Categoria: Stile di Vita

La pesca a basso contenuto calorico e ricca di antiossidanti
Articolo

La pesca a basso contenuto calorico e ricca di antiossidanti

La pesca a basso contenuto calorico e ricca di antiossidanti Le pesche appartengono alla famiglia delle drupacee e sono ricche di benefici per la salute. Vantano alti livelli di vitamine, carotenoidi, polifenoli e altri nutrienti che possono prevenire un’ampia gamma di patologie. Inoltre, alcuni tipi sono disponibili tutto l’anno, il che rende le pesche un’aggiunta...

by 23 Novembre 202219 Novembre 2022
Qigong per la meditazione tradizionale cinese e l’addestramento alle arti marziali
Articolo

Qigong per la meditazione tradizionale cinese e l’addestramento alle arti marziali

Il Qigong per la meditazione tradizionale cinese e l’allenamento nelle arti marziali La maggior parte delle persone considera il Qigong come un esercizio tradizionale cinese, ma è molto di più di una semplice esperienza di fitness fisico. Il Qigong è una pratica mentale, corporea e spirituale che comprende postura, movimento, meditazione, respirazione e alcuni allenamenti...

by 23 Novembre 202219 Novembre 2022
Abitudini alimentari malsane comuni da interrompere
Articolo

Abitudini alimentari malsane comuni da interrompere

Abitudini alimentari malsane più comuni da abbandonare La maggior parte delle persone sa di avere almeno un’abitudine alimentare scorretta che vorrebbe interrompere e, nonostante la credenza popolare, non sempre il problema è la mancanza di forza di volontà. Alcune cattive abitudini sono così radicate nella nostra vita quotidiana che non ci rendiamo nemmeno conto che...

by 23 Novembre 202219 Novembre 2022
10 benefici dell’allenamento a circuito
Articolo

10 benefici dell’allenamento a circuito

10 benefici dell’allenamento a circuito Chiunque sia interessato a tenersi in forma conosce l’allenamento a circuito, ma per molti altri l’argomento rimane sconosciuto. Tirando a indovinare, verrebbe spontaneo pensare che l’allenamento a circuito consista nel correre su una pista per un certo numero di volte, ma non è questo il tipo di circuito in questione....

by 23 Novembre 202219 Novembre 2022
10 rimedi casalinghi per la psoriasi
Articolo

10 rimedi casalinghi per la psoriasi

10 rimedi casalinghi per la psoriasi La psoriasi può comparire ovunque sul corpo. È causata da un misterioso aumento della crescita delle cellule della pelle. Le cellule normali impiegano fino a un mese per maturare e cadere, mentre quelle colpite dalla psoriasi raggiungono la maturità in circa quattro giorni, il che fa sì che la...

by 23 Novembre 202219 Novembre 2022
Sintomi di carenza di vitamina D
Articolo

Sintomi di carenza di vitamina D

Sintomi di carenza di vitamina D La vitamina D è un componente fondamentale per l’elaborazione e la regolazione del calcio e del fosfato nell’organismo. Questo nutriente contribuisce inoltre a mantenere una corretta densità ossea. Il modo più efficace per l’organismo di assumere vitamina D è l’esposizione alla luce solare. I medici raccomandano circa 20-30 minuti...

by 23 Novembre 202219 Novembre 2022
Mantenere vivi i propri sogni con il Dream Journaling
Articolo

Mantenere vivi i propri sogni con il Dream Journaling

Mantenere vivi i propri sogni con il Dream Journaling Il diario è un rituale popolare per registrare i pensieri e le attività che si verificano durante la veglia. Tuttavia, la nostra mente è ancora molto attiva quando stiamo riposando. Poiché il ricordo di un sogno spesso inizia a svanire non appena ci svegliamo, il dream...

by 23 Novembre 202219 Novembre 2022
10 consigli per l’allenamento con i pesi corporei
Articolo

10 consigli per l’allenamento con i pesi corporei

10 consigli per l’allenamento con i pesi corporei Diventare più forti e avere un aspetto migliore è il binomio dinamico dell’allenamento. In questa fase possiamo incontrare diversi ostacoli. Molti di questi limiti si trovano proprio al centro di tutti gli obiettivi di fitness: la palestra. Ma come è possibile? Anche se sembra il paradiso del...

by 23 Novembre 202219 Novembre 2022
10 sorprendenti benefici per la salute dell’ossido di zinco
Articolo

10 sorprendenti benefici per la salute dell’ossido di zinco

10 sorprendenti benefici dell’ossido di zinco per la salute L’ossido di zinco è una delle sostanze meno costose e più accessibili che esistano. È possibile acquistarlo in qualsiasi Walmart, negozio di alimentari o farmacia all’angolo. L’ossido di zinco è una polvere che non si scioglie in acqua, ma diventa una pasta. È un minerale naturale,...

by 23 Novembre 202219 Novembre 2022
10 benefici dell’aloe vera per la salute
Articolo

10 benefici dell’aloe vera per la salute

10 benefici dell’aloe vera per la salute L’aloe vera è da tempo una pianta miracolosa. È una delle rare piante benefiche che si possono usare sia esternamente che internamente. I risultati sono gli stessi, con la stessa efficacia. Questo meraviglioso cactus era un punto fermo dell’antica medicina americana e lo è ancora oggi: salva molte...

by 22 Novembre 202219 Novembre 2022
Che effetto ha il divorzio sulla salute?
Articolo

Che effetto ha il divorzio sulla salute?

