10 benefici chiave per chi beve tè bianco

Le qualità salutari del tè bianco potrebbero non essere ancora famose come quelle del tè verde, ma potrebbe essere solo una questione di tempo. Secondo una leggenda cinese, cinquemila anni fa un imperatore scoprì per caso il tè bianco quando delle foglie di tè finirono nella sua tazza di acqua calda. Il nome di questa bevanda deriva dal colore biancastro dei germogli della pianta del tè da cui proviene. Il fatto che richieda una lavorazione molto minore rispetto ad altri tipi di tè lo rende più ricco di sostanze nutritive. Il basso contenuto di caffeina è un’altra ragione della crescente popolarità del tè bianco.

Migliora l’immunità dalle infezioni

Ogni corpo umano contiene una certa quantità di composti di radicali liberi. Se una persona mangia in modo sano, fa sufficiente esercizio fisico e vive in un ambiente pulito, il suo corpo tende a mantenere un buon equilibrio tra i radicali liberi e i composti antiossidanti che frenano le attività dei radicali liberi. Tuttavia, in situazioni non ideali, i radicali liberi iniziano a danneggiare i tessuti e ad aprire la strada alle infezioni. Le proprietà antiossidanti del tè bianco rafforzano le forze “difensive” antiossidanti che proteggono l’organismo da tali danni. Diverse ricerche confermano che il tè aiuta a proteggere i tessuti del corpo.

Meno motivi per andare dal dentista

Poche persone, se non nessuna, non vedono l’ora di andare dal dentista. Anche se queste visite sono essenziali per la nostra salute, i trattamenti sono talvolta dolorosi, spesso stressanti e invariabilmente costosi. Pertanto, molti accoglieranno con favore la notizia di un cambiamento nella dieta che potrebbe ridurre la necessità di queste visite. A quanto pare, i polifenoli e altre sostanze presenti nel tè bianco aiutano a combattere i batteri responsabili dei danni dentali. Il tè contiene anche fluoro, che molti dentisti raccomandano come parte di un programma di conservazione della salute orale.

Una scelta di tè sensata per i diabetici

La crescente fascia di popolazione affetta da diabete, o a rischio di sviluppare questa malattia, deve prestare particolare attenzione a ciò che mangia o beve. Se hanno voglia di una bevanda calda e rinfrescante, sembra che il tè bianco sia una scelta eccellente per loro. Studi recenti dimostrano che allevia efficacemente la sete intensa che il diabete genera. Sembra inoltre che contribuisca a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e ad aumentare la produzione di insulina da parte dell’organismo.

Può ridurre il rischio di sviluppare problemi cardiaci

Un’occhiata all’aumento dell’incidenza delle malattie cardiache nei Paesi sviluppati è sufficiente a convincere chiunque dell’importanza di adottare misure precauzionali. In combinazione con un buon regime di esercizio fisico, i cambiamenti nella dieta sono uno dei modi migliori per ridurre i rischi di problemi cardiaci. Da questo punto di vista è ragionevole aggiungere il tè bianco alla propria dieta. Questo tè contiene sostanze flavonoidi che aiutano a mantenere la pressione sanguigna a un livello sicuro. È quindi ragionevole ipotizzare che il consumo regolare di tè bianco possa ridurre le probabilità di insorgenza di problemi cardiovascolari.

Speranze che il tè bianco possa rallentare l’invecchiamento

Gli scettici potrebbero pensare che l’idea che una qualsiasi sostanza sia in grado di frenare il processo di invecchiamento abbia lo stesso senso del tentativo del leggendario re inglese Canuto di ordinare alla marea di smettere di arrivare. Tuttavia, le stesse proprietà antiossidanti del tè bianco che proteggono dalle infezioni potrebbero essere efficaci anche contro i danni ai tessuti dell’organismo dovuti al processo di invecchiamento. In particolare, combattendo le attività dei composti dei radicali liberi, le forze dell’invecchiamento perdono un po’ del loro momento.

Aiuta a mantenere la pelle in ottime condizioni

I benefici del tè bianco per la cura della pelle fanno parte delle sue proprietà anti-invecchiamento, ma meritano una menzione a parte per la loro rilevanza anche per gli adolescenti. Ancora una volta, questo attributo è legato alle forti proprietà antiossidanti di questo tè. Ciò consente all’organismo di sostituire la pelle danneggiata molto più velocemente. Un altro vantaggio è la maggiore protezione che offre contro i danni alla pelle dovuti alla lunga esposizione ai raggi solari. Non dimenticate quindi di bere il tè bianco anche prima di andare in spiaggia, oltre a mettere la crema protettiva per la pelle.

Vantaggi per chi deve perdere peso

Un gran numero di persone che hanno bisogno di perdere peso possono trarre vantaggio dall’inclusione del tè bianco nei loro piani alimentari. I sostenitori dell’alimentazione naturale sostengono che le sostanze contenute in questo tè agiscono per prevenire l’accumulo di cellule adipose. Per ottenere i massimi benefici, è bene inserire il tè bianco in un piano alimentare completo che preveda anche la riduzione degli alimenti ad alto contenuto di carboidrati. Inoltre, assicuratevi di partecipare a regolari sessioni di esercizio fisico.

Un tè che si distingue per i bassi livelli di caffeina

Viste le preoccupazioni sulla natura di dipendenza dei tè e dei caffè ad alto contenuto di caffeina, è un sollievo scoprire che il tè bianco contiene una quantità di caffeina significativamente inferiore rispetto agli altri tè. Gli studi rivelano che una tazza da otto once di tè bianco contiene solo 28 milligrammi di caffeina, un terzo della quantità di caffeina contenuta in una tazza media di caffè. Il tè bianco permette di gustare una bevanda calda rinfrescante senza doversi preoccupare di diventare dipendenti dalla caffeina.

Ottimo per la salute emotiva e fisica

I risultati di alcune ricerche supportano l’affermazione che il tè bianco aiuta ad aumentare i livelli di energia e, allo stesso tempo, a ridurre i problemi di ansia. La presenza di un acido chiamato L-teanina è fondamentale per entrambi i benefici. È stato dimostrato come questo acido contribuisca ad aumentare la vigilanza, a migliorare le funzioni della memoria e a indurre il cervello a produrre segnali positivi che migliorano l’umore. Il basso contenuto di caffeina del tè contribuisce inoltre a mantenere i livelli di energia.

Allevia i problemi di digestione

Le persone con problemi digestivi trovano che bere regolarmente tè bianco allevia le loro sofferenze di indigestione, bruciore di stomaco e crampi allo stomaco. Un esperto consiglia di bere un paio di tazze di tè bianco al giorno come antidoto all’acidità di stomaco. Potete fare questo esperimento senza preoccuparvi di effetti collaterali indesiderati. Considerati tutti gli altri benefici del tè bianco, vale la pena di provarlo per vedere come migliora i processi digestivi.