I migliori esercizi per le donne in gravidanza La gravidanza non implica necessariamente una pausa dal fitness. Se non ci sono complicazioni, mantenere il livello di attività consueto è generalmente sicuro. L’importante è mantenere la continuità e non puntare a record personali, né iniziare nuovi sport. In caso di dubbi sulla vostra routine abituale, è consigliabile consultarvi con il medico....
28 Novembre 202219 Novembre 2022
Sintomi del lupus da tenere d’occhio
Sintomi del lupus da monitorare Il lupus eritematoso sistemico (LES) o lupus è una malattia cronica autoimmune. Nelle persone affette da lupus, il sistema immunitario perde la capacità di distinguere tra tessuti sani e virus o altri invasori, il che può portare a complicazioni se non viene trattato adeguatamente. Alcuni pazienti necessitano di farmaci antinfiammatori e chemioterapici per gestire la...
28 Novembre 202219 Novembre 2022
Conoscere la gammopatia monoclonale
Comprendere la gammopatia monoclonale Il sangue è un fluido vitale che svolge molteplici funzioni, tra cui il trasporto dell’ossigeno e la fornitura di nutrienti alle cellule. Prodotto continuamente dall’organismo, questo liquido rosso è composto da diversi componenti: plasma, piastrine, globuli rossi e globuli bianchi. Diverse patologie del sangue possono influenzare questo sistema essenziale, tra cui l’anemia, la drepanocitosi e la...
28 Novembre 202219 Novembre 2022
10 benefici del cetriolo per la salute
10 benefici del cetriolo per la salute Questo gustoso ortaggio non è solo una delizia e una parte fondamentale di quasi tutte le insalate; è molto più di questo. Ha un sapore fresco e offre una sensazione rinfrescante quando viene consumato. Tuttavia, nasconde anche una miriade di benefici per la salute. Integrare i cetrioli nella propria alimentazione contribuisce a una...
28 Novembre 202219 Novembre 2022
10 benefici del kefir
10 benefici del kefir Il kefir è una bevanda a base di latte fermentato originaria delle montagne del Caucaso. Simile allo yogurt, si differenzia per la presenza di anidride carbonica, prodotto del processo di fermentazione. Contrariamente allo yogurt, il kefir si ottiene lasciando i grani omonimi nel latte per circa 24 ore, durante le quali gli zuccheri fermentano, conferendo al...
28 Novembre 202219 Novembre 2022
10 spuntini proteici facili da preparare
10 spuntini proteici facili da preparare Gli spuntini non devono necessariamente essere malsani e ricchi di calorie. Al contrario, consumare due spuntini sani tra i pasti può stimolare il metabolismo e mantenere alti i livelli di energia. Per essere davvero saziante e nutriente, uno spuntino dovrebbe essere ricco di proteine e contenere pochi carboidrati complessi e grassi sani. Gli spuntini...
28 Novembre 202219 Novembre 2022
Cosa causa le creste delle unghie?
Cosa causa le creste delle unghie? Le condizioni delle unghie possono rivelare molte informazioni sullo stato di salute di una persona. Uno dei cambiamenti più comuni riguarda le creste che possono formarsi sulla loro superficie. Le creste verticali sono piuttosto comuni, mentre quelle orizzontali sono meno frequenti. Spesso le persone si preoccupano di queste alterazioni per motivi estetici o di...
28 Novembre 202219 Novembre 2022
Caratteristiche e cause della sindrome CREST
Caratteristiche e cause della sindrome CREST La sindrome CREST, nota anche come sclerodermia limitata, è una malattia autoimmune che condivide alcuni sintomi con altre forme di sclerodermia. È caratterizzata da un’eccessiva produzione e accumulo di collagene, che comporta un indurimento della pelle. A differenza della sclerodermia sistemica, i sintomi della sindrome CREST si concentrano generalmente sotto le ginocchia e i...
28 Novembre 202219 Novembre 2022
10 fatti sulle ustioni chimiche agli occhi
10 Informazioni Essenziali sulle Ustioni Oculari da Sostanze Chimiche Secondo l’Accademia Americana di Oftalmologia, il 90% delle ustioni chimiche agli occhi si verifica accidentalmente e avrebbe potuto essere evitato con le giuste precauzioni. Mentre alcune sostanze chimiche provocano semplici irritazioni oculari, altre possono causare gravi danni fino alla perdita della vista. I medici considerano qualsiasi lesione chimica all’occhio un’emergenza medica....
28 Novembre 202219 Novembre 2022
Gli straordinari benefici del cavolo rosso per la salute
Gli straordinari benefici del cavolo rosso per la salute Conosciuto come cavolo rosso o cavolo viola, il cavolo rosso rimane una scelta nutritiva eccellente, qualunque sia il nome con cui lo si identifica. Il suo colore varia da rosso a viola a seconda del livello di pH del terreno in cui è coltivato. Curiosamente, quando viene cotto diventa blu. Oltre...
