10 punti da considerare sulle diete a basso contenuto di carboidrati

10 punti da considerare sulle diete a basso contenuto di carboidrati Non c’è alcun mistero sull’obiettivo dei piani dietetici a basso contenuto di carboidrati. Come indica il loro nome, mirano a ridurre il peso limitando il numero di carboidrati nei pasti. Pane e pasta sono alcuni dei principali alimenti ad alto contenuto di carboidrati, per cui questo piano dietetico cerca...

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Capire la tricotillomania o il tirarsi i capelli in modo cronico

Capire la tricotillomania o tirata cronica di capelli La tricotillomania è un disturbo che provoca un impulso incontrollabile a tirare o raccogliere i capelli sul cuoio capelluto, sulle ciglia, sulle sopracciglia e in altre parti del corpo. Molte persone affette da tricotillomania fanno anche altri movimenti ripetitivi, come mangiare i capelli (tricofagia), mangiarsi le unghie e rompersi le articolazioni. Sebbene...

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I benefici delle proteine vegetali

I benefici delle proteine di origine vegetale Le piante che contengono proteine sono essenziali per i vegani e i vegetariani, e anche molte persone che mangiano carne cercano queste alternative per ridurre la loro dipendenza dai prodotti animali. Le proteine vegetali offrono una varietà di aminoacidi – i mattoni delle proteine – e una densità proteica, oltre a molti altri...

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10 sintomi di aterosclerosi

10 sintomi dell’aterosclerosi L’aterosclerosi è una condizione potenzialmente grave che si verifica quando la placca ostruisce il rivestimento delle arterie del corpo. Le sostanze grasse chiamate ateroma, insieme al colesterolo e al calcio, si induriscono e creano la placca. Con il tempo, la placca si accumula e continua a restringere le arterie. Per questo motivo, il movimento del sangue ricco...

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Le ultime ricerche sul linguaggio del corpo

Le ultime ricerche sul linguaggio del corpo Il linguaggio del corpo è l’insieme di indizi non verbali e spesso sottili – tra cui i gesti, la postura, il movimento degli occhi e la vicinanza – che costituiscono una parte vitale della comunicazione. Una testa inclinata, ad esempio, spesso comunica interesse mentre si allontana può indicare una mancanza di relazione. La...

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Semplici esercizi per le gambe da fare ovunque

Semplici esercizi per le gambe da fare ovunque Lo stretching non è solo per gli sportivi, i corridori e i ginnasti – tutti possono trarre beneficio . Come per la messa a punto di un’automobile, lo stretching regolare dei muscoli aiuta a mantenerli forti, flessibili e sani per prevenire rigidità, lesioni e problemi di mobilità. In un’epoca di stili di...

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10 dei migliori esercizi Plank

10 dei migliori esercizi di plank Il plank è uno degli esercizi più completi per tutte le principali aree del corpo. Gli esercizi di plank coinvolgono gli addominali, la schiena, il core, i glutei e i tendini del ginocchio. Mettono alla prova la forza e la resistenza e migliorano la postura e la flessibilità. I principianti possono mantenere la posizione...

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Che cos’è il cerebro?

Che cos’è il cervello? Il cervelletto è la parte più grande del cervello ed è costituito da due emisferi che condividono quattro lobi. Poiché il cervello ha molte suddivisioni e sottoregioni che svolgono ciascuna le proprie funzioni, può essere difficile elencare tutti i processi e le attività a cui questa struttura essenziale contribuisce. Essenzialmente, il cervello è responsabile del controllo...

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10 alimenti a basso contenuto di carboidrati per la dieta

10 alimenti a basso contenuto di carboidrati per la dieta Con la stagione estiva in pieno svolgimento, potrebbe essere il momento di iniziare a cercare piatti sani per aiutare a perdere qualche chilo di troppo. Una delle migliori formule dietetiche prevede alimenti a basso contenuto di carboidrati, che mirano a perdere peso e a conservare la massa muscolare. I carboidrati...

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10 trattamenti per i foruncoli

10 trattamenti per i foruncoli Il foruncolo è un’infezione cutanea dolorosa. È il risultato di un follicolo pilifero o di una ghiandola oleifera infetta. Se notate un’area della pelle arrossata e tenera, è possibile che si tratti di un foruncolo. Dopo alcuni giorni l’area può diventare bianca, poiché il pus inizia a depositarsi sotto la pelle. I foruncoli possono formarsi...

