10 benefici della noce moscata per la salute

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10 benefici della noce moscata per la salute

La noce moscata è un seme incredibilmente salutare prodotto dal sempreverde Myristica fragrans. Si trova solo nelle zone più tropicali del mondo. Per questo motivo a volte è difficile da reperire, ma i suoi incredibili benefici ne valgono la pena. Ha uno dei migliori profili nutrizionali al mondo, ed è il motivo principale per cui è così apprezzato in ogni cucina. Sebbene i semi siano di piccole dimensioni, tutti i nutrienti sono altamente concentrati. Questo permette di mangiarne solo una piccola quantità e di ottenere tutte le sostanze preziose di cui il corpo può avere bisogno. Viene utilizzata soprattutto come spezia e può alterare il gusto di qualsiasi piatto in pochi secondi.
La noce moscata è disponibile sia in forma macinata che intera, oltre che come olio essenziale. Per questo motivo, è possibile utilizzarla in un milione di modi, fino a trovare quello più adatto alle proprie esigenze. Quando si parla di noce moscata, l’importante è sperimentare. Non si può dire cosa si possa scoprire durante il viaggio verso il mix di sapori ideale. Oltre a essere gustosa, la noce moscata ha molti benefici nutrizionali. Solo alcuni di questi rendono la sua inclusione nella dieta una vera e propria scelta obbligata.

Combatte la depressione e l’ansia

A causa della vita stressante che conduciamo, molti di noi soffrono di depressione, ansia o addirittura di entrambi. È giunto il momento di alzarsi e iniziare a combattere queste fastidiose condizioni. È sempre meglio puntare su rimedi naturali e non ce n’è uno migliore della noce moscata. La noce moscata contiene miristicina ed elemicina, due composti importanti. Lavorando insieme, rilassano il cervello e agiscono come un leggero sedativo. La noce moscata favorisce inoltre la produzione di serotonina e di altri neurotrasmettitori nel cervello. Se volete combattere lo stress e altri fardelli mentali, provate la noce moscata.

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Aumenta la potenza cerebrale

Questo beneficio è noto da millenni. Gli antichi romani e greci notarono subito i benefici della noce moscata sulla mente. La trasformavano in un tonico e la bevevano per prepararsi a sfide mentali estenuanti. La noce moscata migliora l’acutezza del cervello e la capacità di memoria. Ciò è dovuto al suo contenuto di miristicina.

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Combatte l’insonnia

Avete difficoltà a dormire la notte? Provate la noce moscata. Come abbiamo già detto, può funzionare come sedativo naturale e calmare il corpo come mai prima d’ora. Grazie alla sua azione calmante, potrete rilassarvi e addormentarvi più facilmente che mai. È un aiuto naturale per il sonno. Molti esperti consigliano di aggiungere la noce moscata alla dieta o di assumere farmaci a base di noce moscata. Un altro fattore che rende possibile questo beneficio è il magnesio. Il magnesio agisce come riduttore naturale della tensione nervosa. Quando i nervi sono meno tesi, ci si può rilassare più facilmente. Inoltre, rilascia serotonina, che rende più felici ed equilibrati.

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Elimina i dolori muscolari e articolari

La miristicina non è utile solo per combattere lo stress e rendere più acuta la mente. Questo olio volatile essenziale presente nella noce moscata permette di eliminare qualsiasi dolore articolare o muscolare. Questo perché ha molte proprietà antinfiammatorie. Non solo riduce il dolore. Combatte anche il gonfiore, le infezioni e altri possibili fattori dannosi. Per ottenere un effetto completo, utilizzate l’olio di noce moscata. Mescolandolo all’olio di cocco o all’olio d’oliva, si ottiene un sollievo dalla zona critica di ogni possibile dolore. Anche l’aggiunta di un po’ di spezie in cucina può essere d’aiuto.

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Trattamento dell’acne

Se avete mai avuto problemi di acne, ora potete stare tranquilli. La noce moscata è un altro alimento sano e ricco di antiossidanti. Anzi, ne è talmente ricca che non ci sono molti alimenti in grado di trattare meglio e più rapidamente i disturbi della pelle. Gli antiossidanti contenuti nella noce moscata sono in grado di combattere l’acne e le malattie della pelle in molti modi. Impediscono ai radicali liberi di moltiplicarsi eccessivamente. Inoltre, infiammazioni e irritazioni saranno un ricordo del passato. Se avete cicatrici da acne, strofinate un po’ di olio di noce moscata su di esse. Inizieranno a essere meno evidenti ogni giorno.

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Migliora la digestione

La noce moscata ha molti benefici per l’apparato digerente. Dalla nausea, al vomito, all’indigestione e al gonfiore, fino al morbo di Crohn: elimina tutto. Molte persone hanno problemi di digestione perché hanno un’elevata quantità di succo intestinale. Gli oli essenziali abbassano la concentrazione dei succhi. Alcuni studi hanno anche dimostrato che la noce moscata è un’eccellente soluzione ad azione rapida per la diarrea. Riporta il colon e l’esofago alla normalità.

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Prevenzione di carie e cavità

Abbiamo già parlato delle incredibili proprietà antibatteriche della noce moscata? No? Questo è un ottimo momento per farlo. La carie dei denti si verifica quando si trascura di pulire la bocca dalle particelle di cibo. Queste particelle attirano i batteri, che infettano la bocca e causano il caos. La noce moscata ha un forte effetto antibatterico. Consumandola, tutti i batteri se ne andranno in pochi minuti dopo averne mangiato un po’. È possibile mangiarne un po’ anche al mattino. È eccellente per prevenire l’alito cattivo ed eliminarlo in breve tempo. Lavarsi i denti con una miscela di noce moscata macinata e olio di origano può fare miracoli per denti e gengive.

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Potenziatore dell’immunità

La noce moscata è ricca di nutrienti, sia micro che macro. Entrambi i tipi di nutrienti si uniscono per far funzionare meglio il sistema immunitario. Se a ciò si aggiungono gli antiossidanti, si ottiene un sistema efficiente contro malattie e infezioni. Gli antiossidanti sono davvero importanti. Impediscono ai radicali liberi di diffondersi e riducono le infezioni. Anche il potassio, il calcio e il ferro sono ingredienti chiave della noce moscata. Essi consentono di ottenere un aiuto completo per le difese immunitarie. Mescolarla al latte è forse il modo migliore per provarla. Ha effetti incredibili e curativi sul corpo.

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Un buon aiuto per la disintossicazione

Avere un sistema di disintossicazione sano all’interno del corpo è essenziale per la salute. Il fegato è potente, ma a volte ha bisogno di un po’ di aiuto. Se volete aiutarlo, optate per alimenti ricchi di antiossidanti. È la scelta migliore al mondo in questo senso. La noce moscata utilizza i suoi antiossidanti anche per aiutare i reni a filtrare il sangue. Anche in questo caso, il magnesio è un ottimo strumento per migliorare la disintossicazione di ogni cellula.

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Migliora la libido

Se avete bisogno di un afrodisiaco, la noce moscata può essere la scelta giusta. Funziona come vasodilatatore e rilassa i muscoli in modo importante. L’eugenolo agisce anche con altre sostanze per aumentare il rilassamento. Inoltre, aumenta la passione in camera da letto. Per ottenere questo effetto di aumento della libido, sarebbe meglio aggiungerlo ai pasti. I cambiamenti si noteranno in poco tempo e non vorrete più eliminarlo dal vostro regime alimentare. Buon appetito!

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