10 benefici per la salute delle tisane
Le tisane sono preparate a partire da una particolare erba, seme di frutta o radice. A seconda dell’ingrediente, le diverse bevande hanno una varietà di benefici curativi. Le tisane, in generale, sono ricche di antiossidanti e di altre proprietà nutritive. Sono anche gustose, motivo per cui le persone consumano tisane da secoli. Sia che vi piaccia semplicemente il sapore, sia che vogliate sfruttare le potenti proprietà medicinali, date un’occhiata a questi 10 benefici curativi delle tisane.
Combatte il raffreddore comune
Se avete il naso chiuso, la gola irritata o una forte tosse, bere una tisana può darvi sollievo. Una tisana a base di sambuco è uno dei modi più efficaci per decongestionare il petto e liberare le vie nasali. Alcuni studi collegano addirittura il tè alle erbe alla riduzione di sintomi simili a quelli associati all’asma. La tisana al timo contiene un olio noto come timolo, che può aiutare a rilassare la tosse, a combattere la bronchite e a contrastare altre infezioni.
Combatte l’invecchiamento
La maggior parte delle tisane, indipendentemente dalla loro origine, è ricca di antiossidanti. Questi antiossidanti prevengono i danni causati dai radicali liberi presenti nell’ambiente che danneggiano la pelle e l’organismo. Le tisane sono considerate efficaci agenti anti-invecchiamento perché rallentano il processo di invecchiamento delle cellule.
Cura la nausea
Se siete incinte e soffrite regolarmente di nausea e vomito a causa delle nausee mattutine, dovreste provare a sorseggiare una tisana. In alcuni casi, ha dato un sollievo quasi istantaneo. Potete bere un paio di bicchieri di tisana al giorno come rimedio naturale anti-nausea. La tisana all’echinacea contiene un principio attivo che rafforza il sistema immunitario. Non è consigliata durante la gravidanza, ma l’echinacea può anche migliorare i sintomi del raffreddore e dell’influenza. Se siete incinte, parlate con il vostro medico del tè allo zenzero come rimedio erboristico potenzialmente efficace per trattare la nausea.
Allevia lo stress
Tutti noi siamo un po’ stressati di tanto in tanto, ma sapevate che la maggior parte delle persone che bevono tè verde dichiara di provare un effetto terapeutico? Gli studi rivelano che i disturbi legati all’ansia possono essere superati in modo naturale grazie alle tisane. La camomilla è spesso consigliata come uno dei migliori rimedi casalinghi per alleviare lo stress; è stata anche collegata al fatto che calma l’anima e la mente.
Migliora la digestione
La tisana può aiutare a scomporre i grassi nel tratto digestivo, accelerando il processo di eliminazione delle scorie. Se soffrite di stitichezza o di altri problemi legati alla digestione, potreste migliorare la vostra digestione bevendo una tisana. Il tè alla menta piperita è ideale per lenire i muscoli dello stomaco e dell’intestino. A sua volta, il tè alla menta piperita, in particolare, può aiutare a calmare i disturbi dello stomaco e le malattie infiammatorie intestinali.
Regola gli zuccheri nel sangue
È stato dimostrato che le tisane al mirtillo e alla salvia aiutano a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Queste particolari bevande sono utilizzate anche nella neuropatia diabetica. Anche diversi tipi di tè verde possono migliorare i livelli di zucchero nel sangue per coloro che non dipendono dall’insulina.
Tratta le infiammazioni
Le tisane possono funzionare come rimedio antinfiammatorio naturale. Il tè allo zenzero è ideale per ridurre il dolore associato all’artrite. Il tè verde è un’altra bevanda che, se consumata regolarmente, può dare sollievo ai dolori reumatici.
Migliora la salute dei reni
Bere una tisana disintossica naturalmente l’organismo e favorisce il lavaggio dei reni. Più i reni funzionano bene, più ci si sente in salute. Il tè al dente di leone contiene il principio attivo fitonutriente che aiuta a disintossicare l’organismo dopo l’accumulo di radicali liberi e altre tossine. Non solo, ma il tè di tarassaco è stato collegato al miglioramento della funzione epatica per l’espulsione dei calcoli renali.
Aiuta la depressione
La tisana, come già sapete, può aiutare ad alleviare lo stress. Poiché può migliorare la qualità della vita riducendo il dolore e curando le malattie, la tisana funziona anche come antidepressivo naturale. Se siete alla ricerca di un rimedio naturale casalingo che sia anche considerato un antidepressivo, provate le tisane. La tisana alla valeriana può aiutare a combattere lo stress e l’insonnia. L’University of Maryland Medical Center ha riportato uno studio che ha rivelato che la tisana di passiflora ha la stessa efficacia dell’oxazepam, o del farmaco Serax, per il trattamento dell’ansia.
Abbassa la pressione sanguigna
Invece di essere ricca di caffeina, la tisana è ricca di fenoli e flavonoidi. Questi potenti antiossidanti, come già detto, possono combattere i radicali liberi. Inoltre, possono aiutare a prevenire le malattie potenzialmente letali associate all’ipertensione, come i problemi cardiaci e altre patologie cardiovascolari. Il tè al biancospino, in particolare, è noto per le sue proprietà antiossidanti e medicinali. Il tè verde Rooibos con citronella contiene potenti antiossidanti noti come chysoeriol, che possono contribuire ad abbassare i livelli di colesterolo e di pressione sanguigna. È quindi collegato al potenziamento della circolazione e al miglioramento della salute vascolare in generale.