Gli entusiasmanti benefici dell’olio di borragine per la salute
L’olio di borragine deriva dall’omonimo fiore selvatico, noto anche come “fiore di stella” Come pianta, la borragine ha un sapore delicato, simile a quello del cetriolo; le sue foglie sono state usate per secoli in medicina e in cucina. Molti paesi del Mediterraneo usano la borragine nelle zuppe o per la conservazione in salamoia. In generale, l’uso della borragine in cucina è diminuito, mentre è in aumento l’uso dell’olio ricavato dai suoi semi. I benefici della borragine per la salute sono molto ampi.
L’olio di borragine combatte l’infiammazione
Tra tutti gli oli, quello di borragine presenta la più alta concentrazione di acido grasso omega 6, l’acido gamma-linolenico (GLA). Questo nutriente è in grado di trattare efficacemente i dolori articolari e viene utilizzato dalle persone affette da artrite reumatoide per alleviare i sintomi e ridurre la necessità di assumere ulteriori antidolorifici. Il GLA e l’olio di borragine possono ridurre il gonfiore e la tenerezza delle zone colpite dall’artrite e possono essere assunti da soli o in combinazione con altri trattamenti antinfiammatori.
Può aiutare a perdere peso in modo sano
Oltre ad alleviare il dolore, il GLA aiuta l’organismo a trattenere le proteine e a rallentare l’assorbimento dei carboidrati. In quanto grasso benefico, il GLA contenuto nell’olio di borragine aiuta anche a trasferire le vitamine liposolubili nel flusso sanguigno, riducendo il desiderio di grassi, frenando la sovralimentazione e riducendo l’accumulo complessivo di grasso. In particolare, il GLA favorisce la formazione di grasso bruno anziché di grasso bianco nell’organismo. Il grasso bruno è quasi un muscolo ed è il migliore dei due lipidi per la salute generale.
Pelle pulita con l’olio di borragine
La pelle non è solo una grande parte della vanità, ma anche l’organo più grande del corpo. Molte patologie della pelle sono di origine infiammatoria e la natura antinfiammatoria dell’olio di borragine lo rende una buona scelta per il trattamento di dermatiti, psoriasi, eczemi, acne e conseguenti cicatrici. I lipidi Omega 6 si rivelano estremamente utili per il mantenimento della pelle, dalla pre-pubertà alla giovane età adulta e oltre. Anche se gli studi clinici hanno dato risultati contrastanti, molte persone con la pelle chiara contano su questo insieme di nutrienti per una salute ottimale della pelle.
Olio di borragine contro il cancro
Oltre alle sue proprietà antiossidanti, l’estratto di semi di borragine possiede anche proprietà antimutagene fondamentali nella lotta contro il cancro. La mutazione cellulare è la chiave per la diffusione del cancro e alle cellule tossiche deve essere negato il libero accesso al corpo umano. Qualsiasi aiuto nella lotta contro i danni ossidativi rende composti come l’olio di borragine degni di nota. Per gli uomini, le capsule di olio di semi di borragine possono rallentare la crescita del cancro alla prostata.
Olio di borragine per la respirazione
Chi fuma o soffre di asma o BPCO sarà felice di sapere che l’olio di borragine può favorire la salute dei polmoni. I disturbi respiratori e persino i casi minori di mal di gola sembrano trarre beneficio dall’olio di borragine. Anche il comune raffreddore e l’influenza possono produrre piccole difficoltà respiratorie che questo potente antinfiammatorio naturale può risolvere.
GLA e gengive
Alcuni studi indicano che l’olio di borragine e la sua alta concentrazione di acidi grassi GLA possono rafforzare le gengive trattando i disturbi gengivali e la parodontite, che può portare alla gengivite.
Olio di borragine per il mattino dopo
In molti paesi c’è un cibo o una bevanda famosi per combattere i postumi della sbornia. L’olio di borragine potrebbe essere un’opzione più appetibile di altre, che includono lo stomaco di mucca o la trippa. L’assunzione di alcune capsule di olio di borragine può contribuire ad accelerare il metabolismo, a rivestire lo stomaco, a dare un po’ di energia e ad arrivare in tempo al lavoro.
Mente sana, corpo sano
Le persone che utilizzano l’olio di borragine ne lodano da tempo la capacità di alleviare lo stress e la depressione che ne può derivare. La capacità dell’olio di rilassare il sistema nervoso può avere un effetto positivo generale su condizioni quali ADHD, ansia e altro. Molti adottano l’olio di borragine nella loro routine di aromaterapia per questi benefici.
Olio di borragine e salute dei capelli
I capelli secchi e crespi sono da tempo un obiettivo dell’olio di borragine, che può anche aiutare il cuoio capelluto secco e la forfora. Molti giurano su questo trattamento naturale e notano un miglioramento della crescita dei capelli dopo aver applicato regolarmente l’olio di borragine per via topica.
Bambini e madri più felici
Anche se le prove non sono definitive, molti studi suggeriscono che i neonati e i prematuri registrano tassi di crescita più elevati quando ricevono integratori di olio di borragine. Ciò è probabilmente dovuto al GLA. Gli studi sugli animali indicano che i topi prematuri hanno tassi di crescita più elevati dopo che i ricercatori hanno aggiunto la borragine alla loro dieta. Alle donne incinte viene spesso somministrato olio di borragine per favorire la maturazione del collo dell’utero in vista del travaglio, con la consapevolezza che può ridurre notevolmente il dolore durante il parto.