Categoria: Cibo

13 alimenti per aumentare l’apporto di ferro
Articolo

13 alimenti per aumentare l’apporto di ferro

13 alimenti per aumentare l’apporto di ferro Il ferro svolge un ruolo essenziale nel corpo umano. Forma l’emoglobina, la proteina dei globuli rossi, mentre il ferro si lega all’ossigeno e lo fornisce ai tessuti per le loro esigenze metaboliche. Il ferro è anche un componente chiave di vari enzimi attivi nelle reazioni di ossidazione cellulare....

by 4 Dicembre 202219 Novembre 2022
10 rimedi casalinghi per il colesterolo alto
Articolo

10 rimedi casalinghi per il colesterolo alto

10 rimedi casalinghi per il colesterolo alto Il colesterolo è una sostanza cerosa prodotta dal fegato e presente in alcuni alimenti. Svolge un ruolo vitale nel funzionamento di ogni cellula, è essenziale nel processo di sintesi della vitamina D e partecipa alla produzione di alcuni ormoni e della bile per la digestione.Il colesterolo è presente...

by 4 Dicembre 202219 Novembre 2022
Le noci nere, ricche di sostanze nutritive, apportano grandi benefici
Articolo

Le noci nere, ricche di sostanze nutritive, apportano grandi benefici

Le noci nere, ricche di sostanze nutritive, apportano grandi benefici Sebbene siano un po’ più difficili da trovare rispetto alle noci inglesi (il tipo che il vostro negozio di alimentari probabilmente vende), le noci nere valgono la pena di essere rintracciate per essere gustate. A differenza delle noci inglesi, che sono ampiamente coltivate in California...

by 4 Dicembre 202219 Novembre 2022
I 14 cibi peggiori da mangiare in una dieta chetogenica
Articolo

I 14 cibi peggiori da mangiare in una dieta chetogenica

I 14 peggiori alimenti da mangiare in una dieta chetogenica In un mondo sempre più attento ai carboidrati, la dieta chetogenica può essere il piano low-carb per eccellenza e un ottimo modo per perdere i chili di troppo. Chi segue la dieta mangia principalmente carne, pesce, uova, formaggio, noci, oli e verdure fibrose. Tuttavia, a...

by 4 Dicembre 202219 Novembre 2022
Salute e benessere con i peperoni
Articolo

Salute e benessere con i peperoni

Salute e benessere con i peperoni I peperoni, in tutte le loro splendide e vivaci tonalità, sono un elemento fondamentale in molte cucine. Molti di noi amano mangiarli crudi o aggiungerli a tutti i tipi di piatti che includono zuppe, insalate, stufati, casseruole e altro ancora. I peperoni non solo aggiungono gusto e croccantezza a...

by 4 Dicembre 202219 Novembre 2022
10 utili benefici della farina di riso per la salute
Articolo

10 utili benefici della farina di riso per la salute

10 utili benefici della farina di riso per la salute Il riso può sembrare un alimento di base scialbo, presente in abbondanza nelle cucine di tutto il mondo. Tuttavia, se usato come farina, è in realtà una delle alternative più salutari. Oltre alle fibre, la farina di riso contiene numerosi minerali altamente benefici per l’organismo....

by 3 Dicembre 202219 Novembre 2022
10 benefici delle mele per la salute
Articolo

10 benefici delle mele per la salute

10 benefici delle mele per la salute Le mele non solo sono economiche e gustose, ma sono anche uno degli alimenti più nutrienti che esistano. Raramente un alimento è così gustoso e allo stesso tempo così salutare. Grazie al loro valore nutritivo, le mele dovrebbero essere il punto fermo di ogni dieta sana. Anche la...

by 3 Dicembre 202219 Novembre 2022
Come la spirulina influisce sulla salute
Articolo

Come la spirulina influisce sulla salute

Come la spirulina influisce sulla salute I nutrizionisti e i dietologi usano un po’ troppo la parola “superfood” al giorno d’oggi. In realtà si tratta di un trucco di marketing. Ogni volta che qualcosa di sano ha bisogno di un’introduzione, usiamo il termine “superfood”. Sebbene siamo scettici sull’uso eccessivo di questo termine, la spirulina rappresenta...

by 3 Dicembre 202219 Novembre 2022
12 benefici del ginseng per la salute
Articolo

12 benefici del ginseng per la salute

12 benefici del ginseng per la salute Il ginseng è uno dei rimedi erboristici più popolari per molte condizioni e disturbi. Di solito si assume il ginseng sotto forma di integratore, ma può essere assunto anche sotto forma di tè. Ne esistono diversi tipi, tra cui il ginseng americano e quello asiatico. Quando si intende...

by 3 Dicembre 202219 Novembre 2022
Benefici per la salute del tè all’ibisco
Articolo

Benefici per la salute del tè all’ibisco

Benefici per la salute del tè all’ibisco Con i suoi grandi fiori color rubino che sbocciano al mattino e appassiscono nel pomeriggio, l’ibisco può essere un elemento spettacolare in qualsiasi giardino. In Asia, l’ibisco è tenuto in grande considerazione e nell’epoca vittoriana i fiori venivano spesso inviati in dono, mettendo in risalto la bellezza di...

