Scoprite i benefici della maggiorana per la salute

Erba perenne, la maggiorana è nota per il suo sapore agrumato e leggermente dolce di pino. Gli antichi Greci e Romani consideravano la maggiorana un simbolo di felicità. L’erba è originaria di zone del Mediterraneo come Cipro e la Turchia, dove viene anche usata in cucina insieme all’origano. Oggi la maggiorana è un’erba da cucina molto diffusa, che si aggiunge a stufati, zuppe, salse e persino condimenti. La maggiorana, però, non ha solo un sapore da offrire. Questa erba offre un’ampia gamma di benefici per la salute che la rendono degna di essere aggiunta alle diete.

La maggiorana ha proprietà antisettiche

La maggiorana, insieme a erbe simili come l’origano, è nota per le sue proprietà detergenti. I praticanti della medicina popolare hanno usato a lungo la maggiorana per trattare ferite esterne e interne, per aiutare a prevenire condizioni come la sepsi. Per questo motivo, alcune creme e unguenti contengono olio essenziale di maggiorana. L’uso di questa erba per trattare le ferite può anche proteggere dal tetano.

Combatte virus e altre malattie

Molti virus causano malattie come l’influenza e il raffreddore. Secondo i ricercatori, la maggiorana contiene proprietà antivirali che possono aiutare a proteggere da questi e altri virus e malattie come il morbillo, la parotite e la varicella. Inoltre, in caso di malattie come il raffreddore o la bronchite che colpiscono l’apparato respiratorio, la maggiorana può alleviare efficacemente la congestione dei passaggi nasali, della laringe e dei polmoni.

Combatte le infezioni batteriche

Così come la maggiorana combatte i virus, può essere utilizzata anche per combattere le infezioni batteriche come l’intossicazione alimentare e la malaria. Fin dall’antichità, i rimedi studiati per alleviare le infezioni batteriche della pelle, del tratto urinario e dell’apparato digerente contenevano maggiorana. È stato inoltre dimostrato che le proprietà antibatteriche della maggiorana possono aiutare a combattere la candida e persino il tifo.

Riduce il dolore

Se assunta come olio essenziale, la maggiorana gestisce efficacemente alcuni tipi di dolore. Inoltre, poiché non ha effetti collaterali negativi al dosaggio abituale, è un’alternativa popolare a molti farmaci da banco per alleviare il dolore di muscoli doloranti, infiammazioni e mal di testa. Alcuni ritengono che l’olio di maggiorana sia utile anche per ridurre il dolore del mal di denti. Le donne che soffrono di crampi mestruali potrebbero voler includere più maggiorana nella loro dieta per attenuare questo tipo di dolore.

Migliora la digestione

L’indigestione periodica è un disturbo comune. Una dieta ricca di maggiorana può aiutare a prevenire gli attacchi di indigestione o a lenire il tratto digestivo quando si verificano. La maggiorana stimola i succhi digestivi, rendendoli disponibili per scomporre gli alimenti presenti nello stomaco. Inoltre, la maggiorana aiuta a muovere il cibo attraverso l’intestino, favorendo una maggiore regolarità. Le persone alla ricerca di un rimedio naturale per i disturbi digestivi come l’indigestione possono trovare sollievo aggiungendo la maggiorana alla loro dieta.

Favorisce la minzione

La minzione frequente ci permette di liberare l’organismo dall’acido urico indesiderato, dall’acqua in eccesso, dal sodio e da varie sostanze tossiche. Più a lungo le sostanze tossiche rimangono nell’organismo, maggiore è il rischio che provochino danni. Anche se non è consigliabile urinare così frequentemente da portare alla disidratazione, è buona norma mantenersi sufficientemente idratati per mantenere puliti i reni. Secondo i ricercatori, l’aumento della minzione può anche contribuire a ridurre i grassi e ad abbassare la pressione sanguigna. Le persone che assumono maggiorana per aumentare la minzione dovrebbero aumentare l’assunzione di acqua per evitare la disidratazione.

Combatte le infezioni fungine

La maggiorana contiene proprietà antimicotiche che favoriscono la salute della pelle e aiutano a combattere le infezioni fungine come il piede d’atleta. Molte persone utilizzano unguenti naturali a base di maggiorana e origano per trattare anche le micosi delle unghie delle mani e dei piedi. Inibendo la crescita, le erbe antimicotiche favoriscono la guarigione. Alcuni medici affermano che la maggiorana può anche trattare condizioni come la dissenteria che si sviluppano a causa di vari agenti patogeni, tra cui le infezioni fungine.

Riduce il rischio di emergenze cardiovascolari

È dimostrato che la maggiorana può contribuire a ridurre il rischio di ictus, infarto ed emorragia cerebrale. L’erba agisce come vasodilatatore, rilassando e allargando i vasi sanguigni. Questo, a sua volta, permette al sangue di scorrere in modo più fluido, diminuisce lo sforzo del sistema circolatorio e riduce la pressione sanguigna. I dietologi raccomandano spesso alle persone affette da patologie come l’arteriosclerosi di inserire nella dieta una maggiore quantità di maggiorana.

Sostiene le funzioni cognitive

Oltre a tutto il suo lavoro nell’organismo, la maggiorana può apportare benefici al cervello. La maggiorana è estremamente ricca di vitamina K. Questa vitamina fa attualmente parte dei trattamenti per alleviare o rallentare i sintomi della demenza e del morbo di Alzheimer, aiutando a prevenire i danni neuronali. Anche se attualmente non esiste una cura per il morbo di Alzheimer, la vitamina K è promettente per la sua capacità di proteggere i neuroni del cervello.

Alleviare lo stress

La maggiorana vanta proprietà calmanti e sedative naturali che possono aiutare a calmare le persone che soffrono di lieve ansia. Molte persone soffrono di stress cronico che può portare a condizioni più gravi come ansia e depressione. Gestire lo stress in modo efficace può contribuire a ridurre il rischio di questi problemi. La maggiorana è in grado di calmare il sistema nervoso e può contribuire ad alleviare questi problemi prima che diventino più gravi.