Aromaterapia – il potere dei fiori

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Aromaterapia – il potere dei fiori

Immaginate di poter utilizzare l’essenza di una pianta per migliorare il vostro umore, rilassarvi o alleviare i sintomi di una malattia. È questo il senso dell’aromaterapia. I sostenitori dell’aromaterapia ritengono che ci sia un motivo per cui ci sentiamo attratti da un particolare colore, luogo o profumo: di solito è qualcosa di cui abbiamo bisogno. Quindi, a meno che non stiate cercando un olio specifico per risolvere un problema particolare, nella scelta degli oli essenziali seguite il vostro istinto. Scegliete il colore o il profumo da cui vi sentite più attratti e non potrete sbagliare. Gli oli essenziali possono essere utilizzati in molti modi, ma sono meglio assorbiti attraverso la pelle (ad esempio, in un massaggio), o attraverso l’inalazione (ad esempio, attraverso un diffusore o un incenso). Ricordate che per l’applicazione topica, tutti gli oli essenziali devono essere diluiti in un olio vettore – 3 gocce di olio essenziale per 1 cucchiaino di olio di cocco, mandorle, oliva o sesamo.

Aiuta ad alleviare il mal di testa

Il mal di testa può essere provocato da stress, stanchezza, fame, alcol, ecc. Gli oli essenziali noti per alleviare il mal di testa sono l’eucalipto (per il mal di testa da sinusite), la lavanda e la camomilla (per le ore notturne, perché hanno un effetto sedativo) e la menta piperita (per le ore diurne, perché ha un effetto stimolante).

Aiuta a risolvere i problemi della pelle (acne, rughe e forfora)

L’acne non è solo antiestetica e fastidiosa, ma se è molto grave può danneggiare la pelle in modo permanente lasciando cicatrici. La forfora è innocua, ma può essere imbarazzante. Per quanto riguarda le rughe, chi ha bisogno di rughe? Gli oli essenziali noti per le loro potenti proprietà antimicotiche e antibatteriche, che possono aiutare ad alleviare molte condizioni della pelle, sono gli oli essenziali di lavanda, tea tree, bergamotto, rosmarino, citronella, origano e geranio. Applicare un paio di gocce di olio essenziale diluito sulle mani e massaggiare delicatamente le zone interessate.

Previene il gonfiore

Il gonfiore è solitamente causato da un eccesso di cibo o da un’alimentazione troppo veloce. Tuttavia, ci sono alimenti che notoriamente causano gonfiore, ad esempio fagioli, cavoli, cavolfiori, ecc. Sebbene il gonfiore non sia una condizione pericolosa, può essere doloroso e socialmente imbarazzante. Esistono diversi oli essenziali che costituiscono un efficace rimedio naturale per questo problema. Basta strofinare un paio di gocce di olio essenziale diluito sullo stomaco per liberarsi da dolori, crampi o gas. I migliori oli da utilizzare per la prevenzione sono la menta piperita (per i dolori generici), lo zenzero (molto efficace contro il gonfiore), la camomilla (calma i crampi e allevia il dolore) e il cumino (aiuta i crampi ed è un eccellente disintossicante dello stomaco).

Riduce il dolore

Il dolore acuto è terribile, ma il dolore cronico (artrite, emicrania, fibromialgia, dolore ai nervi, sciatica, ecc.) può essere debilitante. Essere costantemente in preda al dolore ha un effetto molto negativo sulla qualità della vita. Gli oli essenziali possono dare un rapido sollievo, anche in caso di dolori cronici. La lavanda è particolarmente utile perché ha un effetto calmante sulla mente e un effetto rinfrescante sulle articolazioni o sulla schiena infiammate. Anche l’olio essenziale di camomilla è ottimo perché, massaggiato sullo stomaco, allevia i crampi gastrici. Altri oli utili sono la maggiorana, l’eucalipto e la menta piperita.

Aiuta a combattere l’ansia e la depressione

Quasi tutto può causare stress e ansia. Lavoro, relazioni, traumi, problemi finanziari, ecc. I migliori oli essenziali da utilizzare per alleviare lo stress sono la lavanda, l’incenso, l’ylang-ylang e il bergamotto. Se volete assorbirli attraverso la pelle, strofinate un po’ di olio essenziale diluito sul collo. Usati per via topica, gli oli essenziali agiscono direttamente sugli enzimi e sul sangue. Se li inalate, agiscono sui centri del piacere del cervello, stimolati dai nervi del naso che percepiscono gli odori.

Respinge gli insetti

Alcuni oli essenziali sono noti per essere eccellenti repellenti per gli insetti e vengono utilizzati negli spray insettifughi in commercio. Tuttavia, la maggior parte degli spray commerciali è composta da sostanze chimiche e, sebbene molto efficaci, respirarle può essere dannoso per la salute. Esistono oli essenziali che non solo respingono zanzare, formiche e ragni, ma leniscono anche la pelle in caso di puntura. Due dei migliori sono la citronella e il limone.

Ha proprietà cicatrizzanti

L’olio essenziale di elicriso ha potenti proprietà antimicrobiche e antisettiche ed è molto efficace quando si cerca di fermare il sanguinamento. Per utilizzare quest’olio sulla ferita, è sufficiente aggiungere qualche goccia di olio diluito su un asciugamano e premerlo delicatamente sulla ferita fino a quando l’emorragia si arresta. L’olio essenziale di limone ha eccellenti capacità detergenti. Aggiungete qualche goccia della miscela per pulire tagli, graffi o ferite minori e prevenire le infezioni. L’olio di tea tree è un agente antisettico molto forte e aiuta a guarire rapidamente le ferite. Si può usare anche per trattare le malattie da raffreddamento e le vesciche.

Migliora l’umore e aumenta la forza mentale

Tutti noi abbiamo sperimentato nebbia cerebrale, scarsa concentrazione, scarsa memoria o scarse prestazioni intellettuali in qualche momento della nostra vita. Gli oli essenziali sono un modo molto efficace e naturale al 100% per migliorare l’umore, le prestazioni e la qualità della vita. Basta inalare gli oli essenziali per risollevarsi il morale. Oppure, se siete al lavoro e vi aspetta una riunione difficile o un colloquio di lavoro, aggiungete un paio di gocce su un fazzoletto di carta e inalatelo. Gli oli noti per eliminare la stanchezza mentale e la scarsa concentrazione sono rosmarino, limone, menta piperita, cannella e lavanda. Tutti hanno un effetto leggermente diverso, ma ognuno di essi offre un rapido “recupero” Con il tempo, imparerete a scegliere quello che fa per voi.

Riduce la nausea

Gli oli essenziali utilizzati per prevenire la nausea e il vomito sono la menta piperita e la menta di mais. Si possono inalare direttamente da un infusore o aggiungere qualche goccia su un fazzoletto di carta. È meglio non usarli per via orale, anche se alcuni lo fanno (1 goccia sulla lingua).

Non ha effetti collaterali

I farmaci offrono un rapido sollievo dal dolore, dall’infiammazione o dall’ansia, ma hanno molti effetti collaterali, alcuni potenzialmente molto gravi. Gli oli essenziali biologici sono puri e naturali al 100% e non hanno effetti collaterali.