10 sorprendenti benefici dell’ossido di zinco per la salute L’ossido di zinco è una delle sostanze meno costose e più accessibili che esistano. È possibile acquistarlo in qualsiasi Walmart, negozio di alimentari o farmacia all’angolo. L’ossido di zinco è una polvere che non si scioglie in acqua, ma diventa una pasta. È un minerale naturale,...
Categoria: Stile di Vita
10 benefici dell’aloe vera per la salute
10 benefici dell’aloe vera per la salute L’aloe vera è da tempo una pianta miracolosa. È una delle rare piante benefiche che si possono usare sia esternamente che internamente. I risultati sono gli stessi, con la stessa efficacia. Questo meraviglioso cactus era un punto fermo dell’antica medicina americana e lo è ancora oggi: salva molte...
Che effetto ha il divorzio sulla salute?
Che effetto ha il divorzio sulla salute? I benefici del matrimonio sono ben documentati. Decenni di ricerche dimostrano che un buon matrimonio è generalmente benefico per la salute generale. Purtroppo, il divorzio può influire negativamente sulla salute mentale e fisica e persino aumentare il rischio di mortalità. Il divorzio è correlato a un’aspettativa di vita...
10 motivi salutari per consumare il brodo d’ossa
10 motivi salutari per consumare il brodo d’ossa Il brodo d’ossa è esattamente ciò che sembra: un brodo ottenuto dalla bollitura di ossa e tessuti connettivi animali. Di solito viene preparato con ossa di bovino, di pollo o di pesce. Il brodo di ossa è stato introdotto nel 1800, quando i nostri antenati cacciavano e...
10 super benefici per la salute del fungo coda di tacchino
10 super benefici per la salute del fungo coda di tacchino Al mondo esistono oltre 700 specie di funghi e una di queste è il fungo coda di tacchino. Questa particolare specie è nota per i suoi scopi terapeutici. I funghi coda di tacchino sono molto popolari perché hanno molti benefici per la salute. I...
Gli auricolari sono sicuri?
Gli auricolari sono sicuri? Oggi sembra che gli auricolari siano praticamente ovunque e la maggior parte di noi non ci pensa due volte a passare almeno una parte della giornata con un paio di auricolari ben piantati nelle orecchie. Ma forse è arrivato il momento di ripensare alla nostra ossessione per gli auricolari. L’Organizzazione Mondiale...
Domande frequenti per iniziare a seguire una dieta a base vegetale
Domande frequenti per iniziare una dieta a base vegetale Le diete a base vegetale stanno ricevendo molta attenzione. Se un tempo l’enfasi era posta su un’alimentazione strettamente vegana o vegetariana, ora le cose sono cambiate. Le diete a base vegetale possono essere incentrate sui vegetali o “flexitariane”: per lo più prive di animali, con un...
10 cose da sapere sulla B12
10 cose da sapere sulla B12 La vitamina B12 è sempre stata un nutriente importante ed essenziale, ma con l’aumento del numero di persone che si rivolgono a diete vegetariane e vegane o che semplicemente riducono il consumo di carne, l’attenzione per questa vitamina è aumentata. La maggior parte delle fonti naturali di vitamina B12...
20 colazioni vegane per l’energia di tutto il giorno
20 colazioni vegane per l’energia di tutto il giorno Le colazioni a base vegetale sono una parte essenziale di una dieta vegana completa o un ottimo modo per fare meno affidamento su carne e latticini durante la settimana. Sia che vogliate una colazione salata o dolce, pesante o leggera, che abbiate bisogno di una colazione...
10 domande frequenti sul Pilates per principianti
10 domande frequenti sul Pilates per principianti State cercando di rimettervi in forma, ma non sapete da dove cominciare? Forse non siete bravi a seguire una dieta? E quando si tratta di correre, non siete in grado di farlo. Come potete mettervi in forma in un altro modo? La risposta è il pilates. Si tratta...