by 3 Dicembre 202219 Novembre 2022
10 benefici della cipolla per la salute
Articolo

10 benefici della cipolla per la salute

10 benefici delle cipolle per la salute Le cipolle sono considerate uno degli alimenti più salutari al mondo. Poiché esistono diverse varietà di cipolle, il loro utilizzo potrebbe essere diverso ogni volta! Coltivata in tutto il mondo, la prima testimonianza dell’uso della cipolla per scopi salutistici e curativi risale al XVII secolo. La verità è...

by 3 Dicembre 202219 Novembre 2022
9 sorprendenti benefici del bisonte per la salute
Articolo

9 sorprendenti benefici del bisonte per la salute

9 sorprendenti benefici del bisonte per la salute Chi ama la carne ma è alla ricerca di opzioni più salutari vorrà provare la carne di bisonte o di bufalo. Più magra del manzo, la carne di bisonte offre comunque un significativo apporto proteico. È anche una ricca fonte di vitamine e minerali come selenio, niacina...

by 2 Dicembre 202219 Novembre 2022
Zoodles: un’alternativa sana alla pasta?
Articolo

Zoodles: un’alternativa sana alla pasta?

Zoodles: un’alternativa sana alla pasta? Molte persone a dieta giurano di mangiare a basso contenuto di carboidrati. Altri devono ridurre il numero di carboidrati trasformati nella loro dieta per motivi di salute o per gestire patologie croniche. Chi segue una dieta vegana può scegliere di evitare del tutto la pasta, per evitare il rischio di...

by 2 Dicembre 202219 Novembre 2022
10 benefici dei broccoli per la salute che non conoscevate
Articolo

10 benefici dei broccoli per la salute che non conoscevate

10 benefici per la salute dei broccoli che non conoscevi Alcuni storcono il naso quando vedono questa crucifera nel piatto, ma è sciocco ignorare i benefici dei broccoli per la salute, soprattutto se si considera la varietà di modi in cui questa verdura salutare può essere servita. La prospettiva di una pelle luminosa, di una...

by 2 Dicembre 202219 Novembre 2022
I motivi principali per consumare il riso nero
Articolo

I motivi principali per consumare il riso nero

I motivi principali per mangiare il riso nero Quando molti di noi pensano al riso, pensano a un semplice riso bianco o integrale. Magari si può anche variare un po’ con del riso fritto o con l’aggiunta di fagioli rossi o neri, ma spesso ci si dimentica dei vari tipi di riso disponibili. Il riso...

by 2 Dicembre 202219 Novembre 2022
Che cos’è la guarigione nutrizionale?
Articolo

Che cos’è la guarigione nutrizionale?

Che cos’è la guarigione nutrizionale? Quando una persona si sente malata, l’inclinazione convenzionale è quella di ricorrere ai farmaci e, certamente, questo funziona spesso. La guarigione nutrizionale, tuttavia, è la scienza che si avvale di alimenti, integratori naturali ed erbe per trattare o addirittura curare i problemi di salute. Molte persone si affidano alla cura...

by 2 Dicembre 202219 Novembre 2022
10 benefici del cetriolo per la salute
Articolo

10 benefici del cetriolo per la salute

10 benefici del cetriolo per la salute Questo gustoso ortaggio non è solo una prelibatezza e una parte fondamentale di quasi tutte le insalate; è molto di più. Ha un sapore rilassante e una sensazione rinfrescante quando lo si mangia. Tuttavia, nasconde anche una pletora di benefici per la salute. Il consumo di cetrioli consente...

by 28 Novembre 202219 Novembre 2022
10 benefici del kefir
Articolo

10 benefici del kefir

10 benefici del kefir Il kefir è una bevanda a base di latte fermentato originaria delle montagne del Caucaso. È simile allo yogurt, ma contiene anidride carbonica, che è il prodotto finale del processo di fermentazione. A differenza dello yogurt, il kefir è il risultato dei grani omonimi che rimangono nel latte puro per circa...

by 28 Novembre 202219 Novembre 2022
10 spuntini proteici facili da preparare
Articolo

10 spuntini proteici facili da preparare

10 spuntini proteici facili da preparare Gli spuntini non devono essere per forza malsani e pieni di calorie. Anzi, fare due spuntini sani tra un pasto e l’altro stimola il metabolismo e aiuta a mantenere alti i livelli di energia. Per essere saziante e nutriente, uno spuntino deve essere ricco di proteine, con pochi carboidrati...

by 28 Novembre 202219 Novembre 2022
Gli straordinari benefici del cavolo rosso per la salute
Articolo

Gli straordinari benefici del cavolo rosso per la salute

Gli incredibili benefici del cavolo rosso per la salute Talvolta chiamato cavolo rosso o cavolo viola, il cavolo rosso, ricco di sostanze nutritive, fa bene, indipendentemente dal nome che si sceglie. Il cavolo rosso può apparire più rosso o più viola a causa del livello di pH del terreno in cui viene coltivato. È interessante...

by 28 Novembre 202219 Novembre 2022