Categoria: Cibo

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L’arma segreta del grano saraceno

L’arma segreta del grano saraceno Il grano saraceno è una fonte di energia nutrizionale. È economico, facile da preparare e completamente privo di glutine perché non è un cereale. Ha diversi nomi: grano saraceno argentato, grano saraceno giapponese e grano saraceno comune. La parte commestibile della pianta è il seme, chiamato anche semola. I semi...

by 25 Febbraio 202319 Novembre 2022
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10 sintomi di carenza di B12

10 sintomi di carenza di B12 La vitamina B12 è necessaria per garantire che i globuli rossi, le funzioni cerebrali e il tessuto nervoso rimangano sani e produttivi. Il corpo umano può immagazzinare diverse quantità di B12 per diversi anni, anche se le persone che seguono una dieta vegetariana o vegana o quelle con problemi...

by 25 Febbraio 202319 Novembre 2022
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Gli alimenti più nutrienti del mondo

Gli alimenti più nutrienti del mondo Mangiare sano non significa necessariamente ridurre le calorie e tenere sotto controllo i carboidrati. Si tratta di consumare alimenti nutrienti per ottenere il massimo valore dall’apporto calorico giornaliero.I macro e micro-nutrienti essenziali supportano ogni funzione dell’organismo. Sono nutrienti che non possono essere sintetizzati dall’organismo umano e devono essere forniti...

by 25 Febbraio 202319 Novembre 2022
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9 suggerimenti alimentari sani da provare questa settimana

9 trucchi alimentari sani da provare questa settimana Il buon cibo è qualcosa a cui quasi nessuno può resistere. E quanto più è sano, tanto più non ci sono sensi di colpa. È diffusa l’idea errata che preparare cibi sani sia difficile, noioso e richieda molto tempo, soprattutto se fatto quotidianamente. In realtà, è facile...

by 25 Febbraio 202319 Novembre 2022
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Succhi disintossicanti da iniziare a bere

Succhi disintossicanti da iniziare a bere Avete mai pensato di bere succhi di frutta, ma non sapevate da dove cominciare? Queste ricette di succhi combinano un sano equilibrio di frutta e verdura, ricche di nutrienti essenziali che disintossicano l’organismo e aiutano a perdere peso. Se bevete il succo detox a stomaco vuoto, soprattutto al mattino,...

by 24 Febbraio 202319 Novembre 2022
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Gli spettacolari benefici del fitoplancton per la salute

Gli spettacolari benefici del fitoplancton per la salute Chiamato anche microalga, il fitoplancton è una pianta marina alla deriva che si trova negli oceani, nei mari e negli ecosistemi d’acqua dolce. Queste piante microscopiche fotosintetizzanti sono in genere troppo piccole per essere viste, ma quando sono presenti in gran numero appaiono come macchie colorate sull’acqua....

by 24 Febbraio 202319 Novembre 2022
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12 alimenti per ridurre il colesterolo

12 alimenti per abbassare il colesterolo Esistono due tipi principali di colesterolo. Le lipoproteine ad alta densità o HDL sono chiamate anche colesterolo “buono”. Livelli elevati di HDL sono benefici e riducono il rischio di ictus e malattie cardiache. L’altro tipo di colesterolo, le lipoproteine a bassa densità o LDL, è il colesterolo “cattivo”. Quando...

by 24 Febbraio 202319 Novembre 2022
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10 sorprendenti benefici per la salute del pesce di scoglio

10 sorprendenti benefici per la salute del pesce di scoglio Esistono molte specie di pesci chiamati pesci di scoglio. Ad esempio, il pesce persico oceanico, il black bass e il merluzzo di roccia sono tutti pesci di scoglio. Vivono su scogliere rocciose, in foreste di alghe e in acque poco profonde. Il pesce di scoglio...

by 24 Febbraio 202319 Novembre 2022
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10 benefici chiave per chi beve tè bianco

10 benefici chiave per chi beve tè bianco Le qualità salutari del tè bianco potrebbero non essere ancora famose come quelle del tè verde, ma potrebbe essere solo una questione di tempo. Secondo una leggenda cinese, cinquemila anni fa un imperatore scoprì per caso il tè bianco quando delle foglie di tè finirono nella sua...

by 24 Febbraio 202319 Novembre 2022
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Il superalimento più antico del Giappone: La zuppa di miso

Il superalimento più antico del Giappone: La zuppa di miso La cucina tradizionale giapponese ha da tempo associato il miso alla guarigione. Perfettamente miscelato con il terapeutico fungo Shiitake e le verdure allium. La zuppa di miso è stata utilizzata per centinaia di anni per fornire alle persone un tesoro di benefici per la salute....

