Categoria: Stile di Vita

I sorprendenti benefici del radicchio per la salute Il radicchio o Cichorium intybus è un ortaggio a foglia di cicoria che appartiene alla famiglia delle Asteraceae. Ha un sapore amaro e piccante che si attenua con la cottura. I benefici del radicchio per la salute sono molti. Aiuta a combattere i sintomi dell’insonnia ed è...

Sintomi e complicazioni della carenza di vitamina D3 La vitamina D è spesso chiamata “vitamina del sole” perché l’organismo è in grado di crearla naturalmente nella pelle quando è esposto alla luce solare. Si tratta della vitamina D3, a differenza della vitamina D che si trova naturalmente in alcune piante, animali e funghi. Nonostante la...

15 dei migliori cibi da mangiare quando si è malati Ci sono diversi alimenti classici a cui ci si rivolge quando si è malati. Molti di questi alimenti sono dei punti fermi del benessere per un motivo: possono liberare le vie respiratorie e ridurre il muco, migliorando le prospettive e alleviando i sintomi del raffreddore...

Come si fa a sapere se si ha una carenza di proteine? Le proteine sono un nutriente essenziale perché sono uno dei mattoni del corpo umano. Comunemente presenti nei prodotti di origine animale, le proteine sono disponibili anche in altri alimenti comunemente consumati, come i legumi e la frutta secca. È importante assumere proteine ogni...

I fenomenali benefici della moringa per la salute Pochi doni della natura possono eguagliare il valore dell’albero di moringa. Questa antica pianta cresce dove la maggior parte delle piante non può sopravvivere e rivitalizza il terreno. Quasi ogni parte della pianta contiene benefici impareggiabili per la salute: le radici, i baccelli, i semi, i fiori,...

10 benefici del galangolo per la salute Il galangal è una spezia asiatica molto simile alla radice di zenzero. In effetti, il galangal e lo zenzero sono imparentati e sono entrambi rizomi, ma hanno sapori diversi. Mentre lo zenzero è pungente, piccante e leggermente dolce, il galangal ha un sapore più agrumato e terroso. In...

10 impressionanti benefici della farina di segale per la salute La segale è un cereale ricco e salutare che spesso viene trascurato. È ricca di molti nutrienti essenziali, tra cui proteine, fibre, fosforo, vitamina B6, folato, magnesio, zinco, ferro, potassio e molto altro. Se al supermercato passate davanti al pane di segale, forse è meglio...

Gli alimenti acidi da evitare Secondo alcune ricerche, un eccesso di cibi acidi potrebbe ridurre la densità ossea, aumentare il rischio di calcoli renali e scatenare infiammazioni. Gli alimenti acidi sono stati a lungo associati al reflusso acido, alle ulcere e ad altri disturbi gastrointestinali; le persone che soffrono di bruciore di stomaco o di...

Benefici della menta e precauzioni da prendere in considerazione La menta pulegium è un membro della famiglia della menta con un potente profumo di menta. Sebbene questa erba abbia alcune applicazioni benefiche, è anche estremamente tossica e considerata una sostanza pericolosa. I suoi oli essenziali sono particolarmente potenti. La centella non deve essere consumata direttamente...

10 motivi per mangiare gli asparagi Gli asparagi sono famosi per il loro odore caratteristico dell’urina, ma hanno molto di più da offrire. Questo ortaggio dal sapore gessoso è disponibile in diverse varietà che offrono un’ampia gamma di sapori. I fan degli asparagi li consumano crudi, al vapore e alla griglia o li aggiungono a...

Benefici dell’ortica per la salute L’ortica cresce spontaneamente nelle regioni temperate di tutto il mondo. Questa erba nutritiva di colore verde scuro è ricca di vitamine, minerali e fitonutrienti, ma le foglie e gli steli presentano minuscoli peli ricoperti di una sostanza irritante. Il contatto accidentale può provocare un’eruzione cutanea dolorosa che dura per ore....

Le molte ragioni per provare un gargarismo con acqua salata Per migliaia di anni i guaritori hanno usato il sale come rimedio e come ingrediente per allontanare le malattie. Ancora oggi i medici prescrivono gargarismi con acqua salata per alleviare il mal di gola. Sebbene il mal di gola scompaia di solito nel giro di...

I numerosi effetti benefici della rosa canina sulla salute La rosa canina è il frutto simile a una bacca di un cespuglio di rose. Le persone la preparano come tè, gelatina e con altri metodi. La polvere di rosa canina può essere mescolata alle bevande ed è disponibile anche come estratto concentrato. Per secoli, molte...

10 benefici dell’arrow-root per la salute L’arrow-root è un tubero amidaceo originario dei Caraibi e dell’America centrale. Nel corso dei secoli, le persone hanno utilizzato la polvere di questa pianta per qualsiasi cosa, dalla fabbricazione della carta all’addensamento delle zuppe. È un eccellente trattamento omeopatico per diverse condizioni mediche comuni, nonché un rinforzo naturale del...