Per quanto tempo si possono conservare gli avanzi in frigorifero? Gli avanzi possono essere conservati in frigorifero per 3 o 4 giorni. Dopo di che, il rischio di intossicazione alimentare aumenta. Se pensate di non poter mangiare gli avanzi entro quattro giorni, congelateli subito. Gli avanzi congelati si conservano a lungo. Ma di solito sono...
Categoria: Vita Sana
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Acqua alcalina: Meglio dell’acqua semplice?
L’acqua alcalina è migliore dell’acqua normale? Per la maggior parte delle persone, l’acqua alcalina non è migliore dell’acqua normale. L’acqua in bottiglia venduta come acqua alcalina, regolamentata dalla Food and Drug Administration statunitense, potrebbe essere addizionata di sostanze nutritive per ottenere un pH alcalino. L’acqua alcalina ha un livello di pH più elevato rispetto a...
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Gravidanza e vasche idromassaggio: Qual è il rischio?
È sicuro usare una vasca idromassaggio durante la gravidanza? Gravidanza e vasche idromassaggio possono essere una combinazione rischiosa. Trascorrere più di 10 minuti in una vasca idromassaggio può far salire la temperatura corporea oltre i 38,3 gradi. Alcune ricerche hanno dimostrato un piccolo aumento del rischio di difetti del tubo neurale – gravi anomalie del...
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Liquido amniotico basso: Può essere trattato?
Quali sono le opzioni di trattamento per il liquido amniotico basso durante la gravidanza? Il liquido amniotico basso, chiamato anche oligoidramnios, è una condizione grave. Si verifica quando la quantità di liquido amniotico è inferiore a quella prevista per l’età gestazionale del bambino. Non esiste un trattamento in grado di correggere completamente questa condizione. Tuttavia,...
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Varicosità vulvare in gravidanza: Cosa si può fare?
Quali sono le cause delle varici vulvari in gravidanza? Come posso alleviare il disagio? Le varici vulvari sono vene varicose che si formano sulla superficie esterna dei genitali femminili, chiamata vulva. Questa condizione colpisce più spesso le persone in gravidanza. Si verifica a causa dell’aumento del flusso sanguigno nella regione pelvica durante la gravidanza. È...
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Filo interdentale vs. grimaldello ad acqua: Qual è il migliore?
È più efficace passare il filo interdentale con un grimaldello ad acqua o con il filo interdentale standard? Il filo interdentale standard è generalmente considerato lo strumento più efficace per pulire gli spazi stretti tra i denti. È possibile utilizzare il filo interdentale anche per raschiare su e giù per i lati di ciascun dente....
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Il cactus di fico d’India ha effetti benefici sulla salute?
Ho visto che il cactus del fico d’India viene pubblicizzato come un superalimento. Cosa c’è dietro questa pubblicità? Il cactus fico d’India – conosciuto anche come nopal, opuntia e altri nomi – viene pubblicizzato per il trattamento del diabete, del colesterolo alto, dell’obesità e dei postumi della sbornia. Si parla anche delle sue proprietà antivirali...
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Quante ore di sonno sono sufficienti?
Quante ore di sonno sono sufficienti per una buona salute? La quantità di sonno di cui si ha bisogno dipende da vari fattori, soprattutto dall’età. Sebbene il fabbisogno di sonno vari in modo significativo da un individuo all’altro, si possono considerare queste linee guida generali per le diverse fasce d’età: Fascia d’età Quantità di sonno...
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Come tenere traccia dei grassi saturi
Sono preoccupato per i grassi saturi. Qual è un modo semplice per tenere traccia della quantità che assumo? Le Dietary Guidelines for Americans raccomandano di limitare i grassi saturi al 10% o meno delle calorie giornaliere. Per capire cosa significa per voi, partite dal numero di calorie che mangiate normalmente o che volete mangiare in...
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Allattamento indotto: Posso allattare il mio bambino adottato?
Sto adottando un neonato e vorrei allattarlo quando lo porto a casa. Posso produrre latte materno se non sono stata incinta? Con un notevole impegno e preparazione, l’allattamento senza gravidanza (allattamento indotto) può essere possibile. Normalmente, la produzione naturale di latte materno (lattazione) è innescata da una complessa interazione tra tre ormoni – estrogeni, progesterone...
