Categoria: Cibo

10 incredibili benefici dell’halibut per la salute L’halibut è un tipo di pesce piatto che appartiene alla famiglia dei Pleuronectidae. Questi pesci nuotano lateralmente e hanno un corpo appiattito a forma di diamante. Sono inoltre destrorsi, il che significa che i loro occhi sono situati unicamente sul lato superiore del corpo. L’ippoglosso ha piccole squame...

10 alimenti a basso contenuto di carboidrati per la vostra salute La maggior parte delle persone che cercano di perdere peso o semplicemente di mangiare in modo più sano sanno di dover fare attenzione ai carboidrati che consumano. Pane e pasta sono deliziosi, ma possono facilmente aggiungere nutrienti non salutari e chili in più. Molte...

I 10 principali benefici del cantalupo per la salute Il cantalupo è un frutto molto popolare, non solo negli Stati Uniti ma in tutto il mondo. La sua polpa succosa è un ottimo dissetante, soprattutto nelle calde giornate estive. Un cantalupo può pesare da mezzo chilo fino a 5 chili! Questo frutto cresce ampiamente in...

10 alimenti che combattono l’infiammazione Esiste un legame preciso tra l’infiammazione e malattie gravi come le malattie cardiache, il diabete e l’asma. Gli esperti concordano sul fatto che la prevenzione è l’approccio migliore da seguire. Di per sé l’infiammazione non è necessariamente negativa, poiché è il modo in cui opera il processo di guarigione dell’organismo,...

Benefici del sedano per la salute Secondo le ricerche, mangiare sedano è un ottimo modo per aggiungere uno spuntino nutriente e delizioso alla vostra giornata. Anche se a volte il sedano viene dimenticato quando si pensa ai superalimenti, questo ortaggio croccante contiene molte vitamine e minerali importanti che lo rendono un’aggiunta assolutamente perfetta alla vostra...

10 alimenti sazianti per perdere peso State cercando di seguire una dieta ma il vostro stomaco brontola sempre? È molto probabile che stiate scegliendo gli alimenti sbagliati: il solo conteggio delle calorie non è sufficiente. Inserite nella vostra dieta alcuni dei seguenti alimenti sazianti e nutrienti che non vi faranno ingrassare, ma vi aiuteranno a...

10 incredibili benefici del tè nero per la salute Negli ultimi cento anni il tè nero è stato associato indissolubilmente agli inglesi. Il tè è una bevanda popolare anche nel subcontinente indiano e in Cina, dove cresce naturalmente, ma il ruolo dell’Inghilterra nel promuoverlo è innegabile. La tradizionale ora del tè inglese può essere meno...

Grandi notizie sugli incredibili benefici dei fagioli neri per la salute Ricchi di proteine e di fibre, i fagioli neri sono legumi deliziosi, molto diffusi nelle cucine di tutto il mondo. In effetti, negli armadietti delle cucine e nelle dispense di tutta la nazione, i barattoli di fagioli neri aspettano non solo di infondere nutrimento...

Perché le verdure crucifere fanno così bene Si parla sempre di quanto siano salutari le verdure. Ma è possibile ottenere i massimi benefici per la salute solo mangiando le verdure giuste. Le verdure crocifere hanno molti benefici per la salute, dall’alto contenuto di fibre al sollievo dal dolore, e comprendono molte delle verdure più popolari...

10 benefici della noce moscata per la salute La noce moscata è un seme incredibilmente salutare prodotto dal sempreverde Myristica fragrans. Si trova solo nelle zone più tropicali del mondo. Per questo motivo a volte è difficile da reperire, ma i suoi incredibili benefici ne valgono la pena. Ha uno dei migliori profili nutrizionali al...

10 benefici del ghee per la salute Prima di tutto, cos’è il ghee? È un tipo speciale di burro che da secoli è il punto fermo della cucina tradizionale indiana. Facendo bollire il burro normale, si rimuove il grasso del burro dalla massa, rendendolo più sano. Questo viene fornito con un po’ di lattosio rimasto...

15 alimenti che sono diuretici L’acqua in eccesso nel corpo, dovuta a una dieta ricca di sodio o a una condizione di salute, può provocare una fastidiosa sensazione di ritenzione idrica e gonfiore. Per eliminare l’acqua in eccesso, si può essere tentati di bere meno, ma questo può portare alla disidratazione e non sempre ha...

Il sale rosa dell’Himalaya per la salute e il gusto L’uso del sale come conservante ed esaltatore di sapidità risale alla preistoria. Fino a poco tempo fa, il sale non era un elemento essenziale in molte case. Prodotto dall’evaporazione dell’acqua di mare, il sale era comune solo in prossimità degli oceani e dei mari interni....

Il potente frutto del mangostano Il mangostano non è una versione più piccola del mango. È un superfrutto che viene sfruttato da secoli per scopi terapeutici e nutrizionali nel Sud-Est asiatico. Il frutto è usato per trattare infezioni, sindrome dell’intestino irritabile, diarrea, dissenteria e persino ferite. È un potente antiossidante, antinfiammatorio, antibatterico, antimicrobico, antivirale e...

10 grandi benefici per la salute racchiusi in un piccolo kiwi Il kiwi è un frutto piccolo ma delizioso. Si possono mangiare interi, compresa la buccia, ma alcuni preferiscono i kiwi senza buccia. In questo caso, basta tagliare a metà il piccolo frutto marrone per esporre la polpa interna. Estraete il frutto verde con un...

Benefici del farro per la salute Il farro è un alimento composto dai chicchi di alcune specie di grano, venduti essiccati e preparati mediante cottura in acqua fino a quando non diventano morbidi. Il farro si riferisce al chicco o può essere ottenuto facendo bollire il chicco in acqua. Si può mangiare semplice, anche se...

La spezia d’oro: lo zafferano e i suoi benefici per la salute Derivato dal croco dello zafferano, lo zafferano è una spezia di colore giallo oro che viene utilizzata per colorare o insaporire una miriade di ricette. Una delle spezie più costose al mondo, lo zafferano può valere il suo prezzo considerando il sapore delizioso...

10 tra le migliori paste per dimagrire Se amate mangiare la pasta ma state cercando di perdere peso, non preoccupatevi! Potete consumare spaghetti e altro ancora se optate per una pasta più sana. Quelle tradizionali sono ricche di calorie e carboidrati che lasciano una sensazione di fiacchezza. Fortunatamente, potete preparare (o acquistare) le vostre varianti...

10 sintomi di carenza di magnesio Il magnesio è un minerale fondamentale per molte funzioni corporee. Uno dei suoi ruoli principali è il trasporto di calcio e potassio attraverso le membrane cellulari. Il composto è inoltre coinvolto in diverse reazioni, tra cui la produzione di energia e la regolazione delle funzioni muscolari e nervose. Gli...