10 punti da considerare sulle diete a basso contenuto di carboidrati Non c’è alcun mistero sull’obiettivo dei piani dietetici a basso contenuto di carboidrati. Come indica il loro nome, mirano a ridurre il peso limitando il numero di carboidrati nei pasti. Pane e pasta sono alcuni dei principali alimenti ad alto contenuto di carboidrati, per...
Capire la tricotillomania o tirata cronica di capelli La tricotillomania è un disturbo che provoca un impulso incontrollabile a tirare o raccogliere i capelli sul cuoio capelluto, sulle ciglia, sulle sopracciglia e in altre parti del corpo. Molte persone affette da tricotillomania fanno anche altri movimenti ripetitivi, come mangiare i capelli (tricofagia), mangiarsi le unghie...
I benefici delle proteine di origine vegetale Le piante che contengono proteine sono essenziali per i vegani e i vegetariani, e anche molte persone che mangiano carne cercano queste alternative per ridurre la loro dipendenza dai prodotti animali. Le proteine vegetali offrono una varietà di aminoacidi – i mattoni delle proteine – e una densità...
10 benefici del tempeh per la salute degni di nota Il tempeh deriva da semi di soia interi e fermentati. Questa fonte proteica di origine vegetale è ideale per i vegetariani e i vegani. Oltre alle proteine, è anche ricco di vitamine, minerali e fibre, che lo rendono salutare per tutti. Nei negozi di alimentari...
10 sintomi dell’aterosclerosi L’aterosclerosi è una condizione potenzialmente grave che si verifica quando la placca ostruisce il rivestimento delle arterie del corpo. Le sostanze grasse chiamate ateroma, insieme al colesterolo e al calcio, si induriscono e creano la placca. Con il tempo, la placca si accumula e continua a restringere le arterie. Per questo motivo,...
Le ultime ricerche sul linguaggio del corpo Il linguaggio del corpo è l’insieme di indizi non verbali e spesso sottili – tra cui i gesti, la postura, il movimento degli occhi e la vicinanza – che costituiscono una parte vitale della comunicazione. Una testa inclinata, ad esempio, spesso comunica interesse mentre si allontana può indicare...
Semplici esercizi per le gambe da fare ovunque Lo stretching non è solo per gli sportivi, i corridori e i ginnasti – tutti possono trarre beneficio . Come per la messa a punto di un’automobile, lo stretching regolare dei muscoli aiuta a mantenerli forti, flessibili e sani per prevenire rigidità, lesioni e problemi di mobilità....
10 dei migliori esercizi di plank Il plank è uno degli esercizi più completi per tutte le principali aree del corpo. Gli esercizi di plank coinvolgono gli addominali, la schiena, il core, i glutei e i tendini del ginocchio. Mettono alla prova la forza e la resistenza e migliorano la postura e la flessibilità. I...
Che cos’è il cervello? Il cervelletto è la parte più grande del cervello ed è costituito da due emisferi che condividono quattro lobi. Poiché il cervello ha molte suddivisioni e sottoregioni che svolgono ciascuna le proprie funzioni, può essere difficile elencare tutti i processi e le attività a cui questa struttura essenziale contribuisce. Essenzialmente, il...
10 alimenti a basso contenuto di carboidrati per la dieta Con la stagione estiva in pieno svolgimento, potrebbe essere il momento di iniziare a cercare piatti sani per aiutare a perdere qualche chilo di troppo. Una delle migliori formule dietetiche prevede alimenti a basso contenuto di carboidrati, che mirano a perdere peso e a conservare...
10 trattamenti per i foruncoli Il foruncolo è un’infezione cutanea dolorosa. È il risultato di un follicolo pilifero o di una ghiandola oleifera infetta. Se notate un’area della pelle arrossata e tenera, è possibile che si tratti di un foruncolo. Dopo alcuni giorni l’area può diventare bianca, poiché il pus inizia a depositarsi sotto la...
Tipi di traumi e loro effetti Il trauma può descrivere due tipi di lesioni: esterne e interne. Il trauma fisico è una lesione corporea grave, mentre il trauma psicologico è una reazione interna a un evento che minaccia o cambia la vita. Il contrasto più netto tra i due tipi di trauma è che la...
Ipersensibilità: Cause e trattamenti L’ipersensibilità ha molti nomi, come intolleranza o reazione. Tuttavia, si riferisce a qualsiasi risposta avversa prodotta dal sistema immunitario dell’organismo. Questa condizione è nota anche come reazione eccessiva del sistema immunitario che può causare danni all’organismo, sensazioni di disagio o addirittura la morte. Tali reazioni richiedono che l’organismo sia in uno...
Cosa sono le cisti della ghiandola di Bartolino? Le cisti della ghiandola di Bartolino sono un problema comune a molte donne in età post-pubere. Queste piccole ghiandole si trovano tra la vagina e la vulva. A volte si forma un blocco che impedisce alle ghiandole di svolgere correttamente la loro funzione di lubrificazione. Di conseguenza,...
Cose da sapere sui bunion I bunion sono noduli ossei che crescono alla base dell’alluce intorno all’articolazione e si formano quando l’alluce più grande viene spinto contro l’alluce vicino, facendo sporgere la sua base sul lato del piede. I bunion possono variare in dimensioni e gravità e non sempre richiedono un trattamento. Tuttavia, possono diventare...
10 fatti sui microgreen I medici ci ricordano sempre l’importanza di inserire più verdure a foglia nella nostra dieta, ma quanto sono davvero nutrienti? La lattuga Iceberg potrebbe essere solo piena d’acqua. Alcune verdure a foglia sono amare e poco saporite. Poi c’è tutto il mondo dei microgreen. I microgreen sono verdure raccolte prima della...
Che cos’è l’ipercapnia? L’ipercapnia si sviluppa quando l’organismo trattiene livelli superiori al normale di anidride carbonica o CO2 nel sangue arterioso. La condizione può essere cronica o acuta e di solito richiede attenzione e trattamento medico. Se non trattata, può portare ad acidosi respiratoria, insufficienza respiratoria e persino alla morte. L’ipercapnia è particolarmente diffusa nei...
Gli interventi di chirurgia plastica più popolari Sono finiti i tempi in cui si poteva riconoscere facilmente chi si sottoponeva a interventi di chirurgia plastica. Oggi le procedure cosmetiche e ricostruttive sono piuttosto comuni e molte non richiedono nemmeno misure invasive. Sono invece ampiamente disponibili le pratiche iniettive e laparoscopiche. Sebbene esistano molte opzioni di...
10 segni di BPCO La broncopneumopatia cronica ostruttiva, comunemente nota come BPCO, è un disturbo respiratorio che colpisce i polmoni. L’inspirazione o l’espirazione, o talvolta entrambe, possono risultare difficili perché la BPCO riduce significativamente il flusso d’aria nel tempo. Le cause principali sono il fumo di tabacco, l’inquinamento atmosferico e la predisposizione genetica. Se si...
10 fatti sulla sindrome di ruminazione Molti disturbi possono colpire l’apparato digerente. Alcuni sono fisiologici, mentre altri sono condizioni fisiche con una forte componente psicologica. La sindrome di ruminazione è una di queste ultime. Le persone affette da questo disturbo rigurgitano involontariamente il cibo non digerito. Poi lo rimasticano e lo ingoiano, oppure lo sputano....