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Tipi di trauma ed effetti

Tipi di traumi e loro effetti Il trauma può descrivere due tipi di lesioni: esterne e interne. Il trauma fisico è una lesione corporea grave, mentre il trauma psicologico è una reazione interna a un evento che minaccia o cambia la vita. Il contrasto più netto tra i due tipi di trauma è che la lesione da trauma fisico è...

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Ipersensibilità: Cause e trattamenti

Ipersensibilità: Cause e trattamenti L’ipersensibilità ha molti nomi, come intolleranza o reazione. Tuttavia, si riferisce a qualsiasi risposta avversa prodotta dal sistema immunitario dell’organismo. Questa condizione è nota anche come reazione eccessiva del sistema immunitario che può causare danni all’organismo, sensazioni di disagio o addirittura la morte. Tali reazioni richiedono che l’organismo sia in uno stato immunitario o pre-sensibilizzato. Cause...

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Cosa sono le cisti della ghiandola di Bartholin?

Cosa sono le cisti della ghiandola di Bartolino? Le cisti della ghiandola di Bartolino sono un problema comune a molte donne in età post-pubere. Queste piccole ghiandole si trovano tra la vagina e la vulva. A volte si forma un blocco che impedisce alle ghiandole di svolgere correttamente la loro funzione di lubrificazione. Di conseguenza, possono svilupparsi cisti piene di...

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Cose da sapere sui calli

Cose da sapere sui bunion I bunion sono noduli ossei che crescono alla base dell’alluce intorno all’articolazione e si formano quando l’alluce più grande viene spinto contro l’alluce vicino, facendo sporgere la sua base sul lato del piede. I bunion possono variare in dimensioni e gravità e non sempre richiedono un trattamento. Tuttavia, possono diventare dolorosi e infiammati e causare...

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10 fatti sui microgreens

10 fatti sui microgreen I medici ci ricordano sempre l’importanza di inserire più verdure a foglia nella nostra dieta, ma quanto sono davvero nutrienti? La lattuga Iceberg potrebbe essere solo piena d’acqua. Alcune verdure a foglia sono amare e poco saporite. Poi c’è tutto il mondo dei microgreen. I microgreen sono verdure raccolte prima della maturazione, di solito da sette...

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Che cos’è l’ipercapnia?

Che cos’è l’ipercapnia? L’ipercapnia si sviluppa quando l’organismo trattiene livelli superiori al normale di anidride carbonica o CO2 nel sangue arterioso. La condizione può essere cronica o acuta e di solito richiede attenzione e trattamento medico. Se non trattata, può portare ad acidosi respiratoria, insufficienza respiratoria e persino alla morte. L’ipercapnia è particolarmente diffusa nei soggetti con malattie ostruttive delle...

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Gli interventi di chirurgia plastica più richiesti

Gli interventi di chirurgia plastica più popolari Sono finiti i tempi in cui si poteva riconoscere facilmente chi si sottoponeva a interventi di chirurgia plastica. Oggi le procedure cosmetiche e ricostruttive sono piuttosto comuni e molte non richiedono nemmeno misure invasive. Sono invece ampiamente disponibili le pratiche iniettive e laparoscopiche. Sebbene esistano molte opzioni di chirurgia plastica, alcune sono più...

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10 segni di BPCO

10 segni di BPCO La broncopneumopatia cronica ostruttiva, comunemente nota come BPCO, è un disturbo respiratorio che colpisce i polmoni. L’inspirazione o l’espirazione, o talvolta entrambe, possono risultare difficili perché la BPCO riduce significativamente il flusso d’aria nel tempo. Le cause principali sono il fumo di tabacco, l’inquinamento atmosferico e la predisposizione genetica. Se si è esposti in modo eccessivo...

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10 fatti sulla sindrome di ruminazione

10 fatti sulla sindrome di ruminazione Molti disturbi possono colpire l’apparato digerente. Alcuni sono fisiologici, mentre altri sono condizioni fisiche con una forte componente psicologica. La sindrome di ruminazione è una di queste ultime. Le persone affette da questo disturbo rigurgitano involontariamente il cibo non digerito. Poi lo rimasticano e lo ingoiano, oppure lo sputano. Fortunatamente, questa rara condizione è...

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