10 benefici del latte di mandorla per la salute

Il latte di mandorla è un latte di origine vegetale che chiunque può facilmente produrre. Le mandorle vengono messe a bagno in acqua e poi messe in un frullatore con altra acqua. Si filtra il liquido con un telo da formaggio o qualcosa di simile e si ottiene il latte. Questo latte contiene 0 colesterolo e lattosio, il che consente alle persone intolleranti al lattosio di ingerirlo senza problemi. Un aspetto che rende preziose le mandorle è la difficoltà di coltivazione. In media, una mandorla normale consuma fino a 1,1 litri d’acqua prima di crescere completamente. Di conseguenza, non è così comune come il latte normale. La maggior parte dei tipi disponibili contiene numerose vitamine. L’arricchimento di sostanze salutari nel latte di mandorla fa quasi sempre parte della sua produzione. Tuttavia, il latte di mandorla rappresenta i due terzi dei latti vegetali presenti sul mercato. Molti consumatori si chiedono però quali siano i reali benefici per la salute

Senza lattosio

Come già detto, molti individui hanno problemi legati al lattosio e non possono ingerire il latte di mucca. Il latte di mandorla è un latte vegetale ed è quindi completamente privo di lattosio. Questa bevanda offre un gusto vicino a quello del latte a tutti coloro che non possono provarlo senza conseguenze. L’unica tipologia di persone a cui il latte di mandorla non può essere utile è quella dei soggetti allergici alle noci. Per il resto, è una scelta eccellente per sostituire il latte. Il latte di mandorla è consigliato anche a chi soffre di glicemia alta, in quanto di solito migliora la condizione generale.

Miglioramento delle ossa

Proprio come il latte di mucca, il latte di mandorla contiene una buona dose di calcio. Questa vitamina è necessaria per mantenere le ossa dure e sane. Contiene solo il 2% di calcio, a differenza del latte di mucca che ne contiene molto di più. Tuttavia, il 2% è più che sufficiente per dare una sana spinta alle ossa ogni giorno. Chi soffre di patologie ossee può sempre contare sul latte di mandorla e sui suoi effetti positivi. Anche gli atleti che hanno subito varie lesioni possono bere quotidianamente il latte di mandorla per aiutare le ossa a guarire più velocemente. Dopo il trattamento con il latte di mandorla, le ossa saranno sane e più forti di prima.

Antiossidanti

Ogni volta che inspiriamo ossigeno, il nostro flusso sanguigno si arricchisce di radicali liberi. Questi ultimi sono l’opposto degli antiossidanti presenti nel nostro organismo e causano l’invecchiamento precoce. E non solo, i radicali liberi favoriscono l’estinzione generale delle cellule. Ciò significa che chi ha molti radicali liberi e pochi antiossidanti è a rischio di cancro. Il latte di mandorla rappresenta una grande fonte di antiossidanti. In quanto tale, può riportare rapidamente il corpo in equilibrio con i radicali. Coloro che hanno troppi antiossidanti nel corpo sentiranno un cambiamento in meno di una settimana.

Potenziamento del sistema cardiovascolare

Poiché il latte di mandorla non contiene colesterolo, a differenza della maggior parte degli altri latti vegetali, chi soffre di problemi cardiaci può gustarlo. Il colesterolo alto è molto dannoso per il funzionamento generale dell’organismo. Chi ha il colesterolo alto è solito consumare fast food e altri ingredienti poco salutari. Le persone con un peso corporeo e un colesterolo elevati sono molto più a rischio di ictus. Numerose malattie cardiache possono essere attenuate o sufficientemente curate con questo latte. Anche se non contiene colesterolo, questa bevanda offre molti benefici.

