Benefici per la salute delle lampade di sale dell’Himalaya

Le lampade di sale dell’Himalaya hanno raggiunto un’immensa popolarità per il loro fascino fresco. Sono le preferite in molte case e spa per la loro illuminazione soffusa e per i loro benefici curativi dichiarati. I produttori e i guru della salute sottolineano le testimonianze aneddotiche di benefici come l’alleviamento delle allergie, il miglioramento dell’umore e dell’energia e la riduzione dell’inquinamento atmosferico. Mentre esistono studi che confermano i benefici per la salute del sale himalayano inalato e ingerito, la ricerca non conferma molto sull’efficacia delle lampade di sale himalayano. Abbondano i riferimenti aneddotici, ma le prove scientifiche sono scarse. Ecco alcuni motivi per cui potreste voler rinunciare alle indicazioni sulla salute delle lampade di sale dell’Himalaya e concentrarvi maggiormente sul loro fascino estetico.

Il sale dell’Himalaya

Il sale himalayano puro proviene dalla miniera di sale di Khewra, in Pakistan. Gli scienziati ritengono che questa località vicino alle montagne dell’Himalaya fosse un oceano milioni di anni fa. L’antico specchio d’acqua ha lasciato un vasto deposito di sale che è stato sepolto dalla catena montuosa. Il sale contiene più di 80 oligominerali, che conferiscono ai cristalli la caratteristica gamma di sfumature. Il sale dell’Himalaya non viene lavorato come il comune sale da cucina. È popolare nelle cucine di tutto il mondo per la sua bellezza, il suo sapore e il suo contenuto di minerali. Le proprietà medicinali di questo sale lo hanno reso un ingrediente integrante dei rimedi fin dall’antichità.

Come si producono le lampade di sale himalayano

Le lampade di sale dell’Himalaya sono disponibili in tre varietà principali. La prima è un pezzo di cristallo di sale con uno spazio ritagliato per una lampadina e dotato di una base. Un altro tipo è una ciotola composta da metallo, filo metallico o cristalli di sale dell’Himalaya riempita con piccole pietre di sale. Una lampadina si inserisce sotto la ciotola in modo che la luce brilli tra i cristalli quando la lampada è accesa. I produttori modellano i cristalli in blocchi, piramidi, portacandele e altre forme.

Sollievo per le vie respiratorie?

La terapia del sale si è sviluppata a partire dall’osservazione che i lavoratori europei delle miniere di sale nel 1800 avevano meno problemi respiratori rispetto al resto della popolazione locale. Come si evince da numerose ricerche, questo trattamento ha dimostrato alcuni benefici curativi, tra cui un lieve sollievo dall’asma, dalla fibrosi cistica e dai sintomi delle allergie. Tuttavia, questi benefici derivano dall’esposizione a fonti di sale altamente concentrate, come le grotte di sale e gli inalatori. Una lampada di sale – anche poche lampade – non può riempire l’aria con queste alte concentrazioni.

Terapia del colore?

I sostenitori della cromoterapia suggeriscono che i colori caldi come il rosso e l’arancione inducono un senso di calma e gioia. Per questo motivo, molte persone ritengono che i colori delle lampade di sale dell’Himalaya possano creare un’atmosfera piacevole in una stanza e contribuire ad alleviare lo stress e l’ansia. La ricerca attuale non offre molte delucidazioni in merito. Un articolo del 2015 pubblicato su Frontiers in Psychology avverte che il lavoro empirico e teorico sull’effetto dei colori sulla psicologia è ancora in fase di sviluppo. Pertanto, potrebbe essere troppo presto per trarre conclusioni. Detto questo, se certi colori hanno anche solo un effetto placebo su alcuni individui, ciò potrebbe essere benefico.

