10 benefici della crioterapia per la salute

Da quando è stata concepita nel 1978 in Giappone, la crioterapia è stata fuori dalla portata della maggior parte delle persone, perché si poteva trovare solo in strutture esclusive, per non parlare del fatto che una piccola seduta poteva raggiungere prezzi astronomici. Tuttavia, negli ultimi tempi ha fatto passi da gigante ed è diventata sempre più popolare. Questo perché i prezzi sono diminuiti e sempre più persone ne hanno scoperto i benefici.

Aumenta il metabolismo

Uno dei primi benefici che si notano dopo una seduta di crioterapia è l’accelerazione del metabolismo. Ciò significa che il corpo converte più velocemente il cibo in energia, bruciando più calorie. In altre parole, con una sola seduta il corpo può bruciare più di 800 calorie. Dopo la seduta, il corpo utilizza molta energia per aumentare la temperatura interna, con un ulteriore dispendio di calorie. Ciò significa che se state cercando di perdere qualche chilo, la crioterapia dovrebbe essere sicuramente nel vostro radar.

Aumenta la felicità

I benefici di alcune sedute di crioterapia possono essere avvertiti ovunque nel corpo, mente compresa. Proprio come un antidepressivo, può aumentare naturalmente i livelli di felicità, regalando uno stato d’animo più gioioso. La cosa migliore è che gli effetti sono duraturi, a patto di sottoporsi a trattamenti regolari. Può far sì che il corpo rilasci endorfine, che innescano una sensazione di felicità. Inoltre, il corpo percepisce meno il dolore e i livelli di cortisolo si abbassano.

Gestisce il dolore

Se siete affetti da patologie che causano dolore cronico o se vi siete recentemente infortunati, dovreste considerare la crioterapia come un modo per alleviare rapidamente il dolore. L’effetto freddo riduce la temperatura della pelle, provocando una reazione che finisce per abbassare leggermente la temperatura interna del corpo. Si ritiene che questo effetto rilasci endorfine nel corpo, che possono aiutare a bloccare il dolore, un po’ come l’anestesia. Anche se non farà scomparire completamente il dolore, può offrire una gestione del dolore efficace e a breve termine.

Mantiene la concentrazione

Lo stato del corpo è strettamente legato al benessere della mente. Ecco perché gli effetti salutari della crioterapia possono estendersi fino al cervello, aumentando non solo la felicità ma anche altri fattori, come la concentrazione. Inoltre, può persino potenziare la memoria, aiutando a recuperare più velocemente pensieri e idee. Con l’avanzare dell’età, i neuro-motori del cervello si degradano lentamente, causando la perdita di memoria legata all’età; tuttavia, se si aumentano i livelli di ossigeno, le capacità cognitive si rafforzano. Questo è esattamente ciò che ottiene la crioterapia. Con sedute regolari, si può contribuire ad avere una mente più acuta, precisa e agile.

Migliora le prestazioni fisiche

Non è un segreto che molti atleti utilizzino la crioterapia per migliorare le proprie prestazioni. Oltre ad aumentare i livelli di energia, può anche aiutare gli atleti a recuperare da infortuni o affaticamento. Utilizzando questa forma di terapia, gli atleti possono riposare per periodi più brevi, aumentando così il tempo dedicato all’allenamento. Questo può portare a risultati migliori il giorno della partita. Anche se non praticate sport agonistici, non fa mai male godere del naturale aumento di energia che si verifica durante e dopo la crioterapia. Grazie alla vasodilatazione, aumenta anche il flusso sanguigno, senza danneggiare i muscoli.

Combatte l’insonnia

L’insonnia può colpire chiunque in qualsiasi momento. E può avere ripercussioni sulla nostra salute fisica e mentale. Se diventa un problema cronico e a lungo termine, ci si può rivolgere alla crioterapia per cercare sollievo. L’insonnia e il sonno insufficiente in generale possono essere compromessi dal basso livello di melatonina. Fortunatamente, alcuni studi hanno indicato che la crioterapia può incrementare in modo naturale la produzione di vari componenti che aiutano a promuovere il sonno, assicurando al corpo il riposo che merita. Un sonno di bassa qualità comporta un abbassamento delle difese immunitarie, con conseguente rischio di malattie e infezioni.

Aiuta a produrre collagene

Se siete preoccupati per l’invecchiamento, potete lasciar svanire le vostre preoccupazioni. La crioterapia, infatti, può essere un potente strumento che aiuta a combattere i segni dell’invecchiamento, come la pelle rugosa, gli occhi a palla e la perdita di capelli. Tutto ciò si ottiene grazie a una maggiore produzione di collagene, la principale proteina di pelle e capelli. Con l’aumento della produzione di collagene, aumenta anche l’aspetto di una pelle giovane e luminosa. L’uso frequente può rendere la pelle più elastica e resistente. Potete dire addio a complicati e terribili interventi di chirurgia plastica. Questa terapia è rapida e indolore.

Riduce la stanchezza

Essendo circondati da schermi luminosi, rumore e inquinamento, non c’è da stupirsi se molti di noi si sentono affaticati e privi di energia. Questo può accadere quotidianamente e, quando accade, spesso ci fa sentire inutili e improduttivi. Tuttavia, la crioterapia può contribuire ad aumentare i nostri livelli di energia, consentendoci di fare di più per lunghi periodi di tempo. Per chi soffre di stanchezza cronica, la crioterapia può ridurre il dolore e il disagio e migliorare la qualità della vita. Per chi soffre di dolore cronico, questa terapia può aiutare a ridurre i sintomi.

Migliora il benessere generale

In termini generali, la crioterapia è un trattamento olistico che migliora sia il corpo che la mente. Poiché ogni elemento del corpo umano è collegato l’uno all’altro, la crioterapia provoca in un certo senso una reazione a catena di effetti positivi in tutta la nostra struttura interna. Un sistema immunitario più alto significa meno tempo per ammalarsi e più tempo per dormire bene. Dormire di più significa essere più produttivi sul lavoro e sentirsi più soddisfatti alla fine della giornata. È facile capire perché molte persone la considerano un salvavita. Con la giusta dose di trattamenti, può aumentare la qualità della vita e la soddisfazione generale.

Riduce l’infiammazione

Uno dei maggiori vantaggi della crioterapia è che può ridurre l’infiammazione in tutto il corpo. Molte persone soffrono di infiammazione di tanto in tanto, che può causare dolore e disagio. Tuttavia, la crioterapia e i suoi meccanismi di raffreddamento naturale possono innescare una risposta che abbassa l’infiammazione e riduce l’irritazione. Se combinata con altre forme di terapia, può essere una forma di trattamento efficace e molto apprezzata per molte condizioni croniche. È importante sapere che non è adatta alle persone con pelle molto sensibile.