Alternative al caffè per un uso creativo della caffeina
Alternative al caffè per un uso creativo della caffeina Il caffè è una bevanda popolare in tutto il mondo e glistudi dimostrano che e può essere benefico per la salute. Alcune persone non possono iniziare la mattina senza una tazza di caffè, mentre altre cercano un’iniezione di energia dopo pranzo. Sebbene gli intenditori di caffè...
I benefici del Buchu per la salute
I benefici del Buchu per la salute Un tempo si pensava che fosse l’elisir di giovinezza, la popolazione del Sudafrica, sua terra d’origine, si è riferita al buchu come a un’erba miracolosa per migliaia di anni. Storicamente, le foglie essiccate della pianta fiorita venivano utilizzate dai contadini per IlpopoloKhoisan per tutto, dall’artrite alle infiammazioni alle...
Ridurre la visibilità delle cicatrici da acne
Ridurre la visibilità delle cicatrici da acne L’acne è una malattia della pelle comune che colpisce soprattutto le persone tra l’adolescenza e i 30 anni. L’acne grave può causare danni permanenti alla pelle che durano anche dopo la scomparsa dei focolai. Con l’avanzare dell’età, i nostri la pelle perde elasticità e il vecchio tessuto cicatriziale...
Benefici per la salute degli Omega-6
Benefici per la salute degli Omega-6 Gli acidi grassi omega-6 si trovano principalmente in verdure e semi come i semi di enotera, mais, cartamo, semi di ribes nero, semi di borragine e soia, nonché negli oli ricavati da questi alimenti. Un tipo di grasso insaturo, l’omega-6, ha guadagnato molta attenzione negli ultimi anni. Non possiamo...
Panche a inversione e loro effetti
Panche a inversione e loro effetti In teoria, lo spostamento della gravità del corpo aiuta ad alleggerire la pressione su strutture molto sollecitate, come la colonna vertebrale. Per questo motivo, molte persone si sono rivolte alle panche a inversione per combattere il dolore lombare. Le attrezzature per l’inversione consentono anche di eseguire vari esercizi per...
La cattiva postura e i suoi effetti sulla salute generale
La cattiva postura e i suoi effetti sulla salute generale Una postura corretta è necessaria per garantire che il corpo continui a funzionare al meglio. Nonostante la credenza popolare, la cattiva postura non è solo una cattiva abitudine con effetti estetici. Quando una persona si siede o sta in piedi in modo scorretto, indipendentemente dalla...
Devo bere acqua prima di andare a letto? (E altre domande sull’idratazione)
Devo bere acqua prima di andare a letto? (E altre domande sull’idratazione) L’acqua ci aiuta il nostro organismo è in grado di digerire gli alimenti, regolare la temperatura corporea, trasportare le sostanze nutritive nel corpo, proteggere gli organi, mantenere il corretto equilibrio del sodio e normalizzare la pressione sanguigna. In media, le persone che bevono...
Benefici dello Shilajit per la salute
Benefici dello Shilajit per la salute Lo shilajit è una sostanza resinosa ricca di sostanze nutritive, considerata uno dei migliori vettori di nutrimento ed energia per l’organismo. Secondo studi moderni, lo shilajit contiene un’abbondanza di acidi umici e fulvici, responsabili della produzione di energia all’interno delle cellule. Lo shilajit si forma da materiali organici tra...
L’haloterapia: un’assurdità o un aiuto?
L’haloterapia: un’idea o un aiuto? Chi ha provato il piacere di visitare una spiaggia o una grotta di sale naturale può apprezzare il crescente fascino della terapia del sale o, ufficialmente, dell’haloterapia. I centri termali e gli ospiti più esigenti ritengono che questo approccio possa alleviare condizioni che vanno dall’asma alla polmonite, dall’acne allo stress...
Aromaterapia – il potere dei fiori
Aromaterapia – il potere dei fiori Immaginate di poter utilizzare l’essenza di una pianta per migliorare il vostro umore, rilassarvi o alleviare i sintomi di una malattia. È questo il senso dell’aromaterapia. I sostenitori dell’aromaterapia ritengono che ci sia un motivo per cui ci sentiamo attratti da un particolare colore, luogo o profumo: di solito...