Sto allattando. Posso bere alcolici?
Allattamento e alcol non vanno d’accordo. Non esiste un livello di alcol nel latte materno che sia considerato sicuro per il bambino.
Quando si beve alcol, questo passa nel latte materno a concentrazioni simili a quelle che si trovano nel sangue. Sebbene un bambino allattato al seno sia esposto solo a una frazione dell’alcol bevuto dalla madre, un neonato elimina l’alcol dal proprio corpo solo a metà della velocità di un adulto.
Le ricerche suggeriscono che i bambini allattati al seno che sono esposti a un drink al giorno potrebbero avere uno sviluppo motorio compromesso e che l’alcol può causare cambiamenti nei modelli di sonno. Inoltre, mentre il folclore dice che bere alcolici migliora la produzione di latte, gli studi dimostrano che in realtà l’alcol diminuisce la produzione di latte e che la presenza di alcol nel latte materno fa sì che il bambino beva circa il 20% in meno di latte materno.
Se decidete di bere, evitate di allattare fino a quando l’alcol non avrà eliminato completamente il latte materno. In genere sono necessarie dalle 2 alle 3 ore per 12 once (355 millilitri) di birra al 5%, 5 once (148 millilitri) di vino all’11% o 1,5 once (44 millilitri) di liquore al 40%, a seconda del peso corporeo. Se avete intenzione di bere alcolici, prendete in considerazione l’idea di bere subito dopo l’allattamento, in modo che l’alcol inizi a liberare il latte materno durante l’intervallo naturale tra le sessioni di allattamento.
Il pompaggio e lo scarico del latte materno non accelerano l’eliminazione dell’alcol dal corpo. Tuttavia, se si salta una sessione di allattamento, il pompaggio e lo scarico aiutano a mantenere la riserva di latte e a evitare l’ingorgo.
Ricordate che l’allattamento al seno è il modo migliore per nutrire un neonato ed è consigliato fino al compimento del primo anno di età. Se scegliete di bere, pianificate con attenzione per evitare di esporre il vostro bambino all’alcol.