15 benefici dell’olio di semi neri per la salute

L’olio di semi neri o olio di cumino nero ha una lunga storia olistica e culinaria. Questa tradizionale spezia mediorientale viene utilizzata in pasticceria, nei prodotti caseari e nelle insalate e da migliaia di anni l’olio, ricco di sostanze fitochimiche, viene applicato per via topica e assunto per via interna per trattare un’ampia varietà di condizioni di salute.

Cosa sono i fitochimici?

L’olio di semi neri trae i suoi benefici dalla presenza di tre sostanze chimiche naturali: il timochinone, il timoidrochinone e il timolo. Queste sostanze fitochimiche sono una potente triplice minaccia e gli studi dimostrano che, insieme o singolarmente, hanno effetti impressionanti contro molti agenti patogeni, malattie e condizioni infiammatorie. Inoltre, l’olio di semi neri può contribuire a proteggere la salute di molti organi.

Aiuta a combattere il cancro

Le sostanze fitochimiche contenute nell’olio di semi neri possono contribuire al trattamento naturale del cancro agendo contro le cellule tumorali invasive. In particolare, il timochinone contenuto nei semi neri può promuovere la distruzione delle cellule nei tumori. L’olio contiene anche antiossidanti che, secondo le ricerche, hanno proprietà antitumorali. Gli antiossidanti riducono il numero di molecole di radicali liberi nell’organismo che danneggiano le cellule sane e inibiscono la crescita di nuove cellule, permettendo alle cellule cancerose di crescere e diffondersi

Promuove la salute del fegato

Il fegato lavora duramente, eliminando le tossine, producendo bile ed elaborando i grassi. Una funzione epatica compromessa a causa degli effetti collaterali dei farmaci o del consumo di alcolici influisce sulle capacità di filtraggio dell’organo. L’olio di semi neri ha potenti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che prevengono e proteggono il fegato dai danni. L’olio di semi neri può anche ridurre il rischio di malattie epatiche e di fegato grasso dovute a virus e tossine.

Riduce le complicanze della sindrome metabolica

La sindrome metabolica, il pre-diabete e il diabete possono essere reversibili e alcuni dei sintomi possono essere attenuati dal consumo di olio di semi neri. Queste condizioni sono caratterizzate dalla resistenza all’insulina, che impedisce alle cellule di ricevere il giusto nutrimento. Gli studi dimostrano che l’olio di semi neri riduce i livelli di glucosio nel sangue (zucchero nel sangue) e aumenta l’insulina disponibile

Aiuta gli obiettivi di perdita di peso

Uno studio condotto su 90 donne affette da obesità ha evidenziato che i soggetti che hanno aggiunto l’olio di semi neri a una dieta ipocalorica hanno registrato una maggiore perdita di peso rispetto a quelli che hanno semplicemente modificato la propria dieta. Gli studi dimostrano una diminuzione dell’IMC grazie alla capacità dell’olio di semi neri di regolare il metabolismo e di ridurre le voglie. La regolazione naturale dell’appetito può aiutare chi segue una dieta ipocalorica a mangiare meno

Protegge la pelle

Per prevenire le cicatrici, alcuni medici suggeriscono di applicare l’olio di semi neri su tagli e abrasioni minori quando le ferite iniziano a guarire. Grazie alle sue qualità antinfiammatorie e antibatteriche, l’olio può anche alleviare i sintomi delle persone che presentano eruzioni cutanee dovute a reazioni allergiche ed eczemi. L’applicazione topica può alleviare il prurito e ridurre arrossamenti e irritazioni

Favorisce capelli forti e lucenti

L’olio di semi neri contiene un antistaminico chiamato nigellone, che, secondo le ricerche, può aiutare a contrastare l’alopecia androgenetica o l’alopecia areata, condizioni che provocano la perdita di capelli. L’olio di semi neri può migliorare la salute del cuoio capelluto, ridurre l’infiammazione e aumentare la forza dei follicoli piliferi. Inoltre, gli effetti calmanti sulla pelle possono alleviare il prurito e la desquamazione della forfora

Combatte l’MRSA

L’olio di semi neri ha la capacità di combattere le infezioni batteriche, anche quelle resistenti ai farmaci come l’MRSA, un’infezione da stafilococco che resiste agli antibiotici tradizionali. L’olio di semi neri è naturalmente antimicrobico e antibatterico. Gli studi dimostrano che l’olio di semi neri ha un effetto inibitorio sull’MRSA. Può anche distruggere le cellule malsane come i batteri e i tumori.

