Categoria: Benessere

Benefici per la salute della farina di Einkorn Se siete intolleranti al glutine o se soffrite di celiachia, è probabile che non possiate mangiare prodotti a base di grano, orzo o altri cereali ad alto contenuto di glutine. Tuttavia, potrebbe esistere una farina che potete tollerare, ricavata da un grano primitivo noto come einkorn. L’einkorn...

L’importanza di spazzolare i denti Secondo uno studio internazionale del 2016, i ricercatori hanno scoperto che la malattia parodontale grave è l’undicesima malattia più diffusa a livello globale. L’Organizzazione Mondiale della Sanità afferma che la salute orale è un indicatore chiave della salute generale, ma le questioni relative allo spazzolamento sono diventate oggetto di dibattito...

L’importanza di rompere le cattive abitudini La nostra vita è un insieme di abitudini, buone e cattive. Le buone abitudini ci aiutano a ottenere risultati positivi; le cattive abitudini ostacolano il progresso e diminuiscono la qualità della vita. Le ragioni per cui si persiste in comportamenti indesiderati variano da persona a persona, ma l’impatto è...

10 motivi per smettere di fumare Il fumo, come ogni abitudine, è facile da iniziare e difficile da smettere. Sia i produttori che i consumatori sono fin troppo consapevoli della natura di dipendenza dei prodotti del tabacco, per non parlare dei numerosi e gravi rischi per la salute che si diffondono nell’aria a ogni accensione....

Bloccati a casa? Ecco come rimanere attivi Ci sono molte ragioni per cui potreste trovarvi improvvisamente bloccati a casa. Forse vi state prendendo cura di un parente o di un figlio malato, oppure c’è una bufera di neve o qualche altro fenomeno naturale che vi impedisce di fare la vostra vita normale. Anche se la...

Domande frequenti sul gomito del golf Il gomito del golf, come il gomito del tennis, è così chiamato perché si manifesta spesso in persone che praticano regolarmente questo sport. Questo particolare infortunio può colpire anche i giocatori di baseball ed è chiamato anche “gomito del lanciatore” o “gomito del piccolo campionato” L’infiammazione all’interno del gomito...

10 benefici dell’olio di tea tree per la salute Il tea tree oil proviene dalla pianta australiana Melaleuca alternifolia e alcuni lo chiamano olio di melaleuca. Gli australiani hanno sfruttato le proprietà medicinali del tea tree oil per secoli: la leggenda narra che durante la Seconda Guerra Mondiale l’esercito australiano richiedeva ai soldati di portare...

Benefici per la salute delle diatomee La diatomea è un integratore alimentare presente in molti prodotti, dalle vitamine per l’uomo ai detergenti per la casa. Si tratta di una sostanza in polvere che si dice abbia molti benefici per la salute se consumata regolarmente. È anche ampiamente utilizzata come insetticida nelle aziende agricole e nei...

10 benefici della salvia per la salute La salvia è una pianta sempreverde che appartiene alla famiglia della menta. Questa erba può crescere fino a 30 cm o più e fiorisce soprattutto in agosto. Tutte le parti della pianta di salvia hanno un odore forte e un sapore lieve, un po’ amaro, dovuto ai suoi...

Gli effetti del trauma da scaricamento Molte persone si rivolgono a un amico fidato o a un familiare per sfogarsi dopo una lunga giornata. Sfogarsi può aiutare a superare lo stress e l’ansia, ma a un certo punto non è più utile e può creare un cuneo tra voi e le persone di cui vi...

Scoprite i benefici del ribes nero per la salute Il ribes nero è una bacca aspra che cresce in grappoli su arbusti legnosi originari dell’Europa e dell’Asia. Le bacche sono piccole, nere e lucide e vengono raccolte in genere in estate. Se a molti piace mangiare il ribes nero crudo, altri non ne apprezzano l’asprezza...

Il sapote nero è un frutto unico con molti benefici per la salute Il sapote nero è una specie di cachi dalla consistenza e dal sapore unici. Queste qualità gli sono valse i soprannomi di frutto del budino al cioccolato e di mela saponaria nera. Oltre alle sue interessanti caratteristiche, il sapote nero offre anche...

16 cose che i dermatologi vogliono che tu sappia sulla tua pelle I dermatologi si lamentano spesso del fatto che alcune persone ignorano completamente i principi di base della cura della pelle. Queste stesse persone sviluppano poi varie patologie cutanee. Questi disturbi cutanei si sarebbero potuti prevenire, ma la negligenza ha fatto il suo corso....

10 sorprendenti benefici dell’epimedio L’Epimedium è una pianta da fiore diffusa soprattutto in Cina, anche se cresce in altre zone dell’Asia e del Mediterraneo. La forma dei suoi fiori le ha fatto guadagnare il soprannome di “cappello del vescovo”, ma la sua fama deriva dalle affermazioni sulle sue potenti proprietà piuttosto che dalla sua bellezza....

10 benefici della melatonina per la salute La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale. Probabilmente sapete già che la melatonina è un aiuto naturale per il sonno. In alcuni casi in cui le persone hanno problemi a dormire, l’assunzione di integratori di melatonina può aiutare. Tuttavia, questo non è l’unico beneficio per la...

Benefici del seitan per la salute Il seitan è una popolare alternativa alla carne, utilizzata in molte culture e religioni che seguono diete vegetariane o vegane. È più denso di molte altre pseudo-carni, il che lo rende un ottimo sostituto per i piatti a base di carne. Il seitan si ottiene lavando l’impasto di farina...

10 benefici e pericoli delle diete ipocaloriche Una dieta ipocalorica prevede solitamente un consumo di 800-1500 calorie al giorno. A chi è in sovrappeso o soffre di problemi di salute legati al peso, il medico può consigliare di seguire una dieta ipocalorica per facilitare la perdita di peso. Esistono molte diete ipocaloriche e un medico...

Come e perché applicare correttamente la protezione solare Il cancro della pelle è il tipo di tumore più comune negli Stati Uniti e l’uso della protezione solare è uno dei modi migliori per proteggersi. La FDA regolamenta tutte le creme solari, che devono superare diversi test prima di essere vendute al pubblico, ma perché funzionino...

10 benefici della tiamina per la salute La tiamina è fondamentale per molti sistemi dell’organismo. Conosciuta come vitamina B1, si trova comunemente in fonti alimentari sia vegetali che animali. Questa vitamina non viene prodotta nell’organismo, ma viene assorbita esclusivamente dagli alimenti e immagazzinata nel fegato per un massimo di 18 giorni. Questa vitamina è idrosolubile,...

Scoprite gli straordinari benefici per la salute del tè alla rodiola La rodiola è un’erba che a volte viene chiamata roseroot, radice d’oro e corona del re. Questa pianta perenne fiorita cresce nelle zone settentrionali dell’Europa, dell’Asia e del Nord America, comprese le regioni artiche. La rodiola porta piccoli fiori bianco-giallastri e si trova tipicamente...