Rafforzamento muscolare

A differenza degli steroidi, il latte di mandorla contribuisce alla crescita muscolare naturale in combinazione con l’allenamento. Naturalmente, l’allenamento è necessario perché nessun risultato arriva senza uno sforzo. Tuttavia, con questo latte, il consumatore deve pagare molto meno per avere quasi la stessa quantità di proteine. La mandorla contiene 1,5 grammi di proteine per tazza e il 2% di ferro. Anche in questo caso, dosi maggiori di questi elementi essenziali per il corpo si trovano nel latte di mucca. Anche in questo caso, il latte di mandorla mantiene il suo straordinario status di mercato grazie alla sua utilità per le persone affette da diverse patologie. Ad esempio, i bodybuilder intolleranti al lattosio utilizzano il latte di mandorla ogni giorno.

Prevenzione dell’emicrania

Ogni volta che ci sentiamo stressati mentalmente o fisicamente, è possibile che il nostro corpo subisca uno squilibrio. Lo stress è una delle condizioni più comuni al giorno d’oggi e il mal di testa è il suo sintomo più frequente. Il mal di testa può anche avere origine da qualsiasi fonte corporea o esterna, che si tratti di una malattia o di musica ad alto volume. Questo piccolo inconveniente è ovunque intorno a noi e a volte può essere piuttosto fastidioso. Il latte di mandorla aiuta a migliorare il funzionamento dell’organismo grazie alla riboflavina. La riboflavina è nota anche come vitamina B2. Questo integratore alimentare viene utilizzato per trattare diverse carenze. La carenza di riboflavina è una di queste e si manifesta sotto forma di mal di testa.

Rafforzamento della digestione

L’apparato digerente ci aiuta a drenare i nutrienti e le proteine da tutto ciò che ingeriamo ed è uno dei principali sistemi corporei. Come tale, interagisce costantemente con vari tipi di fast food moderni che non si rivelano mai salutari. Tutti questi alimenti tossici danneggiano il nostro apparato digerente, che viene riparato con le fibre. Le fibre sono essenziali per mantenere uno stomaco sano e il latte di mandorla ne è pieno. Chi lo beve regolarmente soffre meno di mal di stomaco e diarrea.

Miglioramento della vista

Ogni parte del corpo umano trae beneficio da una vitamina specifica, e lo stesso vale per gli occhi. L’occhio umano è una delle aree più sensibili del corpo. Come tale, può essere danneggiato da quasi tutto. Luci intense, schermi, luce solare, polvere, sporcizia e vento possono causare diversi danni agli occhi. La vitamina che utilizziamo per migliorare la messa a fuoco dei nostri occhi e la loro salute è la vitamina A. Il latte di mandorla ne contiene una quantità costante ed è talvolta associato alla capacità visiva.

Amico del freddo

A differenza del latte di mucca, il latte di mandorla non ha bisogno di una temperatura fredda per mantenere la sua qualità. Mantiene i suoi nutrienti a varie temperature, il che significa che i bambini possono sempre contare su di esso. Anche chi ha il raffreddore o l’influenza non dovrebbe bere bevande fredde. Il latte di mucca deve essere riscaldato aspettando un po’ di tempo dopo essere uscito dal frigorifero. Il latte di mandorla, invece, può essere conservato e bevuto immediatamente ovunque. La ragione di questo fatto impressionante è che, a differenza del latte di mucca, quello di mandorla è molto meno soggetto a batteri. Quando il latte rimane per qualche tempo a una temperatura non favorevole, i batteri lo inibiscono e lo rovinano. Il latte di mandorla, invece, contiene acidi e altre sostanze chimiche che uccidono naturalmente gli stessi batteri.

Basso contenuto calorico

Chi cerca di perdere peso dovrebbe abbandonare il latte vaccino. Dopo un certo periodo di tempo, noteranno un notevole aumento dei risultati di perdita di peso. Il latte di mandorla contiene circa 40 calorie per bicchiere, mentre il latte ne fornisce 122 nella stessa quantità di liquido. Il chiaro calcolo è un motivo sufficiente per passare dal latte di mucca a quello di mandorla in questa situazione. Anche il latte di soia non è migliore. Il latte di mandorla zuccherato, ad esempio, contiene 59 calorie per bicchiere. Il latte di soia, invece, ne contiene 127.