Categoria: Stile di Vita

10 benefici dell’Ayurveda per la salute La medicina ayurvedica è un metodo olistico che cura la mente, il corpo e l’anima. L’Ayurveda ha avuto origine in India almeno 3.000 anni fa. Invece di usare farmaci, l’Ayurveda utilizza rimedi a base di erbe e oli. Si sostiene la propria salute con pratiche come la meditazione, il...

Proprietà curative dell’alloro L’alloro è una pianta resistente che produce bacche cerose, di colore rosso scuro o blu, oggi famose soprattutto per essere trasformate in candele profumate. Nel XIX secolo, era pratica comune per i medici prescrivere un tè caldo di corteccia di alloro in polvere per trattare i sintomi di raffreddori e influenza. La...

I fagioli borlotti danno sapore e nutrimento I fagioli borlotti sono belli e nutrienti, con le loro sfumature cremisi e perlate. Sono originari del Sud America, ma hanno trovato la loro strada nei piatti e nelle ciotole di tutto il mondo. I fagioli borlotti conferiscono un sapore morbido e di noce a innumerevoli piatti principali...

I benefici salutari e culinari dei fiddleheads Le teste di violino sono i giovani germogli della felce struzzo. Sono chiamati così perché la loro forma arrotolata ricorda l’estremità di un violino. Sono di colore verde scuro e hanno piccole foglie immature infilate nelle spire. Queste verdure uniche stanno diventando sempre più popolari grazie ai loro...

Dovete preoccuparvi delle protuberanze sulla lingua? La lingua ci aiuta a gustare, a mangiare e a formare il linguaggio. È anche un buon indicatore della nostra salute e del nostro benessere generale. Mentre alcune protuberanze e scolorimenti sono innocui, i cambiamenti della lingua possono anche essere il modo in cui il corpo rivela condizioni sottostanti....

Come influisce il tempo sulla salute? Tutti sanno che quando fuori fa freddo il nostro corpo si adatta e indossa ulteriori strati di vestiti. Allo stesso modo, quando fa caldo il nostro corpo suda per raffreddarsi per evaporazione e ci togliamo gli strati. Tuttavia, il clima influisce sulla salute in molti altri modi. Le persone...

La minima quantità di esercizio necessario per mantenersi in salute La vita moderna può essere frenetica e per molti è difficile fare sempre abbastanza esercizio fisico. Se siete troppo occupati per allenarvi spesso o se il fitness non fa per voi, potreste essere curiosi di sapere qual è il minimo esercizio che potete fare pur...

Benefici della passiflora per la salute La bella passiflora può fare molto di più di una bella facciata. Utilizzata per secoli come sedativo nell’America centrale e meridionale, la passiflora ha acquisito oggi una maggiore popolarità e presenta molti potenziali benefici, alcuni dei quali sono supportati da ricerche scientifiche. Può ridurre i sintomi dell’astinenza Le ricerche...

15 alimenti da consumare in una dieta blanda I medici raccomandano spesso una dieta blanda ai pazienti che si stanno riprendendo da un intervento chirurgico o ai soggetti con problemi gastrointestinali come il reflusso acido grave, la sindrome dell’intestino irritabile, il morbo di Crohn o la colite. Questa dieta può anche aiutare a trattare ulcere...

10 alternative salutari e gustose al caffè Molte persone iniziano la giornata con una tazza di caffè fumante. Oggi sono disponibili molti tipi di caffè, dal caffè macchiato all’espresso, dal cappuccino alla moka. Nonostante il suo effetto stimolante che sveglia al mattino, il caffè provoca un calo di energia una volta esauriti i benefici della...

I molti potenziali benefici della fucoxantina La fucoxantina è un importante composto antiossidante presente nelle alghe, nelle microalghe e nel kelp. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per confermare i suoi benefici per la salute, alcuni studi suggeriscono che la fucoxantina può favorire la perdita di peso, ridurre i livelli elevati di zucchero nel sangue, diminuire...

Benefici del vetiver per la salute L’olio essenziale di vetiver o olio di khus è chiamato “l’olio della tranquillità” per la sua reputazione di calmare e lenire il corpo e la mente. Questo olio denso e profumato di legno deriva dalle radici essiccate dell’erba vetiver, originaria dell’India. È un ingrediente popolare nei profumi commerciali, negli...

La pancetta è salutare? Il solo pensiero del bacon attiva le papille gustative. Il prodotto croccante e saporito della carne arricchisce insalate, panini, piatti principali e persino dessert. Il suo sapore e la sua consistenza sono irresistibili, ma dietro ogni boccone si nasconde una domanda: “Il bacon è salutare?” Le carni rosse, come quella di...

15 dei migliori alimenti ad alto contenuto proteico Le proteine sono uno dei tre macronutrienti necessari all’organismo. Sono fondamentali per la costruzione della massa muscolare e per facilitare molte reazioni chimiche nell’organismo. Gli altri due macronutrienti, i grassi e i carboidrati, sono altrettanto importanti e insieme mantengono il funzionamento dell’organismo nel modo previsto. Le proteine...