Come posso sapere se il peso del mio bambino è preoccupante?
Se siete preoccupati per il peso del vostro bambino, consultate il vostro medico. La crescita, lo sviluppo e il peso sono argomenti da discutere durante le visite di routine del neonato.
Durante la prima infanzia, il medico traccerà la crescita del bambino su tabelle che indicano il peso per la lunghezza. In seguito, il medico potrà calcolare l’IMC del bambino. I grafici possono essere utilizzati per seguire l’andamento della crescita del bambino e per confrontarla con quella di altri neonati dello stesso sesso e della stessa età. Secondo le tabelle di crescita dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, un bambino con un peso per lunghezza superiore al 98° percentile è considerato avere un peso per lunghezza elevato.
Ricordate che i bambini hanno bisogno di una dieta ricca di grassi per sostenere la crescita durante l’infanzia. Un bambino allattato esclusivamente al seno riceve circa la metà delle calorie giornaliere dai grassi del latte materno. Di conseguenza, le restrizioni caloriche volte a ridurre il peso non sono raccomandate per i bambini di 2 anni o meno.
L’eccesso di grassi e calorie può comunque rappresentare un problema. Ad esempio, un peso eccessivo può ritardare il gattonamento e la deambulazione, parti essenziali dello sviluppo fisico e mentale del bambino. Mentre un bambino grande può non diventare un bambino in sovrappeso, un bambino obeso spesso rimane tale anche da adulto.
Per mantenere il vostro bambino a un peso sano:
- Controllare l’aumento di peso durante la gravidanza. Un aumento eccessivo di peso durante la gravidanza può aumentare il peso del bambino alla nascita. Le ricerche suggeriscono che con l’aumento del peso alla nascita aumenta anche il rischio di obesità infantile.
- Allattare al seno. Alcune ricerche suggeriscono che l’allattamento al seno riduce il rischio di obesità infantile.
- Limitare le bevande zuccherate. I succhi di frutta non sono una parte necessaria della dieta del bambino. Quando si iniziano a introdurre i cibi solidi, si consiglia di offrire frutta e verdura intere e nutrienti.
- Sperimentate modi per calmare il bambino. Non ricorrete automaticamente al latte materno o al latte artificiale per calmare i pianti del vostro bambino. A volte basta una nuova posizione, un ambiente più tranquillo o un tocco gentile.
- Limitare l’uso dei media. L’American Academy of Pediatrics sconsiglia l’uso dei media ai bambini di età inferiore ai 2 anni. Più televisione guarda il bambino, maggiore è il rischio di sovrappeso.
Quando il bambino cresce, continuate a parlare di peso e alimentazione con il medico. Per ulteriori indicazioni, potete consultare anche un dietologo registrato.