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Le saune a infrarossi hanno effetti benefici sulla salute?
Che cos’è la sauna a infrarossi? Ha benefici per la salute? La sauna a infrarossi è un tipo di sauna che utilizza la luce per produrre calore. Questo tipo di sauna è talvolta chiamato sauna a infrarossi lontani. il termine “lontano” indica la posizione delle onde infrarosse nello spettro della luce. Una sauna normale utilizza...
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È possibile prevenire le lacerazioni vaginali durante il parto?
È possibile prevenire le lacerazioni vaginali durante il parto? Le lacerazioni vaginali durante il parto, dette anche lacerazioni o strappi perineali, si verificano quando la testa del bambino passa attraverso l’apertura vaginale ed è troppo grande perché la vagina si possa allungare oppure è di dimensioni normali ma la vagina non si allunga facilmente. Le...
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Viaggiare in aereo durante la gravidanza: È sicuro?
È sicuro volare durante la gravidanza? In generale, i viaggi aerei commerciali prima della 36a settimana di gravidanza sono considerati sicuri se la gravidanza è sana. Tuttavia, se siete incinte, consultate il vostro medico di fiducia prima di prendere l’aereo. Il medico potrebbe sconsigliarvi di viaggiare in aereo se avete complicazioni della gravidanza che potrebbero...
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Invecchiamento della pelle
Posso invertire gli effetti dell’invecchiamento della pelle? I cambiamenti cutanei più comuni che compaiono gradualmente con l’avanzare dell’età comprendono macchie senili, lentiggini, macchie scolorite, rughe, pallore, rugosità, pelle molto secca e coriacea. Alcune persone sviluppano chiazze squamose, etichette cutanee o protuberanze in rilievo di colore rosso vivo o viola (angiomi a ciliegia), che possono essere...
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Il grasso del bambino: Quando è motivo di preoccupazione?
Come posso sapere se il peso del mio bambino è preoccupante? Se siete preoccupati per il peso del vostro bambino, consultate il vostro medico. La crescita, lo sviluppo e il peso sono argomenti da discutere durante le visite di routine del neonato. Durante la prima infanzia, il medico traccerà la crescita del bambino su tabelle...
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Esercizio fisico: quanto ne serve ogni giorno?
Quanto dovrebbe fare esercizio fisico ogni giorno un adulto medio? Per la maggior parte degli adulti sani, il Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani raccomanda queste linee guida per l’esercizio fisico: Attività aerobica. Fare almeno 150 minuti di attività aerobica moderata o 75 minuti di attività aerobica vigorosa alla settimana, o una combinazione di...
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Fumo di narghilè: È più sicuro del fumo di sigaretta?
Il fumo del narghilè è più sicuro del fumo di sigaretta? Il fumo del narghilè non è più sicuro del fumo di sigaretta. Conosciuto anche come narghilè, shisha o goza, il narghilè è una pipa ad acqua con una camera da fumo, una ciotola, un tubo e una manichetta. Il tabacco, appositamente preparato, viene riscaldato...
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Allattamento e alcol: si può bere?
Sto allattando. Posso bere alcolici? Allattamento e alcol non vanno d’accordo. Non esiste un livello di alcol nel latte materno che sia considerato sicuro per il bambino. Quando si beve alcol, questo passa nel latte materno a concentrazioni simili a quelle che si trovano nel sangue. Sebbene un bambino allattato al seno sia esposto solo...
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Zucca in scatola: Meglio di quella fresca?
Ho sentito dire che la zucca in scatola è più sana di quella fresca. È vero? Non è detto. Gli alimenti freschi hanno in genere un contenuto di nutrienti più elevato rispetto a quelli cotti o in scatola. In questo caso, però, sia la zucca fresca che quella in scatola sono ricche di sostanze nutritive,...
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Prevenzione delle malattie cardiache: La salute orale è importante?
La cura dei denti aiuta a prevenire le malattie cardiache? La cura dei denti non è un modo provato per prevenire le malattie cardiache. Sebbene sembri esistere un legame tra salute orale e malattie cardiache, sono necessarie ulteriori ricerche per comprenderlo. La scarsa salute orale è stata discussa per molti anni come possibile causa di...