Alternative al caffè per un uso creativo della caffeina

Il caffè è una bevanda popolare in tutto il mondo e glistudi dimostrano che e può essere benefico per la salute. Alcune persone non possono iniziare la mattina senza una tazza di caffè, mentre altre cercano un’iniezione di energia dopo pranzo. Sebbene gli intenditori di caffè vantino le caratteristiche organolettiche delle loro bevande preferite, di solito è la caffeina che fa sì che le persone tornino per averne ancora. Se desiderate una spinta senza il gusto del caffè o siete alla ricerca di un nuovo modo per ottenere la vostra dose, ci sono molte alternative al caffè che vi lasceranno comunque adeguatamente caffeinati.

Tè appena preparato

Il tè è un’ovvia alternativa al caffè se avete bisogno di una spinta di caffeina, ma alcuni tè sono migliori di altri se il vostro obiettivo è rinnovare l’energia. Il tè nero, il tè oolong e il tè verde contengono più caffeina di altre varietà, studi dimostrano inoltre, questi tè hanno proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e neuroprotettive, che li rendono eccezionalmente buoni per la salute. Per trarre il massimo beneficio da questa opzione, sceglietelo appena fatto.

Chicchi di caffè espresso ricoperti di cioccolato

I chicchi di caffè espresso ricoperti di cioccolato sono ricchi di caffeina; ogni chicco ne contiene circa 9,5 mg. Se vengono ricoperti di cioccolato fondente, che contiene anch’esso caffeina e vitamine, se ne ottiene ancora di più molti benefici per la salute l’esatto contenuto di caffeina dipende dal tipo di chicco, ma in genere una porzione di questo gustoso snack può fornire fino a 180 mg, quindi è meglio mettere il sacchetto fuori portata dopo una manciata!

Cioccolato con caffeina

Tutto il cioccolato contiene caffeina. Secondo l’USDA, un cioccolatino da 100 grammi o 3,5 once porzione di cioccolato fondente ha 56 mg di caffeina. Tuttavia, molti marchi aggiungono ulteriore caffeina alle loro tavolette: alcuni prodotti ne offrono fino a 100 mg per porzione, che corrisponde all’incirca a una tazza di caffè nero.

Cerotti con caffeina

Lozioni e saponi con caffeina possono essere un modo tonificante per svegliarsi al mattino, ma se volete ottenere il massimo impatto dall’applicazione della caffeina sulla pelle, optate per un cerotto alla caffeina. L’efficacia di questi prodotti dipende dal contenuto di caffeina, glistudi dimostrano che più a lungo la pelle è esposta alla caffeina, più ne assorbe, il che rende i cerotti di gran lunga superiori a lozioni, saponi e shampoo.

Gomma da masticare con caffeina

Le gomme da masticare con caffeina sono vendute agli atleti come un modo per ottenere energia e rimanere concentrati senza mangiare o bere zuccheri aggiunti, ma chiunque può trarre beneficio da questi prodotti ingegnosi. Sono comode perché si possono portare con sé ovunque e, quando si ha bisogno di energia extra, basta metterne un pezzo in bocca e masticare. La quantità di caffeina varia a seconda della marca, ma alcune offrono fino a 100 mg per pezzo.

Pancake al caffè

Aggiungere un cucchiaio o due di caffè istantaneo all’impasto dei pancake è un modo gustoso per assumere un po’ di caffeina in più a colazione. Aggiungete delle gocce di cioccolato o un po’ di cioccolato fuso per dare un tocco in più. Questa gustosa opzione è adatta a quasi tutti i prodotti da forno, dai waffle ai biscotti, alle torte e ai pasticcini.

Rubinetto a secco al caffè

I dry rub aggiungono più sapore alle grigliate e quelli al caffè sono un modo unico e semplice per aggiungere caffeina. Sebbene sia possibile acquistare molti strofinamenti al caffè, è facile anche prepararli da soli: aggiungete due cucchiai di caffè istantaneo alla vostra ricetta preferita. Provate lo strofinamento al caffè secco su bistecche, hamburger, punta di petto e costine.

Corteccia di cioccolato al caffè

Il caffè e il cioccolato contengono entrambi caffeina e ci sono molti modi per combinarli. La corteccia di cioccolato al caffè è un modo decadente per concedersi un po’ di dolcezza e allo stesso tempo una carica di energia: aggiungete due cucchiaini di caffè istantaneo a due tazze di cioccolato semidolce fuso, mescolate e aggiungete un po’ di caffè mandorle per un apporto nutrizionale distribuire su carta da forno su una teglia per biscotti e lasciare raffreddare.

Frullati al caffè

I frullati al caffè sono un modo delizioso per iniziare la giornata. Iniziate con caffè e ghiaccio, poi aggiungete altri ingredienti nutrizionali a piacere, come latte di mandorla, cacao in polvere e sciroppi senza zucchero. Si può anche essere creativi aggiungendo banane, avocado, miele o sciroppo d’acero. Frullare fino a raggiungere la consistenza desiderata, quindi servire immediatamente.

Chili al caffè

L’uso del caffè nelle ricette salate è un modo sorprendente per variare la caffeina. È possibile aggiungere il caffè a qualsiasi ricetta di chili, ma il sapore tende ad essere migliore quando il chili è a base di manzo. Sostituite una tazza di caffè preparato con una tazza di succo di pomodoro o qualsiasi altro ingrediente liquido nella vostra ricetta di chili preferita per ottenere un sapore intenso e ricco.