Categoria: Benessere

Mantenere vivi i propri sogni con il Dream Journaling Il diario è un rituale popolare per registrare i pensieri e le attività che si verificano durante la veglia. Tuttavia, la nostra mente è ancora molto attiva quando stiamo riposando. Poiché il ricordo di un sogno spesso inizia a svanire non appena ci svegliamo, il dream...

10 sorprendenti benefici dell’ossido di zinco per la salute L’ossido di zinco è una delle sostanze meno costose e più accessibili che esistano. È possibile acquistarlo in qualsiasi Walmart, negozio di alimentari o farmacia all’angolo. L’ossido di zinco è una polvere che non si scioglie in acqua, ma diventa una pasta. È un minerale naturale,...

Che effetto ha il divorzio sulla salute? I benefici del matrimonio sono ben documentati. Decenni di ricerche dimostrano che un buon matrimonio è generalmente benefico per la salute generale. Purtroppo, il divorzio può influire negativamente sulla salute mentale e fisica e persino aumentare il rischio di mortalità. Il divorzio è correlato a un’aspettativa di vita...

10 motivi salutari per consumare il brodo d’ossa Il brodo d’ossa è esattamente ciò che sembra: un brodo ottenuto dalla bollitura di ossa e tessuti connettivi animali. Di solito viene preparato con ossa di bovino, di pollo o di pesce. Il brodo di ossa è stato introdotto nel 1800, quando i nostri antenati cacciavano e...

10 super benefici per la salute del fungo coda di tacchino Al mondo esistono oltre 700 specie di funghi e una di queste è il fungo coda di tacchino. Questa particolare specie è nota per i suoi scopi terapeutici. I funghi coda di tacchino sono molto popolari perché hanno molti benefici per la salute. I...

Gli auricolari sono sicuri? Oggi sembra che gli auricolari siano praticamente ovunque e la maggior parte di noi non ci pensa due volte a passare almeno una parte della giornata con un paio di auricolari ben piantati nelle orecchie. Ma forse è arrivato il momento di ripensare alla nostra ossessione per gli auricolari. L’Organizzazione Mondiale...

10 cose da sapere sulla B12 La vitamina B12 è sempre stata un nutriente importante ed essenziale, ma con l’aumento del numero di persone che si rivolgono a diete vegetariane e vegane o che semplicemente riducono il consumo di carne, l’attenzione per questa vitamina è aumentata. La maggior parte delle fonti naturali di vitamina B12...

I benefici del Buchu per la salute Un tempo si pensava che fosse l’elisir di giovinezza, la popolazione del Sudafrica, sua terra d’origine, si è riferita al buchu come a un’erba miracolosa per migliaia di anni. Storicamente, le foglie essiccate della pianta fiorita venivano utilizzate dai contadini per IlpopoloKhoisan per tutto, dall’artrite alle infiammazioni alle...

Ridurre la visibilità delle cicatrici da acne L’acne è una malattia della pelle comune che colpisce soprattutto le persone tra l’adolescenza e i 30 anni. L’acne grave può causare danni permanenti alla pelle che durano anche dopo la scomparsa dei focolai. Con l’avanzare dell’età, i nostri la pelle perde elasticità e il vecchio tessuto cicatriziale...

Benefici per la salute degli Omega-6 Gli acidi grassi omega-6 si trovano principalmente in verdure e semi come i semi di enotera, mais, cartamo, semi di ribes nero, semi di borragine e soia, nonché negli oli ricavati da questi alimenti. Un tipo di grasso insaturo, l’omega-6, ha guadagnato molta attenzione negli ultimi anni. Non possiamo...

La cattiva postura e i suoi effetti sulla salute generale Una postura corretta è necessaria per garantire che il corpo continui a funzionare al meglio. Nonostante la credenza popolare, la cattiva postura non è solo una cattiva abitudine con effetti estetici. Quando una persona si siede o sta in piedi in modo scorretto, indipendentemente dalla...

Devo bere acqua prima di andare a letto? (E altre domande sull’idratazione) L’acqua ci aiuta il nostro organismo è in grado di digerire gli alimenti, regolare la temperatura corporea, trasportare le sostanze nutritive nel corpo, proteggere gli organi, mantenere il corretto equilibrio del sodio e normalizzare la pressione sanguigna. In media, le persone che bevono...

Benefici dello Shilajit per la salute Lo shilajit è una sostanza resinosa ricca di sostanze nutritive, considerata uno dei migliori vettori di nutrimento ed energia per l’organismo. Secondo studi moderni, lo shilajit contiene un’abbondanza di acidi umici e fulvici, responsabili della produzione di energia all’interno delle cellule. Lo shilajit si forma da materiali organici tra...

L’haloterapia: un’idea o un aiuto? Chi ha provato il piacere di visitare una spiaggia o una grotta di sale naturale può apprezzare il crescente fascino della terapia del sale o, ufficialmente, dell’haloterapia. I centri termali e gli ospiti più esigenti ritengono che questo approccio possa alleviare condizioni che vanno dall’asma alla polmonite, dall’acne allo stress...

Aromaterapia – il potere dei fiori Immaginate di poter utilizzare l’essenza di una pianta per migliorare il vostro umore, rilassarvi o alleviare i sintomi di una malattia. È questo il senso dell’aromaterapia. I sostenitori dell’aromaterapia ritengono che ci sia un motivo per cui ci sentiamo attratti da un particolare colore, luogo o profumo: di solito...

È sempre necessario togliere i denti del giudizio? Anche se non tutti li hanno, i denti del giudizio sono l’ultima serie di molari adulti che spuntano nella parte posteriore della bocca. Alcuni denti del giudizio crescono senza problemi, ma in altri casi rimangono intrappolati nelle gengive o nella mascella, causando vari problemi di salute orale,...

10 rimedi casalinghi per la pressione alta In passato si riteneva che una persona avesse la pressione alta o l’ipertensione se i suoi valori erano 140 su 90 o superiori. Tuttavia, secondo le linee guida del 2017 dell’American Heart Association, se la pressione arteriosa è pari o superiore a 130/80 mm Hg, si è in...

Diario Alimentare e Food Journaling Il food journaling è la registrazione o l’annotazione quotidiana di ciò che si mangia. È diventato sempre più popolare nella sanità pubblica, nella pratica medica e per uso personale. I diari alimentari possono concentrarsi su un aspetto specifico dell’assunzione di cibo, come la vitamina C, il consumo calorico complessivo o...

10 errori di bellezza che ogni donna ha commesso! È impossibile descrivere esattamente il significato di bellezza per tutti, anche se come società sembriamo sorprendentemente d’accordo. La società esalta l’attrattiva fisica; le persone con il “look giusto” ottengono vantaggi sul posto di lavoro, nelle relazioni e in politica. Sfortunatamente, coloro che non rientrano negli standard...

Come superare la mascolinità tossica Il problema della mascolinità tossica deriva da una definizione eccessivamente ristretta di mascolinità e potere gli uomini che vogliono superare la mascolinità tossica non vogliono necessariamente superare la virilità o i loro tratti maschili. Vogliono invece essere sicuri della loro identità. Vogliono relazioni amorevoli e sane con le persone della...