Benefici del ravanello per la salute

I ravanelli sono noti da tempo per le loro proprietà medicinali. È conosciuto come una radice prebiotica commestibile. Tutte le parti del ravanello sono utili per scopi medicinali, compresi i baccelli, i fiori e i semi. Sono tanto succosi quanto pungenti o dolci, a seconda del tipo scelto. I ravanelli sono a polpa bianca, rossa, viola o nera. La loro forma varia da lunga a rotonda e possono essere consumati cotti, crudi o sottaceto. I primi periodi di coltivazione conosciuti risalgono alla preistoria, ancor prima delle Grandi Piramidi in Egitto. Inizialmente venivano coltivati in Europa e in Cina, ma sono molto diffusi in Egitto. I ravanelli contengono i seguenti componenti: Fibra, vitamina C, folato, potassio, magnesio, rame, calcio, manganese e vitamine del gruppo B. Curiosità: in Messico si tiene ogni anno un festival del ravanello chiamato Noche de los Rabanos o Notte dei ravanelli, in onore di questo ortaggio a radice.

Idratazione e pelle

I ravanelli contengono alti livelli di acqua. Vitamina C, fosforo, zinco e alcuni componenti del complesso B-12. Questi ingredienti sono fondamentali per mantenere una corretta idratazione e un normale condizionamento della pelle. Sono inoltre utili per alleviare la stitichezza, migliorare il sistema digestivo e mantenere un adeguato apporto di sostanze nutritive dagli alimenti consumati.

Migliora l’immunità

Uno dei benefici più significativi dei ravanelli è il miglioramento del sistema immunitario. Una mezza tazza di ravanelli equivale al 15% dell’apporto giornaliero di vitamina C. Se si consuma la quantità giornaliera necessaria, il sistema immunitario si rinfresca. Molti dei globuli bianchi e degli antiossidanti che combattono raffreddori e malattie vengono così sostituiti. La vitamina C e quindi i ravanelli sono dei rinforzi per il sistema immunitario. Inoltre, regola il metabolismo e trasforma i grassi in energia. La vitamina C ricavata dai ravanelli è anche responsabile della creazione di collagene e della riduzione delle malattie cardiache,

Trattamento dell’ittero

Le foglie di ravanello sono un trattamento efficace per l’itterizia. Anche se i ravanelli, in generale, sono benefici, le foglie sono le più efficaci. Se si sceglie di mangiare i ravanelli piuttosto che le foglie, i ravanelli neri sono la scelta migliore. Essi aiutano a rimuovere la bilirubina e a controllarne la produzione nel sangue. I ravanelli controllano la distruzione dei globuli rossi aumentando l’ossigeno nel sangue. L’aumento dell’ossigeno nel sangue contribuisce a eliminare l’ingiallimento della pelle e degli occhi. Per guarire rapidamente, si dovrebbe bere una tazza di succo di foglie di ravanello al giorno per dieci giorni.

Trattamenti per i problemi respiratori

I ravanelli hanno una robusta spezia naturale e un odore pungente che è utile per prevenire le malattie. L’odore pungente agisce come anticongestione liberando i seni paranasali. È utile per diminuire la congestione generale dei polmoni. I ravanelli hanno un composto volatile chiamato etere. È responsabile della riduzione del catarro e quindi di un ulteriore aiuto per la congestione. Il succo di ravanelli e carote può contribuire alla pulizia e alla guarigione degli organi respiratori. È ricco di vitamine e fornisce proprietà disinfettanti che riducono l’irritazione di allergie, infezioni, raffreddori e altro.

Previene le pasticche

I ravanelli sono un noto rimedio per le pile, altrimenti note come emorroidi. È stato dimostrato che i ravanelli depurano il sistema. Questo aiuta ad alleviare l’infiammazione e il dolore associati alle pustole. I ravanelli possono essere utilizzati in diversi modi: come succo, con il miele o come pasta.

Perdita di peso

I ravanelli sono in cima alla catena alimentare per la riduzione del peso. Il contenuto complessivo di acqua e fibre è elevato e fa sì che i ravanelli rimangano in cima a questa “lista dietetica” Sono sazianti e soddisfacenti. Le fibre regolano naturalmente i movimenti intestinali per eliminare le tossine e prevenire la stitichezza. I ravanelli possono essere consumati sia crudi che cotti.

Migliora il sistema cardiovascolare

I ravanelli contribuiscono a ridurre le malattie cardiovascolari grazie alle antocianine che contengono proprietà antinfiammatorie. Queste proprietà riducono le malattie cardiovascolari e i loro effetti, come l’insufficienza cardiaca e le malattie delle arterie periferiche. I ravanelli aiutano a pulire e purificare il sangue. Inoltre, favoriscono la circolazione dei metaboliti che proteggono da altri problemi cardiaci.

Tratta il cancro

Dal punto di vista olistico, i ravanelli inducono l’apoptosi o proprietà cancerogene. Si ritiene che sia in grado di combattere diversi tipi di cancro. Alcuni di questi tumori includono il cancro al colon, allo stomaco e alla bocca. I composti isotiocianati e antociani combattono il cancro. Le fibre contenute nei ravanelli sono utili per prevenire e combattere il cancro del colon-retto. I ravanelli sembrano ridurre il rischio di molti tumori inibendo la crescita di agenti cancerogeni nell’organismo o bloccandone l’interazione con i tessuti molli del corpo.

Aiuta la digestione

Il succo di ravanelli e carote aiuta a pulire e a guarire la mucosa dell’apparato digerente. I ravanelli stimolano la produzione di bile e regolano la produzione di bilirubina, eliminandone l’eccesso dal sangue. Le fibre contenute nei ravanelli aiutano a muovere l’intestino e a prevenire la stitichezza.

Abbassa la pressione sanguigna

Lo scopo più importante dei ravanelli per scopi medicinali è la loro capacità di abbassare la pressione sanguigna di un individuo. I ravanelli sono una fonte naturale ed elevata di potassio. Sono noti per la loro capacità di aiutare a ridurre la pressione sanguigna alta. Le foglie del ravanello sono la sua fonte più significativa di nutrienti, oltre al composto acetato di etile che svolge un’azione antipertensiva e riduce la pressione sanguigna. Le contrazioni arteriose vengono attenuate in modo sicuro e costante. Un buon consiglio da tenere sempre presente per quanto riguarda la pressione arteriosa è che il sodio la innalza, mentre il potassio è un diuretico e la abbassa. Consumate sia le foglie che le radici dei ravanelli per ottenere i migliori risultati antipertensivi.