Categoria: Cibo

I benefici del pepe di Caienna per la salute Il pepe di Cayenna è uno degli ingredienti preferiti di molti piatti sostanziosi, dal chili nel sud-ovest americano al curry in India. Si tratta di un piccolo peperone rosso usato inizialmente come decorazione dalle popolazioni nomadi dell’America centrale e meridionale. I primi esploratori si imbatterono nel...

Benefici del ravanello per la salute I ravanelli sono noti da tempo per le loro proprietà medicinali. È conosciuto come una radice prebiotica commestibile. Tutte le parti del ravanello sono utili per scopi medicinali, compresi i baccelli, i fiori e i semi. Sono tanto succosi quanto pungenti o dolci, a seconda del tipo scelto. I...

Benefici dello yogurt probiotico per la salute Poiché lo yogurt è considerato un superalimento, non deve sorprendere che lo yogurt probiotico sia uno degli alimenti più sani da consumare regolarmente. Essendo un latticino fermentato e trasformato in un alimento cremoso, ricco di proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali, lo yogurt fa sempre bene. Ma lo...

Gli incredibili benefici dello yohimbe per la salute Sempre più piante vengono portate alla luce per i loro benefici per la salute. Una di queste è lo yohimbe. È un albero che cresce in Africa e dalla cui corteccia si ricava un potente estratto chiamato yohimbina. Questa sostanza chimica è stata ampiamente utilizzata come medicina...

Gli importanti benefici del riso integrale per la salute Il riso integrale viene prodotto rimuovendo lo scafo che circonda il chicco di riso. Essendo un cereale integrale non raffinato e non lucidato, il suo chicco conserva lo strato di crusca e germe, ricco di sostanze nutritive. La maggior parte di noi sa che il riso...

Piccola e potente: l’uvetta sana Il calore e il tepore del sole producono deliziose uve secche – succulente uvette, piene di sapore concentrato e ricche di vitamine e nutrienti. Pur essendo piuttosto ricca di zuccheri naturali e calorie, è un’ottima fonte di energia per le lunghe escursioni, oltre che ricca di antiossidanti e fibre. L’uvetta...

La dieta antinfiammatoria: Una guida per iniziare La dieta antinfiammatoria mira a liberare l’organismo dalle tossine e dalle sostanze chimiche presenti nella maggior parte delle diete medie e a fornire al corpo i mattoni di cui ha bisogno per guarire. La riduzione dell’infiammazione potrebbe aiutare a prevenire gravi problemi di salute come le malattie cardiache...

8 comprovati benefici per la salute della clorella Potreste aver sentito parlare della salutare alga d’acqua dolce, la spirulina. È di gran moda nel mondo del cibo salutare, ed è per questo che potreste vedere immagini di frullati verde brillante nel vostro feed di Instagram. La clorella è una cugina stretta della spirulina. Anch’essa alga...

15 benefici della vitamina E per la salute I benefici della vitamina E per la salute possono mantenere forte il sistema immunitario e aiutare a mantenersi in salute. Combatte i radicali liberi dell’ossigeno e protegge il DNA, il cuore e il sistema nervoso. Questa vitamina rafforza il sistema immunitario, equilibra i livelli di colesterolo, ringiovanisce...

I benefici della farina di farro per la salute Forse non avete mai sentito parlare di questo inquietante ingrediente, ma questo non dovrebbe impedirvi di godere dei suoi potenti benefici per la salute. Negli ultimi tempi la farina di farro è diventata una moda per la salute, e a ragione. È una delle colture più...

Elenco degli alimenti della dieta paleo – 10 alimenti da mangiare durante la dieta paleo Sapere quali alimenti si possono mangiare durante la Dieta Paleo vi aiuterà a definire il vostro piano alimentare senza troppi problemi. Ricordate sempre di mantenere le cose semplici quando preparate un pasto, di utilizzare frutta e verdura fresche e coltivate...

Benefici del peperone Poblano per la salute Il peperone poblano ha un fascino meravigliosamente terroso, a metà strada tra un peperone banana e un jalapeno per quanto riguarda la capacità termica. Gli chef messicani lo mettono in evidenza nel delizioso chile relleno, piatto tanto amato in tutto il mondo. Mangiate pure, perché questo potente peperone...

15 alimenti per combattere l’osteoartrite L’osteoartrite è una delle patologie più comuni che colpiscono gli anziani. Può colpire qualsiasi articolazione del corpo, anche se la maggior parte delle persone riferisce fastidi e dolori alle ginocchia, alle anche, alla colonna vertebrale e alle dita. L’osteoartrite si verifica quando le estremità delle ossa diventano meno protette con...

10 sorprendenti benefici e rischi del dolcificante alternativo Stevia Siete golosi di dolci, ma dovete stare attenti a ciò che mangiate? Dovreste provare a consumare la stevia al posto dello zucchero naturale. Il dolcificante alternativo viene estratto dalle foglie della specie vegetale Stevia rebaudiana. Anche se funziona come dolcificante, è salutare per voi? Sono necessarie...

le 10 bevande disintossicanti più efficaci Con l’avanzare dell’età, il corpo si carica di un numero sempre maggiore di tossine e impurità. Queste ostacolano l’efficienza delle normali funzioni corporee e possono anche causare infezioni e allergie. Fortunatamente, per aiutarvi a disintossicare il vostro sistema avete a disposizione molte opzioni, alcune delle quali richiedono poco sforzo...

10 alimenti per la perdita di peso Cibi diversi hanno effetti diversi sul metabolismo e le calorie non sono sempre un indicatore del potenziale di perdita di peso di un alimento. Gli alimenti che aiutano a perdere peso contengono sostanze nutritive che determinano un aumento del metabolismo e fanno sentire sazi per un periodo di...

9 motivi per cui è necessaria la melissa in giardino La melissa è stata nominata “erba dell’anno” nel 2007 dall’Associazione Internazionale delle Erbe. Non è una sorpresa, perché questa pianta sorprendente è in grado di fare praticamente tutto. I suoi usi sono molteplici: dalla cucina agli esterni, la melissa è una pianta estremamente versatile e...

10 alimenti non a base di latte ad alto contenuto di calcio Tradizionalmente si ritiene che il latte sia la migliore fonte di calcio. Anche altri prodotti derivati, come formaggio, yogurt e gelato, sono stati raggruppati ed etichettati come buone fonti di calcio. Sebbene siano certamente ottime fonti di calcio, nel corso degli anni sono...

15 nuove tendenze alimentari salutari Le ultime tendenze in fatto di alimentazione sana sono in continua evoluzione e può essere difficile tenere il passo con le raccomandazioni dei nutrizionisti e di chi segue una dieta di successo. L’alimentazione sana può comprendere molti elementi, dalla scelta degli alimenti giusti al supermercato alla loro cottura nel modo...

15 modi per disintossicarsi dopo il weekend del 4 luglio Un sacco di cibo fantastico, ottimi drink e un momento indimenticabile con gli amici e la famiglia. Sembra tutto fantastico, tranne una cosa: come ci si sente la mattina dopo. Purtroppo, tutti questi eccessi, sotto forma di carboidrati, grassi, sale, zucchero e alcol, possono lasciarvi...