12 cose che non sapevate sulla sindrome da fatica cronica

La sindrome da stanchezza cronica (CFS) è una condizione complessa caratterizzata da una stanchezza estrema e persistente, spesso senza una chiara causa determinante. L’insorgenza della stanchezza cronica sembra essere casuale e senza specifici fattori di rischio, anche se donne di età compresa tra i 40 e i 50 anni che vivono in condizioni di stress intenso potrebbero essere più predisposte. I sintomi possono manifestarsi dopo periodi di forte stress.

Un disturbo di salute reale

Molti pazienti affetti da CFS percepiscono che la loro condizione non viene presa sul serio, specie da chi non è un medico. Spesso si sentono dire frasi come “Sei solo stanco” o “È tutto nella tua testa”, mentre si tratta di una condizione seria che può influire sulle attività quotidiane.

Diagnosi difficili

Non esistono test di laboratorio o biomarcatori che confermino in modo definitivo la sindrome da fatica cronica. I medici solitamente utilizzano metodi di esclusione, eseguendo prima test per altre condizioni con sintomi simili. Pertanto, diagnosticare la CFS può richiedere tempo.

Non solo stanchezza

La stanchezza persistente non è l’unico sintomo della CFS. Include infatti anche dolori muscolari e articolari, mal di testa, disturbi del sonno, mal di gola e problemi di memoria.

Può causare isolamento e depressione

Le persone con CFS possono sviluppare problemi psicologici, in particolare depressione, che le indurrebbe a evitare le interazioni sociali e a ridurre le attività lavorative, rimanendo talvolta costrette a letto per brevi periodi.

Il trattamento

La comunità medica sta ancora cercando di capire appieno la natura della CFS. Sebbene non esista una cura, vari approcci, come farmaci, terapia fisica e psicologica, possono alleviare i sintomi. I medici personalizzano il trattamento in base alla natura e gravità dei sintomi del paziente, che può includere consulenza, cambiamenti nello stile di vita, farmaci o una combinazione dei tre.

Misure preventive

Non conoscendo ancora le cause esatte della CFS, i medici non possono fornire raccomandazioni preventive precise. Nonostante ci sia un certo consenso sui fattori di rischio che aumentano la vulnerabilità, la maggior parte di essi è fuori dal controllo dell’individuo.

Modifiche dello stile di vita

Alcuni esperti suggeriscono che, con cambiamenti nello stile di vita, le persone con CFS possano alleviare alcuni sintomi. Dormire il giusto, seguire una dieta equilibrata e praticare attività fisica moderata possono essere utili. È importante che le persone con malattie croniche restino fedeli alla loro routine per evitare di peggiorare i sintomi.

Rimedi alternativi

Sebbene non vi siano evidenze scientifiche definitive, alcuni ritengono che rimedi alternativi possano alleviare i sintomi. L’agopuntura, il massaggio, il tai chi o lo yoga possono contribuire a ridurre il dolore associato alla CFS.

Consapevolezza della CFS

A causa della difficoltà nella diagnosi, molte persone che manifestano sintomi riconducibili alla CFS potrebbero non esserne consapevoli, attribuendo la loro condizione semplicemente alla stanchezza.

La prognosi

La prognosi per chi è affetto da CFS varia. Alcuni possono migliorare al punto da tornare a una vita normale nel giro di pochi mesi, altri potrebbero impiegare più tempo e sperimentare ricadute occasionali dei sintomi.

Livelli di attività

Chi soffre di CFS deve evitare sforzi eccessivi, che potrebbero peggiorare i sintomi. È consigliato fare esercizio fisico regolare ma moderato, evitando attività aerobica intensa. I medici raccomandano di trovare un equilibrio tra attività fisica e riposo.

Non è contagiosa

Alcune ricerche indicano una correlazione tra CFS e infezioni, suggerendo che queste ultime potrebbero essere un fattore scatenante. Tuttavia, ciò non implica che la sindrome da fatica cronica possa essere trasmessa da persona a persona.