Ioni negativi

Gli ioni sono atomi o molecole caricati elettricamente. Quando un atomo o una molecola di gas riceve un elettrone da fonti di energia elevata, diventa uno ione negativo. Le fonti di energia includono la luce solare, i raggi cosmici atmosferici, gli elementi radioattivi, i tuoni, i fulmini, l’acqua in movimento e le fonti vegetali. Si ritiene che le lampade di sale rilascino ioni negativi che innescano reazioni fisiologiche, aumentando la produzione di serotonina, l’ormone legato all’aumento dell’umore e dell’energia. Secondo una revisione del 2018 pubblicata sull’International Journal of Molecular Sciences, che ha preso in esame circa un secolo di articoli di ricerca, alcune ricerche suggeriscono che gli ioni negativi dell’aria possono conferire benefici alla salute. Tuttavia, alcuni risultati necessitano di ulteriori verifiche in quanto potrebbero aver sovrastimato gli effetti dichiarati. Nel complesso, l’attuale corpus di studi sugli ioni negativi è tutt’altro che conclusivo. Inoltre, i cristalli di sale richiedono un’enorme quantità di energia per emettere ioni negativi, molto più di quella prodotta da una lampadina.

Purificazione dell’aria

Gli acquirenti si affrettano ad acquistare lampade di sale dell’Himalaya per contribuire a purificare l’aria nelle loro stanze e nei loro uffici. Hanno sentito dire che questo prodotto può ridurre l’inquinamento grazie alla proprietà igroscopica o di attrazione dell’acqua del sale. In teoria, quando il vapore acqueo viene attirato dalla lampada, le molecole d’acqua portano gli inquinanti atmosferici, i batteri e le muffe sulla superficie della lampada. Questo concetto, tuttavia, non ha alcun fondamento scientifico.

Radiazione elettromagnetica

Le radiazioni elettromagnetiche dei dispositivi digitali rilasciano ioni positivi nell’atmosfera. Migliaia di studi indicano che queste emissioni costanti logorano il sistema immunitario e aumentano lo stress e la stanchezza di alcune persone. I fornitori di lampade di sale spesso affermano che gli ioni negativi rilasciati dai loro prodotti neutralizzano l'”elettrosmog” e ne attenuano gli effetti. Tuttavia, gli ioni negativi emessi impallidiscono rispetto alle radiazioni elettromagnetiche diffuse. Gli esperti di salute raccomandano di limitare il tempo trascorso intorno ai gadget elettronici e di trascorrere più tempo all’aria aperta per ridurre i potenziali effetti negativi dell’elettrosmog.

Qual è il danno?

In generale, le lampade di sale dell’Himalaya non hanno dimostrato alcun pericolo per la salute umana. Possono aggiungere interesse all’arredamento e completano una vasta gamma di stili. Alcune persone preferiscono queste fonti di luce la sera per allontanarsi dalle luci forti e dagli schermi blu prima di andare a dormire. Tuttavia, non dovrebbero sostituire le piante d’appartamento, l’aria fresca o il tempo trascorso all’aperto. La ricerca non ha ancora confermato alcun beneficio per la salute derivante dalla sola luce.

Veri e finti

Alcuni loschi produttori di lampade hanno messo in crisi le lampade di sale dell’Himalaya con le loro imitazioni scadenti. Un modo per distinguere: le lampade di sale dell’Himalaya autentiche sono piuttosto fragili e i produttori affidabili offrono politiche di restituzione flessibili. Le lampade di qualità inferiore non si danneggiano facilmente e i loro rivenditori di solito hanno disposizioni di restituzione rigide o nulle. Una vera lampada di sale emette una luce arancione o rosata, mentre una falsa può illuminare una stanza. Le lampade di sale himalayano bianche sono rare e piuttosto costose, quindi una lampada bianca a buon mercato probabilmente non è un vero affare. I cristalli di sale della lampada dovrebbero provenire dal Pakistan, l’unica fonte di autentico sale rosa dell’Himalaya.

Precauzioni di sicurezza

Assicurarsi che la lampada di sale sia ben fissata alla base. Dovrebbe avere un’etichetta di certificazione UL come ulteriore misura di sicurezza. L’esposizione a un’elevata umidità può causare lo scioglimento dei cristalli di sale himalayano. Posizionate la lampada lontano da fonti di umidità come docce, lavandini, lavatrici e lavastoviglie. Come per qualsiasi dispositivo elettrico, tenetela in un luogo dove non possa essere urtata o tirata giù. Alcuni estimatori della lampada di sale consigliano di pulirla con un panno leggermente umido una volta alla settimana. In questo modo, infatti, è possibile rimuovere le sostanze inquinanti che sono state attirate dalla superficie della lampada e mantenerla libera dalla polvere. Non immergete nessun componente della lampada nell’acqua.