erbe.

Disintossica e purifica

La verbena è utilizzata in modo affidabile come diuretico, cioè stimola la produzione di urina nei reni. Questo processo favorisce l’eliminazione delle tossine dall’organismo, compresi i grassi e il sale in eccesso. Le proprietà diuretiche stimolano anche la sete e il desiderio di acqua, rifornendo così l’organismo. L’uso di un diuretico aiuta a proteggere i reni e il fegato, responsabili dell’eliminazione delle scorie, dalle sostanze pericolose che possono esservi accumulate. La verbena può contribuire a ridurre la gravità di un’infezione della vescica o a curarla completamente.

Allevia i disturbi respiratori

Chi soffre di congestione cronica del petto o di tosse può trovare sollievo con la verbena. Condizioni come bronchite, raffreddore e mal di gola possono essere trattate con un infuso caldo di verbena, che riduce l’infiammazione della gola e delle vie respiratorie. Può anche liberare le vie nasali ed eliminare le irritazioni. La verbena funziona anche come espettorante, aiutando a eliminare il muco dalle vie respiratorie e nasali. Per coloro che soffrono di allergie stagionali, questo è un gradito sollievo, in quanto il polline e gli allergeni vengono espulsi dal corpo insieme al catarro delle vie respiratorie, aiutando a respirare meglio.

Riduce l’ansia generale e situazionale

La Verbena blu ha proprietà calmanti che possono aiutare a calmare i nervi e a placare l’ansia. È utilizzata per trattare efficacemente i disturbi nervosi, tra cui l’ansia situazionale e il disturbo d’ansia generale (GAD). La verbena può anche aiutare a combattere l’insonnia e l’irrequietezza, se assunta sotto forma di un tè calmante prima di andare a letto. Lo stress può provocare il rilascio di alcuni ormoni che influenzano il modo in cui ci sentiamo: infatti, quando siamo sottoposti a stress per un periodo di tempo prolungato, possiamo diventare nervosi, agitati e ansiosi. La verbena, macerata insieme alla camomilla, può aiutare a calmare i nervi tesi e a placare i sentimenti di ansia.

Allevia la depressione lieve

Anche se la verbena non può essere prescritta per la depressione clinica o per i disturbi dell’umore diagnosticati, è stato dimostrato che è in grado di alleviare i sentimenti depressivi come la depressione stagionale e il malessere generale. Grazie alle sue proprietà di aiutare a sollevare l’umore e a calmare i pensieri agitati, la verbena è stata comunemente utilizzata come ingrediente per il miglioramento dell’umore nei tè. L’uso della verbena può stimolare la produzione degli “ormoni della felicità”, la dopamina e la serotonina, consentendone il rilascio dai neurotrasmettitori. Le proprietà antistress della verbena possono calmare la mente preoccupata e contribuire a risollevare l’umore depresso.

Proprietà antiparassitarie

Sebbene nel mondo occidentale la presenza di parassiti nei nostri pasti non sia così diffusa come in altre aree, non è stata completamente eliminata. In effetti, in molte culture in via di sviluppo la verbena viene utilizzata come preparazione antiparassitaria durante i pasti. Inibisce la crescita dei parassiti nell’intestino e impedisce ai parassiti di insediarsi nell’intestino. Se vi trovate a portare a casa souvenir indesiderati dai viaggi, la verbena è un’opzione priva di sostanze chimiche per il trattamento dei parassiti di origine alimentare. Le stesse proprietà espettoranti di cui gode chi soffre di tosse si applicano anche al muco dell’intestino, eliminando i parassiti.

Allevia i sintomi delle mestruazioni

Le proprietà lenitive e antinfiammatorie della verbena aiutano tutte le aree del corpo. Per le donne che soffrono di crampi, gonfiore e sbalzi d’umore prima e durante le mestruazioni, le tisane a base di verbena possono aiutare ad alleviare i crampi e le fitte al basso ventre e alla schiena. Le proprietà diuretiche della verbena aiutano anche a contrastare la ritenzione idrica e il gonfiore, alleviando la fastidiosa pressione. Anche gli effetti emotivi delle mestruazioni possono essere trattati con la verbena, regolando gli sbalzi d’umore e calmando i nervi tesi. Le donne che soffrono emotivamente per i sintomi della sindrome premestruale possono beneficiare delle proprietà calmanti della verbena.

Salute orale, in particolare delle gengive

La Verbena blu ha una quantità significativa di tannini, il sapore secco del vino rosso o la sensazione di secchezza della bocca dopo aver mangiato le noci. I tannini hanno un effetto curativo sulle gengive sanguinanti o sulle afte. Gli stessi effetti diuretici che aiutano queste condizioni riducono la produzione di saliva nella bocca e la quantità di batteri presenti. Questo può arrestare o rallentare la comparsa di ulcere in bocca, come le afte. Il sanguinamento delle gengive è indice di cattiva salute orale, ma la verbena può contribuire a ridurlo quando si usa lo spazzolino o il filo interdentale. Ha proprietà antinfiammatorie che aiutano le gengive gonfie e infette e l’interno della bocca.

Assistenza all’allattamento

Molte neomamme hanno difficoltà ad allattare in modo naturale. L’effetto naturalmente calmante della verbena può aiutare le neomamme a rilassarsi e a lasciarsi andare meglio durante l’allattamento. La verbena stimola anche la produzione di latte materno. Questo è importante per le donne che non riescono a produrre il latte di cui hanno bisogno. La verbena è sicura per le madri che allattano e non influisce sulla qualità del loro latte.

Sollievo dal dolore in generale

La verbena agisce come analgesico generale, alleviando il dolore alle articolazioni, compresi i dolori e le infiammazioni da artrite. Dà anche sollievo in caso di calcoli renali, sia per il dolore che per il passaggio dei calcoli. La verbena agisce come agente intorpidente per i nervi, i tendini e i legamenti dolorosi intorno alle articolazioni del corpo. Le proprietà antinfiammatorie della verbena sono benefiche per tutto l’organismo e danno sollievo ai sintomi della gotta, nonché alle infiammazioni e alle irritazioni del tratto gastrointestinale.

Possibili effetti collaterali

Gli effetti collaterali dell’uso della verbena sono scarsi, ma alcune persone hanno riportato disturbi di stomaco. Se la verbena viene utilizzata in grandi quantità, ad esempio come integratore medico quotidiano, possono verificarsi anche eruzioni cutanee. Prima di aggiungere la verbena come rimedio erboristico per le condizioni di salute, o se si intende utilizzarla per integrare il proprio regime farmacologico, è bene parlarne prima con il proprio medico per assicurarsi che non interagisca con i farmaci in uso.