15 benefici del rosmarino per la salute
Chi ha familiarità con il mondo culinario sa che il rosmarino è molto popolare quando si tratta di condire e guarnire i piatti. L’erba, che ha un profumo aromatico simile a quello del pino e della menta, è presente sulle tavole da molto tempo. Tuttavia, sapevate che il rosmarino è molto più di una semplice erba da cucina? I benefici naturali per la salute del rosmarino vanno dall’alleviare i dolori del corpo allo stimolare la crescita dei capelli. Inoltre, il rosmarino è ricco di sostanze nutritive di cui il nostro organismo ha bisogno per funzionare.
Capelli belli
L’aspetto fisico ci rende unici. Proprio come il colore dei nostri occhi e il tono della nostra pelle, anche i capelli sono individuali per tutti noi. Per mantenere i capelli sani e pieni, provate ad aggiungere un po’ di rosmarino alla vostra dieta, condendo i vostri piatti o addirittura bevendolo con acqua calda. Gli oli contenuti nelle foglie agiscono come un disinfettante naturale che protegge il cuoio capelluto dai batteri nocivi che influiscono negativamente sui follicoli piliferi, mantenendo il cuoio capelluto sano e i capelli lucenti. Qualche ciocca grigia? Niente paura: il rosmarino può anche prevenire l’ingrigimento precoce.
Crescita dei capelli
L’olio di rosmarino ha la capacità di migliorare la circolazione e di stimolare la crescita dei nervi nel cuoio capelluto, il che può aiutare a risolvere diversi problemi di capelli, tra cui la caduta. Gli studi dimostrano che l’olio di rosmarino funziona meglio di alcuni farmaci per l’alopecia. Prevenendo l’eccesso di oli sul cuoio capelluto, il rosmarino aiuta a mantenere la pelle di quest’area pulita e sana, facilitando così gli sforzi dei follicoli piliferi.
Salvapelle
Il sole è bello e potente. Piante e animali si affidano ai suoi raggi caldi per contribuire ai cicli alimentari. Tuttavia, troppo sole può essere dannoso e causare disturbi alla pelle che possono portare a condizioni gravi come il cancro. Il rosmarino può conferire alla pelle le sue proprietà fitonutrienti. Proprio come i capelli, il rosmarino offre lo stesso disinfettante naturale per la pelle, aiutando a prevenire i danni del sole e dei radicali liberi. Avete a che fare con brufoli e acne ostinati? Il rosmarino ha anche proprietà antinfiammatorie naturali che aiutano a tenere a bada gli arrossamenti.
Riduzione dello stress
È dimostrato che il rosmarino aiuta a ridurre lo stress e l’ansia. È possibile diffondere l’olio essenziale di rosmarino che avrà un effetto calmante sul corpo. Ha anche qualità antidepressive. Consultate il vostro medico prima di usare il rosmarino come alternativa ai farmaci tradizionali per l’ansia e la depressione. Ogni persona è diversa e il rosmarino potrebbe non funzionare per alcuni.
Via la puzza!
In quanto esseri umani viventi e respiranti, siamo dotati di un proprio intruglio di odori corporei. Il rosmarino è ottimo per mascherare questo odore naturale ma a volte imbarazzante. Aggiungendolo all’acqua calda si ottiene un potente collutorio naturale che uccide i batteri responsabili dell’alito cattivo. L’aroma fresco del rosmarino può anche agire come deodorante naturale ed è perfetto per chi cerca prodotti per il corpo naturali e privi di sostanze chimiche.
Potenziatore dell’immunità
Il rosmarino ha tre componenti attivi che possono dare una spinta al sistema immunitario: antinfiammatori, antiossidanti e anticancerogeni. Il rosmarino può aiutare a evitare di ammalarsi nei periodi dell’anno in cui raffreddori e influenza dilagano. Si può aggiungere il rosmarino al tè, soprattutto se si sente arrivare un raffreddore. Il rosmarino può anche aiutare a ridurre la tosse e l’accumulo di catarro nelle vie respiratorie quando si è malati.
Potere al cervello
L’invecchiamento è inevitabile e accade a tutti in ogni secondo della giornata, e mantenere il cervello allenato è importante. Si dice che il potente aroma di menta e pino del rosmarino aumenti la nostra capacità di concentrazione, di attenzione e di mantenimento delle prestazioni cerebrali complessive. Il rosmarino contiene anche acido carbonico, che attacca i radicali liberi nel cervello e può aiutare a prevenire e curare i danni cerebrali nelle persone colpite da ictus. Un altro motivo per cui il rosmarino dovrebbe far parte della vostra dieta quotidiana: potrebbe contribuire a rallentare l’invecchiamento del cervello e potenzialmente a prevenire il morbo di Alzheimer.