Migliora la fertilità

L’olio di semi neri è un trattamento tradizionale per l’infertilità maschile e una revisione sistematica di diversi studi ha dimostrato che è effettivamente efficace. Gli effetti antiossidanti dell’olio hanno migliorato significativamente il numero di spermatozoi e altri marcatori di fertilità in soggetti maschi con problemi di fertilità. Gli studi inclusi nella revisione indicano che i semi neri possono influenzare positivamente la produzione di sperma e di liquido seminale, migliorare la salute degli organi riproduttivi e regolare gli ormoni sessuali. Gli uomini infertili dovrebbero parlare con un medico prima di scegliere l’olio di semi neri come trattamento per la fertilità, poiché non ci sono prove sufficienti che l’olio di semi neri possa curare completamente l’infertilità.

Aiuta a ridurre i livelli di colesterolo

Alcuni studi suggeriscono che il consumo regolare di olio di semi neri può contribuire a ridurre il colesterolo LDL, il colesterolo cattivo. È stato dimostrato che la polvere di semi neri, al contrario dell’olio, aumenta il colesterolo HDL, il colesterolo buono. Si tratta di una buona notizia per chi ha il colesterolo alto nel sangue, poiché la riduzione del colesterolo LDL e l’aumento del colesterolo HDL sono correlati a una riduzione del rischio di malattie cardiache, ictus e infarto

Artrite reumatoide

L’olio di semi neri può contribuire ad alleviare i sintomi dell’artrite reumatoide. Numerosi studi dimostrano che l’olio di semi neri contribuisce a riequilibrare le reazioni infiammatorie. La dose raccomandata di olio di semi neri per l’artrite reumatoide è di 500 mg due volte al giorno per ridurre il gonfiore e la rigidità delle articolazioni. Tuttavia, la dose ottimale non è ancora stata stabilita. Gli studi suggeriscono anche che l’olio di semi neri ha pochi effetti collaterali rispetto agli antidolorifici da banco. Tuttavia, potrebbe alterare la scomposizione di alcuni farmaci, quindi è bene parlarne con il proprio medico prima di assumerlo. Inoltre, l’olio di semi neri potrebbe non essere sicuro se si hanno problemi ai reni o al fegato.

Proprietà antimicotiche

La Candida albicans è una causa comune di mughetto vaginale e orale, ma le proprietà antimicotiche dell’olio di semi neri possono impedire al lievito di crescere eccessivamente nell’organismo. Le ricerche dimostrano che produce un’intensa attività antimicotica quando viene assunto per via orale o applicato per via topica. Per le applicazioni topiche, il medico o il naturopata possono suggerire l’uso dell’olio essenziale di semi neri. Tuttavia, non ci sono ancora prove sufficienti per sostenerne l’uso di routine nel trattamento della Candida albicans.

Asma

Per le persone affette da asma, l’olio di semi neri può migliorare la condizione. Le ricerche dimostrano che gli effetti antinfiammatori riducono l’infiammazione delle vie respiratorie. Per questo motivo, l’olio di semi neri può anche trattare la bronchite. Parlare sempre prima con un medico per valutare se le terapie alternative possono essere un’opzione sicura. Anche se l’olio di semi neri non può sostituire i farmaci prescritti, può fornire benefici lenitivi.

Pressione sanguigna

Alcuni studi dimostrano che l’assunzione di estratto di semi di cumino nero per soli due mesi può ridurre la pressione sanguigna. Può anche contribuire a ridurre il colesterolo grazie agli alti livelli di acidi grassi sani. Prima di assumere l’olio di semi di cumino nero per la pressione alta o il colesterolo alto, consultate sempre un medico e non utilizzatelo in sostituzione di una terapia prescritta senza il consenso del vostro medico

Mal di testa

Chi soffre di mal di testa può trovare sollievo con l’olio di semi neri. Questo rimedio naturale è stato utilizzato per secoli e ha meno effetti collaterali di molti farmaci da banco. Le ricerche dimostrano che l’olio di semi neri può essere utile per la sinusite, un comune fattore scatenante del mal di testa, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie. Lo stesso studio ha rilevato che è un rimedio naturale efficace per il dolore al collo e per il mal d’orecchio e di denti che causano mal di testa. L’olio di semi neri è stato usato storicamente per questi scopi, ma sono disponibili poche ricerche a sostegno della sua efficacia. Sono necessari ulteriori studi in questo campo.