Potenziali effetti collaterali degli integratori di olio di pesce

Il pesce ha molti benefici per la salute, ma può essere difficile mangiare una quantità sufficiente di pesce vero e proprio per trarne vantaggio. Molte persone scelgono invece di aggiungere alla loro dieta degli integratori di olio di pesce per abbassare i trigliceridi, migliorare la salute del cuore e potenziare le funzioni cognitive. Anche se l’integrazione di olio di pesce è generalmente sicura, alcune persone sperimentano effetti collaterali, che di solito sono lievi. Se si riscontrano problemi di salute, è importante comunicare al medico quali integratori si assumono, compreso l’olio di pesce, poiché anche gli integratori sicuri possono interferire con i farmaci o avere un impatto negativo sulle malattie di base.

Sanguinamento eccessivo

Uno dei motivi principali per cui molte persone assumono l’olio di pesce sono i suoi benefici per la salute del cuore. Essendo un fluidificante naturale del sangue, l’olio di pesce può contribuire a ridurre il rischio di ostruzione dei vasi sanguigni e di malattie cardiache e ad abbassare i livelli di trigliceridi. Tuttavia, nel fare ciò, può interferire con la salute del cuore farmaci anticoagulanti e quindi aumentano il rischio di emorragie questo non dovrebbe essere un problema per la maggior parte delle persone, ma chi sta già assumendo anticoagulanti su prescrizione dovrebbe parlarne con il proprio medico prima di aggiungere l’olio di pesce alla propria dieta.

Sintomi digestivi

In rari casi, l’olio di pesce può causare sintomi digestivi e influire sulla digestione, anche se questo problema riguarda relativamente pochi consumatori. I sintomi disturbigastrointestinali ci sono alcuni modi per ridurre il rischio e la gravità di questo effetto collaterale. Ridurre il dosaggio può essere d’aiuto, così come assumere l’olio di pesce al momento dei pasti, cioè non a stomaco vuoto.

Reflusso acido

Sembra controintuitivo che un integratore che molte persone assumono per la salute del cuore possa provocare un aumento della pressione sanguigna bruciore di stomaco e reflusso acido ma, in rari casi, l’olio di pesce può provocare. I sintomi possono essere lievi, come ad esempio uno sgradevole rutto di pesce dopo l’assunzione dell’integratore, anche se alcune persone sviluppano bruciori di stomaco che rendono difficile rilassarsi.

Calo della pressione sanguigna

Se soffrite di pressione alta, il vostro medico potrebbe consigliarvi l’olio di pesce come opzione per abbassarla. Tuttavia, questo beneficio può creare problemi nelle persone che hanno già valori bassi e assumono olio di pesce in dosi molto elevate Bassa pressione sanguigna l’olio di pesce può causare svenimenti, affaticamento, disidratazione e altri problemi di salute. L’olio di pesce può anche interagire con i farmaci destinati ad abbassare la pressione sanguigna. Se state assumendo un farmaco per la pressione sanguigna, assicuratevi di monitorare i livelli di pressione sanguigna e informate il vostro medico se si abbassano troppo.

Reazione allergica

Le allergie possono svilupparsi in qualsiasi momento; anche chi non ha mai avuto una reazione allergica a qualcosa può svilupparne una in futuro. Naturalmente, se si soffre di allergia al pesce o ai crostacei, il rischio di manifestare una reazione allergica è maggiore reazione allergica all’olio di pesce se pensate di poter trarre beneficio dall’assunzione di olio di pesce ma siete allergici al pesce o ai crostacei, parlatene con il vostro medico. Potrebbe esserci un’alternativa che fa al caso vostro.

Problemi di sonno

Alcune persone trovano che l’olio di pesce migliori la qualità del loro sonno. In rari casi, tuttavia, alcuni possono sperimentare insonnia durante l’assunzione dell’integratore, soprattutto in dosi elevate. Le persone che hanno già difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno e quelle affette da depressione dovrebbero consultare un medico prima di assumere dosi elevate di olio di pesce.

Tossicità

L’olio di pesce è ricco di acidi grassi Omega 3. Tuttavia, l’olio di fegato di merluzzo e altri oli di fegato di pesce contengono omega 3, oltre a elevate quantità di vitamina A . Pertanto, è possibile assumere una quantità eccessiva di questa vitamina quando si assume questo integratore in dosi elevate. I segni di un eccesso di vitamina A includono irritazione della pelle, dolori articolari, vertigini e nausea. Se si continua ad assumere quantità elevate di vitamina A, si possono verificare danni al fegato.

Ictus

L’emorragia cerebrale è nota come ictus emorragico. È diverso dall’ictus ictus che deriva da un’arteria bloccata. Vi sono alcune prove che l’eccessivo sanguinamento che alcune persone sperimentano quando assumono fluidificanti del sangue possa aumentare il rischio di ictus emorragico. Parlate con il vostro medico curante per capire se i benefici dell’olio di pesce sono superiori alle vostre preoccupazioni.

Una spinta alla glicemia

L’olio di pesce può influenzare i livelli di zucchero nel sangue. Per questo motivo, i soggetti che hanno il diabete e assumono farmaci dovrebbero parlare con un medico prima di iniziare ad assumere questo integratore Numerosi studi di ricerca i risultati di alcuni studi dimostrano che l’olio di pesce può migliorare il controllo glicemico, sia a breve che a lungo termine. Tuttavia, se assunto in combinazione con farmaci antidiabete, dosi elevate di olio di pesce possono abbassare eccessivamente i livelli di glucosio

Nessun effetto collaterale

La maggior parte delle persone non ha effetti collaterali quando assume olio di pesce. Tenendo presente questo, ci sono alcune cose che potete fare per aumentare le probabilità di ottenere solo i benefici e nessuno degli effetti negativi di questo utile integratore. Iniziate a integrare con la dose minima raccomandata. Assumete un integratore di alta qualità di una marca rinomata, poiché alcuni integratori di olio di pesce non sono testati per i metalli pesanti. Inoltre, assumere le capsule con un pasto per aiutare a tamponare lo stomaco. Infine, per qualsiasi domanda o dubbio, rivolgetevi al vostro medico di fiducia.