Antidolorifico
Il rosmarino possiede potenti proprietà antinfiammatorie che possono contribuire a ridurre il dolore e, se aggiunto a creme topiche, può essere applicato direttamente sulla zona problematica. Se consumata negli alimenti o sotto forma di tè, l’erba può contribuire a ridurre il dolore associato a emicrania, crampi mestruali e artrite. Due sostanze chimiche presenti nel rosmarino – l’acido carnosico e l’acido carnosico – sono utili per ridurre l’infiammazione.
Cancro
Purtroppo molte forme di cancro colpiscono ogni giorno nuove persone in molte parti del corpo umano. Il rosmarino è un potente antiossidante con proprietà antinfiammatorie e anticancro. Alcuni studi suggeriscono che può contribuire a rallentare la diffusione delle cellule tumorali del seno e della leucemia. Inoltre, l’aggiunta di rosmarino a cibi come la carne macinata può aiutare a prevenire le sostanze cancerogene nocive che si sviluppano durante la cottura.
Proprietà antibatteriche
Le ricerche hanno dimostrato che il rosmarino ha l’impressionante capacità di respingere le infezioni, grazie alle sue proprietà antibatteriche e antimicrobiche. Le infezioni da stafilococco sono molto contagiose e possono causare vesciche sul corpo, ma il rosmarino può aiutare a prevenire la contrazione di questa condizione dolorosa e i batteri che possono infiltrarsi nel corpo e portare alla malattia. Può anche essere utile per trattare le infezioni da lievito.
Il ferro
Il ferro è un fattore importante per il mantenimento di una buona salute. Questo minerale essenziale assicura all’organismo una quantità sufficiente di ossigeno, contribuendo alla produzione di globuli rossi che trasportano l’ossigeno e favorendone il trasporto in tutto il corpo. Se il ferro è insufficiente, le persone tendono ad affaticarsi facilmente e a soffrire di frequenti mal di testa. Il ferro è anche un elemento chiave per mantenere sani pelle, capelli e unghie.
Vitamina B6
La vitamina B6 è estremamente utile per la regolazione degli ormoni. Svolge un ruolo importante nel mantenere alto l’umore e contribuisce a ridurre lo stress favorendo la produzione di serotonina e noradrenalina. La vitamina B6 contribuisce anche alla produzione dell’ormone melatonina, che regola l’orologio interno e fa capire al nostro corpo quando è ora di andare a letto. Una carenza di B6 può provocare screpolature sulle labbra, spossatezza e persino sbalzi d’umore. Il rosmarino aiuta a regolare questi ormoni.
Equilibrio ormonale
Il carnosolo contenuto nel rosmarino può aiutare a bilanciare gli ormoni androgeni ed estrogeni nell’organismo. Se il medico ha diagnosticato uno squilibrio ormonale, chiedete se il rosmarino può essere utile. L’aromaterapia è il modo più semplice per utilizzare il rosmarino per equilibrare gli ormoni. Se si sceglie di utilizzare un diffusore, assicurarsi di seguire le indicazioni, poiché quantità eccessive possono causare una serie di sintomi indesiderati.
Intestino sano
L’intestino può essere sensibile ed è importante tenere conto di ciò che lo stomaco può sopportare. L’aggiunta di rosmarino può aiutare ad alleviare problemi come indigestione, sindrome dell’intestino irritabile (IBS) e persino ulcere. Le ulcere sono causate dal batterio H. pylori, ma fortunatamente il rosmarino può prevenire la crescita di questo batterio. L’erba combatte anche altri batteri noti per causare l’IBS e la colite, una malattia infiammatoria cronica del tratto digestivo.
Tutto per il sangue
I coaguli di sangue sono un grosso problema quando si tratta di circolazione, perché possono causare ostruzioni che possono portare a infarti e ictus. I coaguli di sangue possono anche causare infiammazioni. Il rosmarino è antinfiammatorio e antitrombotico, il che significa che può prevenire la formazione di coaguli di sangue.
Disintossica il fegato
Il fegato ha il compito di disintossicare l’organismo, liberandosi di tutte le sostanze inutili e dannose che vengono ingerite o assorbite durante la giornata. Inoltre, filtra il sangue dal tratto digestivo prima di rimandarlo all’esterno attraverso il resto dell’organismo. Il rosmarino aiuta a ridurre il rischio di diabete di tipo 2 e di cirrosi, la cicatrizzazione del tessuto epatico che accompagna le malattie del fegato. Il rosmarino può anche accelerare il recupero del fegato.