10 benefici della salvia per la salute
La salvia è una pianta sempreverde che appartiene alla famiglia della menta. Questa erba può crescere fino a 30 cm o più e fiorisce soprattutto in agosto. Tutte le parti della pianta di salvia hanno un odore forte e un sapore lieve, un po’ amaro, dovuto ai suoi oli. La salvia è un elemento fondamentale delle medicine tradizionali europee e cinesi. I benefici della salvia per la salute sono numerosi e olistici.
Tratta i problemi della pelle
La salvia può mantenere la pelle sana grazie ai suoi oli essenziali e alle sue vitamine. Ha proprietà antibatteriche che aiutano a prevenire le infezioni della pelle, e le sue proprietà antisettiche e antinfiammatorie aiutano a curare l’acne e ad alleviare i sintomi di eczema e psoriasi.
Proprietà antinfiammatorie
La salvia possiede notevoli proprietà antinfiammatorie che possono aiutare non solo la pelle ma anche il comune raffreddore e altri disturbi. L’uso del tè alla salvia per sciacquare la bocca può lenire le infiammazioni della bocca e della gola, e sorseggiarlo allevia il dolore del mal di gola in modo naturale.
Cura l’indigestione
La salvia può trattare problemi interni come lievi problemi gastrointestinali. È un ottimo tonico stimolante per stimolare le secrezioni digestive superiori dell’apparato digerente.
Promuove la salute dei denti
Questa erba non solo aiuta la pelle e la digestione, ma può anche svolgere un ruolo essenziale per la salute dei denti. Sapevate che la salvia è un ottimo collutorio? La pianta può aiutare a trattare malattie gengivali, infezioni alla gola, afte e altre patologie orali. In caso di afte, fate dei gargarismi con un tè alla salvia o congelatelo in cubetti di ghiaccio per lenire la piaga.
Abbassa il glucosio nel sangue
Tra i suoi numerosi benefici, l’estratto di foglie di salvia ha anche proprietà anti-iperglicemiche che aiutano a ridurre i livelli di glucosio nel sangue. La salvia aiuta a bloccare il rilascio del glucosio immagazzinato dal fegato. L’integrazione della salvia nella dieta può contribuire a ridurre il rischio di sviluppare il diabete.
Riduce i grassi cattivi nel sangue
Un’elevata quantità di grassi nel sangue può causare il colesterolo alto e influire sulla salute generale del cuore. L’estratto di foglie di salvia può contribuire a ridurre i grassi o il colesterolo cattivo nel sangue. La riduzione di questi composti consente al cuore di essere forte e sano.
Contiene vitamine essenziali
La salvia contiene una serie di vitamine come la vitamina C, che è una buona fonte di agenti immunitari. L’erba è anche ricca di calcio e potassio, fondamentali per la salute cardiovascolare. La salvia è un’ottima scelta per chi deve iniziare ad aumentare le vitamine e i minerali nella propria dieta.
Migliora le prestazioni mentali
La salvia ha molti effetti positivi sulle prestazioni mentali. L’assunzione di salvia per bocca migliora la memoria, la vigilanza e l’attenzione negli adulti sani. Gli oli di salvia possono essere incorporati nell’aromaterapia per migliorare la concentrazione mentale e la vigilanza generale.
Aiuta l’asma
La salvia contiene proprietà antispasmodiche efficaci nel trattamento dell’asma, in quanto riduce la tensione della muscolatura liscia. Se inalata attraverso il vapore – mettendo alcune gocce di olio essenziale in una bacinella con acqua calda e respirando – la salvia può essere in grado di prevenire gli attacchi d’asma. È utile anche per eliminare la congestione mucosa delle vie respiratorie.
Aiuta a prevenire l’Alzheimer
La salvia può migliorare la memoria e l’elaborazione delle informazioni nelle persone affette dal morbo di Alzheimer. L’olio essenziale può rafforzare i livelli di Ach nel cervello. L’enzima Ach migliora la concentrazione e tratta la perdita di memoria associata all’Alzheimer.