Succhi disintossicanti da iniziare a bere

Avete mai pensato di bere succhi di frutta, ma non sapevate da dove cominciare? Queste ricette di succhi combinano un sano equilibrio di frutta e verdura, ricche di nutrienti essenziali che disintossicano l’organismo e aiutano a perdere peso. Se bevete il succo detox a stomaco vuoto, soprattutto al mattino, il vostro corpo assorbirà più facilmente le vitamine e i minerali.
Ogni succo è composto da due porzioni che vanno gustate fresche. Gli ingredienti sono minimi e la preparazione richiede solo una decina di minuti. Scoprite questi succhi detox che dovreste iniziare a bere oggi stesso.

Il succo verde disintossicante per eccellenza

La maggior parte delle persone pensa al succo verde quando si parla di disintossicazione, e per una buona ragione. Una delle ricette di succo più popolari diventa verde grazie a ingredienti come tre gambi di sedano senza foglie, un cetriolo e otto foglie di cavolo nero. Tuttavia, è necessario miscelare anche un equilibrio di frutta, che farà scendere la bevanda senza problemi. Sbucciate mezzo limone, aggiungete un pezzo di zenzero fresco e almeno due mele verdi tagliate a metà per renderlo più dolce. Le mele sono ricche di vitamina C e polifenoli benefici. Anche un rametto di menta renderà questo succo verde detox ancora più gustoso.

Succo detox tropicale di carota e mela

In linea con la dolcezza delle mele, questa bevanda richiede una mela grande e un quarto di lattina di ananas a pezzetti o circa 15 once. Cercate di scegliere una mela soda per ottenere un succo più limpido. Inoltre, tagliatela in quarti prima di metterla nel frullatore. Ovviamente, l’arancione deriva dalle due carote grandi. Questa verdura è un’ottima fonte di vitamina A, vitamina K e diverse vitamine del gruppo B, oltre che di potassio e betacarotene. Non dimenticate due pezzi di zenzero fresco per rendere questa bevanda completa.

Succo disintossicante al limone e alla mela

Questa bevanda gustosa è perfetta per la prima colazione. Tutto ciò che serve sono due limoni sbucciati e tagliati a metà e quattro mele tagliate a quarti. Questi frutti sono ricchi di antiossidanti, che combattono i radicali liberi che causano danni alle cellule. Per rendere il pasto equilibrato, tagliate a metà due cetrioli e metteteli nel frullatore. I cetrioli sono un’ottima fonte di vitamina K. Basta aggiungere una tazza d’acqua per ottenere una bevanda deliziosa per iniziare la giornata.

Succo disintossicante alla barbabietola rossa

Questa ricetta di succo detox è facilissima. Come le altre, presenta un bel mix di frutta e verdura che non solo hanno un ottimo sapore, ma sono anche salutari. Tuttavia, questa semplice bevanda non richiede di essere tagliata o sbucciata. Mettete nel frullatore due limoni, due mele e due carote. I limoni saporiti e le mele dolci solleticheranno le vostre papille gustative. La differenza di questo succo disintossicante è l’aggiunta di due barbabietole per una bevanda rossastra ricca di folati, potassio, manganese, ferro e vitamina C.

Succo disintossicante alla limonata di spinaci

Questa bevanda verde contiene una tazza di spinaci, come suggerisce il nome, ma anche due gambi di sedano e quattro foglie di cavolo riccio, che ha un contenuto calorico molto basso. Il cavolo riccio è infatti uno degli alimenti più ricchi di sostanze nutritive. Per preparare la limonata sono necessari anche un pezzo di zenzero, un limone e due mele. Se siete un po’ golosi, potete aggiungere anche un po’ di miele.

Succo disintossicante al ghiacciolo d’arancia

Questa bevanda è più simile a un dessert! Se amate le barrette gelato, dovete assolutamente provare questo succo detox. Potete anche versarlo in stampi e congelarlo. Sono necessarie due mele medie e tre gambi di sedano, ma il segreto sta nelle due pere medie e nell’arancia sbucciata. Le pere e l’arancia sono ricche di vitamina K, vitamina C, rame e potassio. Un altro ingrediente arancione è una patata dolce lunga cinque centimetri, che da sola ha una pletora di benefici per la salute.

Succo disintossicante allo zenzero verde

Se avete problemi di stomaco, questo succo detox è la soluzione giusta. La magica spezia dello zenzero aiuta a curare e prevenire la nausea causata da nausee mattutine, chemioterapia, mal di mare e altre forme comuni di mal di stomaco. È necessario un pezzo di radice di zenzero di circa un centimetro di diametro insieme a una tazza di spinaci, un cetriolo e due gambi di sedano. Mele Tagliate tre mele medie e aggiungete un lime sbucciato. Questo succo detox ha un ottimo sapore e vi farà sentire meglio.

Succo disintossicante per la stagione delle allergie

Non dovete soffrire da soli per la stagione delle allergie. Se state cercando un modo naturale per combattere i sintomi annuali, preparate questa gustosa ricetta ricca di frutta con vitamina C, come una tazza di ananas, una tazza di uva senza semi e un limone. Sono necessari anche una mela e un cetriolo. Mezza tazza di prezzemolo è una ricca fonte di vitamina C, oltre che di vitamina K, vitamina A, ferro e folato. Se preferite il sapore, aggiungete un rametto di menta.

Succo verde disintossicante adatto ai bambini

Sia voi che i vostri figli avete bisogno di salire sul treno della salute? Saltate i succhi di frutta zuccherati e provate invece questo divertente succo detox. Con frutta come due arance sbucciate, un limone sbucciato e una mela verde tagliata a quarti, non sentiranno nemmeno il sapore delle verdure nascoste. Il colore verde proviene da una tazza di spinaci e da una foglia di kale, ricchi di vitamine e minerali, tra cui acido folico, ferro, calcio, vitamina C e vitamina K.

Succo disintossicante antinfiammatorio

Questa ricetta ha molti ingredienti familiari, tra cui quattro carote, tre gambi di sedano e mezzo limone. Tuttavia, richiede anche due centimetri di curcuma fresca. Questa spezia può aiutare a ridurre l’infiammazione, che può portare ad artrite, dolore cronico, colesterolo alto e altri disturbi dello stomaco. Non dimenticate un pezzo di zenzero fresco e un’arancia per completare questo succo detox sano.

Succo detox alcalino potenziato

Se volete incorporare una bevanda nella vostra dieta alcalina, questa ricetta di succo contiene alcuni degli elementi essenziali. Sono ancora necessari gli elementi di base, come mezzo cetriolo, due gambi di sedano e una mela verde. Tuttavia, questo succo detox richiede una tazza di lattuga e una di broccoli, oltre a mezzo lime. Se si tamponano gli acidi già presenti nel corpo con gli alimenti giusti, si aumenta l’energia, si conserva la massa muscolare e si contribuisce a proteggere dal diabete, dalle malattie cardiovascolari e dalle malattie renali croniche.

Succo disintossicante di base

Se leggendo questo elenco notate che in ogni succo detox ci sono un paio di ingredienti principali, siete dei buoni osservatori. Se avete appena iniziato il vostro percorso di disintossicazione, potete provare questa semplice ricetta. Tutto ciò che serve sono due mele medie, tre carote medie e quattro gambi di sedano. Ognuno di essi ha benefici per la salute, dal miglioramento della salute degli occhi alla riduzione dei livelli di colesterolo. Naturalmente, potete aggiungere i vostri gusti preferiti di frutta o verdure salutari più ne mescolate. Buon consumo di succhi!