Che effetto ha il divorzio sulla salute? I benefici del matrimonio sono ben documentati. Decenni di ricerche dimostrano che un buon matrimonio è generalmente benefico per la salute generale. Purtroppo, il divorzio può influire negativamente sulla salute mentale e fisica e persino aumentare il rischio di mortalità. Il divorzio è correlato a un’aspettativa di vita...

by 22 Novembre 202219 Novembre 2022
10 motivi salutari per consumare il brodo d’ossa
Articolo

10 motivi salutari per consumare il brodo d’ossa

10 motivi salutari per consumare il brodo d’ossa Il brodo d’ossa è esattamente ciò che sembra: un brodo ottenuto dalla bollitura di ossa e tessuti connettivi animali. Di solito viene preparato con ossa di bovino, di pollo o di pesce. Il brodo di ossa è stato introdotto nel 1800, quando i nostri antenati cacciavano e...

by 22 Novembre 202219 Novembre 2022
10 super benefici per la salute del fungo coda di tacchino
Articolo

10 super benefici per la salute del fungo coda di tacchino

10 super benefici per la salute del fungo coda di tacchino Al mondo esistono oltre 700 specie di funghi e una di queste è il fungo coda di tacchino. Questa particolare specie è nota per i suoi scopi terapeutici. I funghi coda di tacchino sono molto popolari perché hanno molti benefici per la salute. I...

by 21 Novembre 202219 Novembre 2022
Gli auricolari sono sicuri?
Articolo

Gli auricolari sono sicuri?

Gli auricolari sono sicuri? Oggi sembra che gli auricolari siano praticamente ovunque e la maggior parte di noi non ci pensa due volte a passare almeno una parte della giornata con un paio di auricolari ben piantati nelle orecchie. Ma forse è arrivato il momento di ripensare alla nostra ossessione per gli auricolari. L’Organizzazione Mondiale...

by 21 Novembre 202219 Novembre 2022
Domande frequenti per iniziare a seguire una dieta a base vegetale
Articolo

Domande frequenti per iniziare a seguire una dieta a base vegetale

Domande frequenti per iniziare una dieta a base vegetale Le diete a base vegetale stanno ricevendo molta attenzione. Se un tempo l’enfasi era posta su un’alimentazione strettamente vegana o vegetariana, ora le cose sono cambiate. Le diete a base vegetale possono essere incentrate sui vegetali o “flexitariane”: per lo più prive di animali, con un...

by 21 Novembre 202219 Novembre 2022
10 cose da sapere sulla B12
Articolo

10 cose da sapere sulla B12

10 cose da sapere sulla B12 La vitamina B12 è sempre stata un nutriente importante ed essenziale, ma con l’aumento del numero di persone che si rivolgono a diete vegetariane e vegane o che semplicemente riducono il consumo di carne, l’attenzione per questa vitamina è aumentata. La maggior parte delle fonti naturali di vitamina B12...

by 21 Novembre 202219 Novembre 2022
20 colazioni vegane per l’energia di tutto il giorno
Articolo

20 colazioni vegane per l’energia di tutto il giorno

20 colazioni vegane per l’energia di tutto il giorno Le colazioni a base vegetale sono una parte essenziale di una dieta vegana completa o un ottimo modo per fare meno affidamento su carne e latticini durante la settimana. Sia che vogliate una colazione salata o dolce, pesante o leggera, che abbiate bisogno di una colazione...

by 21 Novembre 202219 Novembre 2022
10 domande frequenti sul Pilates per principianti
Articolo

10 domande frequenti sul Pilates per principianti

10 domande frequenti sul Pilates per principianti State cercando di rimettervi in forma, ma non sapete da dove cominciare? Forse non siete bravi a seguire una dieta? E quando si tratta di correre, non siete in grado di farlo. Come potete mettervi in forma in un altro modo? La risposta è il pilates. Si tratta...

by 21 Novembre 202219 Novembre 2022
Alternative al caffè per un uso creativo della caffeina
Articolo

Alternative al caffè per un uso creativo della caffeina

Alternative al caffè per un uso creativo della caffeina Il caffè è una bevanda popolare in tutto il mondo e glistudi dimostrano che e può essere benefico per la salute. Alcune persone non possono iniziare la mattina senza una tazza di caffè, mentre altre cercano un’iniezione di energia dopo pranzo. Sebbene gli intenditori di caffè...

by 21 Novembre 202219 Novembre 2022
I benefici del Buchu per la salute
Articolo

I benefici del Buchu per la salute

I benefici del Buchu per la salute Un tempo si pensava che fosse l’elisir di giovinezza, la popolazione del Sudafrica, sua terra d’origine, si è riferita al buchu come a un’erba miracolosa per migliaia di anni. Storicamente, le foglie essiccate della pianta fiorita venivano utilizzate dai contadini per IlpopoloKhoisan per tutto, dall’artrite alle infiammazioni alle...

by 21 Novembre 202219 Novembre 2022