28 Novembre 202219 Novembre 2022
Sorprendenti benefici del radicchio per la salute
I sorprendenti benefici del radicchio per la salute Il radicchio, scientificamente noto come Cichorium intybus, è un ortaggio a foglia appartenente alla famiglia delle Asteraceae. Il suo sapore amaro e piccante tende ad attenuarsi con la cottura. Questo ortaggio offre molteplici benefici per la salute: aiuta a combattere l’insonnia ed è considerato un efficace depuratore del sangue. Privo di grassi...
28 Novembre 202219 Novembre 2022
Gli insetti commestibili non possono mancare nel vostro piatto
L’inclusione degli insetti commestibili nella dieta Più di due miliardi di persone nel mondo consumano abitualmente oltre 2.000 specie di insetti. In paesi come l’Asia, l’Africa, il Sud America e il Centro America, gli insetti vengono fritti, saltati in padella, affumicati e liofilizzati per creare spuntini e piatti. In queste culture, gli insetti commestibili sono tanto comuni quanto il pollo...
28 Novembre 202219 Novembre 2022
Modi sicuri per aumentare di peso
Modi Sicuri per Aumentare di Peso Quando si discute di peso e salute, l’attenzione è spesso rivolta alla perdita di peso, ma ci sono diverse ragioni per cui una persona potrebbe aver bisogno di aumentare di peso. Sebbene possa sembrare un obiettivo più semplice da raggiungere, l’aumento di peso richiede attenzione e non è così immediato come si potrebbe pensare....
28 Novembre 202219 Novembre 2022
10 cose da sapere sull’epatite B (sintomi, cause e altro)
10 cose da sapere sull’epatite B (sintomi, cause e altro) L’epatite B è un’infezione causata da un virus altamente contagioso che attacca il fegato. I sintomi dell’epatite B sono simili a quelli dell’epatite A, in quanto entrambe possono essere condizioni acute che durano fino a sei mesi. Tuttavia, l’epatite B ha anche la potenzialità di cronicizzarsi e il suo periodo...
28 Novembre 202219 Novembre 2022
10 trattamenti per la paralisi di Bell
10 Trattamenti per la Paralisi di Bell La paralisi di Bell è provocata da un danno al nervo facciale, che risulta in una paralisi completa o in un grave indebolimento di un lato del viso. Questo può influenzare la vita quotidiana, l’espressività facciale e la fiducia in se stessi. Generalmente, la paralisi di Bell si risolve spontaneamente nel giro di...
28 Novembre 202219 Novembre 2022
Diversi tipi di lividi
Diversi tipi di lividi Un livido è una colorazione della pelle causata da vasi sanguigni danneggiati situati sotto la superficie cutanea. Solitamente sono il risultato di un trauma, ma non in tutti i casi. Esistono diversi tipi di lividi, accomunati dalla mancanza di sanguinamento esterno. Tali lividi possono apparire di colori come nero, viola, marrone, blu o giallo. Possono manifestarsi...
28 Novembre 202219 Novembre 2022
10 Suggerimenti per i muscoli stirati
10 Consigli per Gestire gli Strappi Muscolari Uno stiramento muscolare è una lesione dolorosa che si verifica quando il tessuto muscolare o le sue fibre subiscono un danno. Nonostante uno strappo muscolare possa non essere gravissimo, influisce comunque sulle normali attività quotidiane. È essenziale consultare un medico, un fisioterapista o un preparatore atletico per identificare il tipo di lesione e...
28 Novembre 202219 Novembre 2022
10 sintomi del cancro dell’endometrio
10 Sintomi del Tumore dell’Endometrio Il tumore dell’endometrio, spesso definito anche come cancro all’utero, è il quarto tumore più comune tra le donne, dopo quelli al seno, ai polmoni e al colon-retto. Le donne in età avanzata, affette da obesità, che non hanno mai avuto figli o che hanno attraversato la menopausa dopo i 52 anni, sono maggiormente a rischio...
28 Novembre 202219 Novembre 2022
Le 10 domande più frequenti sulle piaghe da decubito
Le 10 Domande principali sulle Piaghe da Decubito Le piaghe da decubito, note anche come ulcere da pressione, sono lesioni e irritazioni cutanee causate dalla permanenza prolungata nella stessa posizione. La pressione esercitata da un letto o un altro oggetto su parti del corpo come caviglie, schiena, gomiti, talloni e fianchi può provocare tali piaghe. Le persone maggiormente a rischio...
28 Novembre 202219 Novembre 2022
Cause gravi e non gravi della pelle d’oca
Cause comuni e meno comuni della pelle d’oca La pelle d’oca si presenta quando i muscoli erettori del pelo, piccoli muscoli collegati a ogni follicolo pilifero del corpo, si contraggono. Queste contrazioni creano un avvallamento nella pelle che solleva il pelo e fa sporgere la zona circostante. Diverse situazioni possono causare questa reazione, alcune innocue e altre più serie. Il...