Categoria: Alimentazione

9 incredibili benefici del cavolfiore per la salute Il cavolfiore è una verdura crucifera incredibilmente nutriente. Questo gruppo di piante è noto per il suo basso contenuto calorico e l’alto contenuto di nutrienti, tra cui una varietà di vitamine, minerali e antiossidanti di cui il corpo ha bisogno per funzionare in modo ottimale. Altri ortaggi...

10 benefici dell’Omega-3 per la salute Decidere di mantenersi in salute è una decisione importante e lodevole. Richiede molta pianificazione e cambiamenti di abitudini. Tra queste modifiche c’è la necessaria inclusione di un maggior numero di nutrienti. Non si tratta solo di proteine e carboidrati buoni, ma anche di grassi. Fin da piccoli ci viene...

10 tè che aiutano a perdere peso I benefici per la salute derivanti dal consumo di tè hanno contribuito a garantire la popolarità di questa bevanda nell’Europa del XVIII secolo e rimane una delle nostre bevande preferite. Negli ultimi anni i bevitori di tè sembrano essere diventati più attenti alla salute. Il mercato in crescita...

20 alimenti adatti alle persone con pressione alta Per molte persone affette da ipertensione o pressione alta, una dieta adeguata e l’esercizio fisico possono controllare la condizione e ridurre i sintomi. Seguire una dieta sana, che includa ingredienti che migliorano la salute del cuore e il flusso sanguigno, può ridurre la necessità di farmaci e...

Benefici dello scalogno per la salute Le saporite cipolle bianche e verdi che sono comuni come guarnizione di ciotole di chili o di vari piatti a base di uova si rivelano anche incredibilmente buone per la salute. Gli scalogni apportano benefici all’organismo in molti modi diversi. Agisce sui sensi, sui sistemi corporei e allevia vari...

10 pericoli dell’olio di cocco Probabilmente avrete già sentito parlare delle meraviglie dell’olio di cocco. Le persone di tutto il mondo stanno iniziando a usare quest’olio in cucina, per la cura della pelle, per i prodotti di bellezza e per i rimedi casalinghi. Con l’improvvisa comparsa dei prodotti a base di cocco in un breve...

Unirsi alla nuova onda lattea: I benefici del latte di cammello Sono le cinque del mattino; il contadino inizia la sua giornata uscendo a mungere il suo cammello. Sì, proprio così, il suo cammello. Il latte di cammello esiste da secoli ed è apprezzato e beneficiato dalla popolazione mediorientale. La tendenza del latte di cammello...

10 dolci benefici dell’estratto di vaniglia per la salute A chi non piace l’irresistibile aroma dolce della vaniglia? Non solo ha un ottimo profumo, ma il suo uso in vari piatti da forno può dare un gusto piacevole ai buongustai. Sorprendentemente, la vaniglia è anche ricca di proprietà salutari che aiutano a migliorare la salute...

10 notevoli benefici delle mandorle per la salute Sebbene siano note come noci, le mandorle sono in realtà i semi dei frutti del mandorlo. Sebbene siano originarie del Medio Oriente e dell’India, questo popolare snack può essere acquistato in tutto il mondo. Esiste un’ampia varietà di mandorle, alcune dolci e nocciolate, altre amare e dal...

12 snack sani per adulti Quando la fame si fa sentire, si può essere tentati di prendere un sacchetto di patatine fritte, salate, unte e poco salutari. O che ne dite di quella barretta di cioccolato che vi stuzzica da ieri sera? Quando i nostri livelli di energia sono bassi e il nostro desiderio è...

10 benefici per la salute della polvere di Maca La pianta medicinale sudamericana chiamata Maca è ben nota a tutti coloro che si interessano di prodotti naturali per la salute. Per il grande pubblico rimane relativamente oscura, ma la situazione sta cambiando. Potreste anche sentirla descrivere come ginseng peruviano. Il suo ambiente naturale è l’alta...

Mangiare verdure in una dieta a basso contenuto di carboidrati Ci sono diversi motivi per scegliere una dieta a basso contenuto di carboidrati. Forse avete una sensibilità al glutine o un pre-diabete e mangiate pochi carboidrati per gestire i sintomi. Forse avete obiettivi di perdita di peso e state eliminando gli alimenti “desiderabili” come i...

10 super benefici del pollock per la salute Chi sente il termine “Pollock” potrebbe non sapere cosa sia. In realtà, si tratta di un tipo di pesce marino. Esistono due specie di questo pesce: Pollachius virens e Pollachius pollachius. Il pollock è noto anche come Boston Blue, coley e pollock europeo. Questo pesce marino può...

Alimenti che aiutano a prevenire il cancro La connessione tra cancro e dieta è un’area di ricerca in corso. Mangiare certi tipi di alimenti ed evitarne altri potrebbe ridurre il rischio di sviluppare questa malattia? Tutti sanno che alcuni alimenti sono più salutari di altri, ma gli esperti suggeriscono che alcuni cibi potrebbero contribuire a...

10 benefici dei semi di lino per la salute I semi di lino o semi di lino sono piccoli semi marroni o gialli che sono stati usati per secoli a scopo terapeutico. Hanno eccellenti benefici nutrizionali e medicinali e possono aiutare a risolvere diverse condizioni di salute, come la stitichezza, le malattie cardiache, il diabete,...

10 alimenti per ridurre la pressione sanguigna Le malattie cardiovascolari sono la causa di morte più diffusa a livello mondiale. La pressione alta o ipertensione è un fattore di rischio per le malattie cardiache e colpisce almeno una persona su tre negli Stati Uniti. Per quanto potenzialmente dannosa, l’ipertensione è in gran parte prevenibile. Sebbene...

10 segni di carenza di potassio Il potassio è uno dei minerali necessari per la regolazione sana di ogni sistema di organi del corpo. Ha molti benefici per la salute, tra cui la riduzione degli effetti delle patologie croniche del cuore e dei reni. In diversi studi è stato dimostrato che livelli adeguati di potassio...

20 idee salutari per il pranzo del Ringraziamento È quasi arrivato il momento in cui la famiglia si riunisce intorno alla tavola per ringraziare. Che siate chef in cucina o che portiate sempre un piatto da servire, dovreste dare un’occhiata a queste 20 idee salutari per il pranzo del Ringraziamento. Dagli antipasti ai contorni, dai...

I benefici dell’olio di semi di zucca per la salute Sebbene la zucca sia originaria delle Americhe, molti abitanti degli Stati Uniti non conoscono ancora il tesoro di benefici per la salute, provati da studi, dei suoi oli. La zucca offre benefici per la salute dalla testa ai piedi, sia internamente che esternamente. Sebbene medici...

15 alimenti da non conservare più in frigorifero Il frigorifero non è il luogo ideale per conservare alcuni alimenti. Il fatto che abbiate un frigorifero grande non significa che dobbiate tenerci tutto dentro. Il punto è che molte verdure e frutti possono fare a meno della refrigerazione. Liberate un po’ di spazio nel frigorifero conservando...