Categoria: Benessere

10 impressionanti benefici della farina di segale per la salute La segale è un cereale ricco e salutare che spesso viene trascurato. È ricca di molti nutrienti essenziali, tra cui proteine, fibre, fosforo, vitamina B6, folato, magnesio, zinco, ferro, potassio e molto altro. Se al supermercato passate davanti al pane di segale, forse è meglio...

Gli alimenti acidi da evitare Secondo alcune ricerche, un eccesso di cibi acidi potrebbe ridurre la densità ossea, aumentare il rischio di calcoli renali e scatenare infiammazioni. Gli alimenti acidi sono stati a lungo associati al reflusso acido, alle ulcere e ad altri disturbi gastrointestinali; le persone che soffrono di bruciore di stomaco o di...

Benefici della menta e precauzioni da prendere in considerazione La menta pulegium è un membro della famiglia della menta con un potente profumo di menta. Sebbene questa erba abbia alcune applicazioni benefiche, è anche estremamente tossica e considerata una sostanza pericolosa. I suoi oli essenziali sono particolarmente potenti. La centella non deve essere consumata direttamente...

10 motivi per mangiare gli asparagi Gli asparagi sono famosi per il loro odore caratteristico dell’urina, ma hanno molto di più da offrire. Questo ortaggio dal sapore gessoso è disponibile in diverse varietà che offrono un’ampia gamma di sapori. I fan degli asparagi li consumano crudi, al vapore e alla griglia o li aggiungono a...

Benefici dell’ortica per la salute L’ortica cresce spontaneamente nelle regioni temperate di tutto il mondo. Questa erba nutritiva di colore verde scuro è ricca di vitamine, minerali e fitonutrienti, ma le foglie e gli steli presentano minuscoli peli ricoperti di una sostanza irritante. Il contatto accidentale può provocare un’eruzione cutanea dolorosa che dura per ore....

Le molte ragioni per provare un gargarismo con acqua salata Per migliaia di anni i guaritori hanno usato il sale come rimedio e come ingrediente per allontanare le malattie. Ancora oggi i medici prescrivono gargarismi con acqua salata per alleviare il mal di gola. Sebbene il mal di gola scompaia di solito nel giro di...

I numerosi effetti benefici della rosa canina sulla salute La rosa canina è il frutto simile a una bacca di un cespuglio di rose. Le persone la preparano come tè, gelatina e con altri metodi. La polvere di rosa canina può essere mescolata alle bevande ed è disponibile anche come estratto concentrato. Per secoli, molte...

10 benefici dell’arrow-root per la salute L’arrow-root è un tubero amidaceo originario dei Caraibi e dell’America centrale. Nel corso dei secoli, le persone hanno utilizzato la polvere di questa pianta per qualsiasi cosa, dalla fabbricazione della carta all’addensamento delle zuppe. È un eccellente trattamento omeopatico per diverse condizioni mediche comuni, nonché un rinforzo naturale del...

Benefici per la salute del tè Pau D’arco Il Pau D’arco è stato utilizzato nella medicina tradizionale per centinaia di anni dalle tribù indio del Sud America e persino dagli antichi Inca e Aztechi. Questo tè deriva dalla corteccia interna di un albero, la Tabebuia Avellanedae o Tabebuia Impetiginosa. Il Pau D’arco cresce in Sud...

I benefici della Tecnica Alexander La Tecnica Alexander è una serie di lezioni educative create per aiutare a riqualificare i movimenti e la postura del corpo. Aiuta a migliorare la mobilità, le prestazioni, lo stress e molti altri problemi. Le lezioni si svolgono in sessioni private con un istruttore certificato per l’insegnamento della tecnica. Le...

Gli hobby che rendono più intelligenti Si potrebbe pensare che l’intelligenza sia qualcosa con cui si nasce e che non si possa fare molto per cambiarla, ma recenti ricerche hanno dimostrato che non è così. Si è scoperto che esistono metodi per aumentare l’intelligenza cristallizzata, cioè i fatti che conoscete e a cui potete accedere,...

I benefici dell’astinenza da caffeina Il caffè e le altre bevande contenenti caffeina hanno conquistato il mondo. Non si può uscire di casa senza vedere pubblicità di bevande energetiche, cartelloni pubblicitari di conglomerati di caffè e persone che tengono in mano lattes e Americanos fumanti. Uno studio recente ha stimato che il 90% degli americani...

Come scegliere i frutti perfettamente maturi È capitato a tutti: comprare un avocado o un melone dall’aspetto delizioso al negozio, per poi tornare a casa e scoprire che è troppo maturo e molliccio. Il negozio può o non può rimborsare, ma è una seccatura anche solo provarci. Avete sprecato tempo e denaro e potreste dover...

Guida completa ai mesomorfi I somatotipi sono un metodo utilizzato dai professionisti per descrivere chiaramente i tipi di corpo. Le persone con una percentuale di muscoli superiore a quella del grasso corporeo possono avere il somatotipo mesomorfo. I mesomorfi di solito perdono e guadagnano peso facilmente e hanno più facilità a costruire e mantenere la...

I sorprendenti benefici dell’aggiunta di frattaglie alla dieta La carne degli organi animali, compresi cuore, fegato, polmoni, reni, pancreas e organi addominali, è nota come frattaglie. Questo termine ampio comprende anche la coda, le zampe, il cervello, la trippa e la lingua. Molte persone scelgono di non mangiare queste parti dell’animale, ma alcuni Paesi le...

I numerosi vantaggi della luce naturale Chi vive o lavora in case ed edifici moderni può notare una tendenza dell’architettura verso la luce naturale. Grandi finestre, lucernari, spazi luminosi e ariosi. Si tratta di qualcosa di più di una tendenza: le ricerche indicano che la luce naturale aiuta riduce il consumo di energia e regola...

La pesca a basso contenuto calorico e ricca di antiossidanti Le pesche appartengono alla famiglia delle drupacee e sono ricche di benefici per la salute. Vantano alti livelli di vitamine, carotenoidi, polifenoli e altri nutrienti che possono prevenire un’ampia gamma di patologie. Inoltre, alcuni tipi sono disponibili tutto l’anno, il che rende le pesche un’aggiunta...

Il Qigong per la meditazione tradizionale cinese e l’allenamento nelle arti marziali La maggior parte delle persone considera il Qigong come un esercizio tradizionale cinese, ma è molto di più di una semplice esperienza di fitness fisico. Il Qigong è una pratica mentale, corporea e spirituale che comprende postura, movimento, meditazione, respirazione e alcuni allenamenti...

10 rimedi casalinghi per la psoriasi La psoriasi può comparire ovunque sul corpo. È causata da un misterioso aumento della crescita delle cellule della pelle. Le cellule normali impiegano fino a un mese per maturare e cadere, mentre quelle colpite dalla psoriasi raggiungono la maturità in circa quattro giorni, il che fa sì che la...

Sintomi di carenza di vitamina D La vitamina D è un componente fondamentale per l’elaborazione e la regolazione del calcio e del fosfato nell’organismo. Questo nutriente contribuisce inoltre a mantenere una corretta densità ossea. Il modo più efficace per l’organismo di assumere vitamina D è l’esposizione alla luce solare. I medici raccomandano circa 20-30 minuti...