Benefici e rischi per la salute dell’uso delle vasche idromassaggio

Molte persone cercano le vasche idromassaggio per alleviare il dolore, ridurre lo stress o favorire il relax. Al giorno d’oggi, le opzioni vanno al di là di “quella della piscina locale” e si estendono alle alternative casalinghe in una varietà di materiali, dal legno e dal vetro alla plastica gonfiabile. I terapisti prescrivono le vasche idromassaggio per l’idroterapia durante la riabilitazione, ma possono anche essere uno strumento efficace per prevenire le malattie. Pur essendo sicure per la maggior parte delle persone, il buon senso e le precauzioni igieniche sono essenziali, soprattutto per le persone con determinate condizioni mediche.

Benefici aerobici

Le ricerche dimostrano che un bagno regolare nella vasca idromassaggio può avere effetti positivi sulla salute simili a quelli di un’attività fisica di intensità da bassa a moderata, come la camminata, il jogging e la corsa esercizioaerobico sebbene l’uso dell’idromassaggio non sostituisca l’esercizio fisico, può rappresentare un’opzione terapeutica per le persone che non sono in grado di fare esercizio o che soffrono di malattie croniche. L’acqua fornisce calore, che eleva sottilmente la frequenza cardiaca e aumenta la temperatura corporea, incrementando anche il flusso sanguigno.

Riduce i rischi cardiovascolari

Uno studio del 2020 dell’Università di Washington ha dimostrato che stare seduti nell’acqua calda in profondità espone il corpo sia al calore che alla pressione dell’acqua. Questa combinazione aumenta la gittata cardiaca e la quantità di sangue pompata dal ventricolo sinistro del cuore durante la contrazione cardiaca sistolica, riducendo la resistenza vascolare e il rischio di malattie cardiovascolari.

Benefici per il diabete mellito di tipo 2

Le persone che soffrono di glicemia elevata per periodi eccessivi possono subire gravi danni ai vasi sanguigni. Già nel 1999, alcuni studi hanno rilevato che le persone affette da diabete di tipo 2 presentavano una riduzione della glicemia dopo tre settimane di terapia con idromassaggio livelli di glucosio nel sangue studi più recenti hanno inoltre rilevato una riduzione dei livelli di glucosio a digiuno e di colesterolo totale in seguito all’uso regolare dell’idromassaggio.

Ulteriori vantaggi per la salute

Uno studio condotto presso l’Università dell’Oregon ha osservato adulti sani e sedentari e donne obese con un’età inferiore ai 5 anni sindrome dell’ ovaio policistico . I ricercatori hanno utilizzato la terapia dell’idromassaggio per aumentare la temperatura corporea interna dei soggetti di 1,5 gradi C per 60 minuti, da tre a cinque volte alla settimana per otto settimane. I risultati hanno mostrato miglioramenti nella salute delle arterie e nella pressione sanguigna.

Donne incinte e vasche idromassaggio

L’uso di vasche idromassaggio durante la gravidanza può avere effetti sul nascituro se la temperatura corporea della madre aumenta oltre i 101 gradi, anche se le ricerche sono scarse.I ginecologi raccomandano alle donne in gravidanza di mantenere la temperatura corporea centrale al di sotto dei 102,2 gradi difetti del tubo neurale o di aborto spontaneo in caso di febbre materna elevata, soprattutto all’inizio della gravidanza. . L’aumento della temperatura dell’acqua nelle vasche idromassaggio aumenta la temperatura corporea interna.

Effetti sull’ipotensione

Le persone con pressione sanguigna bassa, in particolare quelle di 70 anni o più, dovrebbero fare attenzione quando si immergono in una vasca idromassaggio. La temperatura dell’acqua può far scendere ulteriormente la pressione arteriosa e le vertigini e i giramenti di testa sono segnali di questa situazione. I medici raccomandano entrare e uscire dall’acqua lentamente in modo che il corpo possa acclimatarsi gradualmente.

Polmone dell’idromassaggio

Le sostanze contaminanti provenienti da sudore, oli e lozioni aumentano l’esposizione ai batteri nelle vasche idromassaggio, nelle piscine, nelle saune e nelle vasche idromassaggio, che possono provocare polmone della vasca idromassaggio . Questa condizione non è un’infezione. Si tratta di una reazione dell’organismo ai batteri e di una forma di polmonite da ipersensibilità che può portare a una malattia polmonare. I sintomi del polmone da vasca idromassaggio includono tosse e respiro corto dopo l’esposizione. La condizione può migliorare una volta terminata l’esposizione o con un trattamento medico a base di corticosteroidi.

Disidratazione e abbassamento della pressione sanguigna

L’immersione in una vasca idromassaggio porta a una sudorazione continua, che può causare disidratazione, con sintomi come vertigini, mal di testa e affaticamento. Inoltre, quando una persona cambia la propria postura da seduta nella vasca idromassaggio a in piedi, può subire una diminuzione del flusso sanguigno al cervello e un forte calo della pressione sanguigna. Questo può provocare una perdita di equilibrio e aumentare il rischio di svenimento. Mantenere l’idratazione, non rimanere troppo a lungo in vasca e alzarsi lentamente sono essenziali per un’immersione sicura nell’idromassaggio.

Quando evitare le vasche idromassaggio

Le persone affette da determinate patologie dovrebbero evitare le vasche idromassaggio. Le infezioni del tratto urinario e i sintomi vaginosibatterica sintomi possono peggiorare in una vasca idromassaggio. Inoltre, tagli, eruzioni cutanee o piaghe aperte hanno maggiori probabilità di infettarsi dopo l’esposizione all’acqua calda delle vasche idromassaggio o delle vasche calde. Le persone affette da malattie cardiache dovrebbero consultare il proprio medico prima di immergersi in una vasca idromassaggio. Alcuni possono avere effetti negativi sulla pressione sanguigna e sulla frequenza cardiaca.

Temperatura dell’acqua sicura

La temperatura dell’acqua della vasca idromassaggio non dovrebbe mai superare 104 gradi F e gli esperti raccomandano di limitare le sessioni di immersione a 15 minuti o meno. I bambini più piccoli e gli adulti più anziani hanno una pelle più sottile e sono più a rischio di gravi ustioni da acqua.