by 23 Febbraio 202319 Novembre 2022
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10 tra i migliori alimenti per la salute dei capelli

10 tra i migliori alimenti per la salute dei capelli Oggi la salute dei capelli è un po’ un miraggio. Molti balsami e shampoo affermano di poterla ottenere, ma falliscono miseramente. Per questo motivo, molte persone perdono fiducia nella possibilità di avere capelli lisci e setosi. Naturalmente, la setosità e la morbidezza non sono gli...

by 22 Febbraio 202319 Novembre 2022
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10 buoni motivi per usare il germe di grano

10 buoni motivi per usare il germe di grano Il grano è stato un alimento fondamentale della nostra dieta fin dai primi giorni della storia registrata. Sebbene l’uso più popolare del grano rimanga la produzione di pane e altri prodotti da forno, sempre più persone hanno imparato a riconoscere l’alto valore nutrizionale del germe di...

by 22 Febbraio 202319 Novembre 2022
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10 alimenti per la tiroide

10 alimenti per la tiroide La ghiandola tiroidea non è un organo molto conosciuto, ma è uno dei più importanti. Controlla il metabolismo e quindi influisce sul peso e sull’energia. Influisce anche sulla salute del cuore, dei reni e di altri organi più noti. Se vi sentite molto letargici o notate un aumento di peso...

by 21 Febbraio 202319 Novembre 2022
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I numerosi benefici del grano bulgur per la salute

I numerosi benefici del grano bulgur per la salute Il bulgur è un grano integrale i cui chicchi sono stati parzialmente spezzati e precotti. È naturalmente ricco di fibre, povero di grassi e di calorie. Molte persone conoscono il bulgur per la prima volta con la popolare insalata mediorientale tabbouleh. Tuttavia, il bulgur può essere...

by 21 Febbraio 202319 Novembre 2022
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12 alimenti a basso contenuto di carboidrati per la dieta

12 alimenti a basso contenuto di carboidrati per la dieta Una dieta a basso contenuto di carboidrati o priva di carboidrati può aiutare ad allontanarsi da alimenti zuccherini e amidacei come pane, pasta e cereali. Le diete a basso contenuto di carboidrati sono ricche di proteine e grassi e possono offrire un’alternativa al conteggio delle...

by 20 Febbraio 202319 Novembre 2022
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15 alimenti che fanno bene al cuore

15 alimenti per la salute del cuore Sostenete il vostro cuore mangiando sano. Una dieta equilibrata, nutriente e completa garantisce e promuove la salute del cuore. Inoltre, una dieta corretta può contribuire a ridurre il rischio di complicazioni cardiache, come le cardiopatie. Se si segue una dieta sana, che comprende frutta e verdura in abbondanza,...

by 20 Febbraio 202319 Novembre 2022
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10 delle migliori proteine per la perdita di peso

10 delle migliori proteine per la perdita di peso Se volete perdere qualche chilo, dovete mangiare in modo sano e fare regolarmente esercizio fisico. Invece di provare diete folli o altre misure estreme, dovete concentrarvi su alimenti a basso contenuto di grassi e calorie, ma ricchi di proteine. Come vi aiuterà a perdere i chili...

by 20 Febbraio 202319 Novembre 2022
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Benefici dell’albicocca per la salute

Benefici dell’albicocca per la salute Non lasciatevi ingannare dalle loro piccole dimensioni. Le albicocche sono ricche di valori nutrizionali oltre al loro gusto dolce e soddisfacente. Il 90% delle albicocche è coltivato negli Stati Uniti e la maggior parte proviene dalla California. Le albicocche hanno origine in Cina. Alla fine sono arrivate nell’Impero persiano e...

by 20 Febbraio 202319 Novembre 2022
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I benefici dei germogli di fagioli per la salute

I benefici dei germogli di fagioli per la salute Come suggerisce il nome, i germogli di fagioli sono semplicemente i germogli che crescono dai fagioli. Anche se qualsiasi fagiolo può essere germogliato, nella maggior parte dei casi si usano fagioli mung e soia per creare i germogli di fagioli. Questo piatto fibroso è popolare nell’Asia...

by 20 Febbraio 202319 Novembre 2022
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10 benefici del prezzemolo per la salute

10 benefici del prezzemolo per la salute Più comunemente usata come guarnizione, questa piccola pianta verde mediterranea ha così tanti benefici per la salute che non la farete più scivolare a lato del piatto. Piatto o riccio, il prezzemolo è un’erba gustosa che viene utilizzata da secoli. Può aggiungere molto sapore a un piatto e...

by 20 Febbraio 202319 Novembre 2022