I 10 usi principali dell’olio di menta piperita

L’olio di menta piperita proviene dalla pianta della menta piperita, un ibrido tra la menta acquatica e la menta verde che cresce in Europa, Medio Oriente e Nord America. Viene utilizzato come aromatizzante in cibi e bevande e come fragranza in lozioni per il corpo, saponi e cosmetici, oltre ad avere un’ampia gamma di benefici per la salute.

Allevia i muscoli doloranti

L’olio di menta piperita è un efficace rilassante muscolare naturale e un antidolorifico grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antispasmodiche. Inoltre, l’olio può calmare i crampi e gli spasmi muscolari. È particolarmente utile quando si tratta di alleviare il dolore alla schiena e ai muscoli causato dall’influenza o dall’esercizio fisico

Aiuta l’indigestione, la nausea e il mal di stomaco

L’olio di menta piperita è un’alternativa naturale ai farmaci anti-gonfiore e riduce gli spasmi del colon. Agisce rilassando la muscolatura intestinale, riducendo così anche i gas. Provate il tè alla menta piperita o aggiungete una goccia di olio di menta piperita all’acqua prima dei pasti. Si possono anche mettere alcune gocce sullo stomaco e massaggiarle per via topica. Utilizzate qualche goccia di olio di menta piperita sui polsi o sull’addome, perché il suo profumo può aiutare a combattere la nausea

Può aiutare a combattere emicranie e mal di testa

L’olio di menta piperita migliora la circolazione e rilassa i muscoli tesi, spesso causa di mal di testa ed emicranie. Si ritiene che l’olio aiuti ad alleviare la sensibilità al rumore o alla luce. Se siete inclini all’emicrania, tenete una boccetta di olio di menta piperita sulla scrivania o in macchina, qualche goccia mescolata a un olio vettore come quello di mandorle. Quando il mal di testa o l’emicrania sono minacciati, strofinatelo sulle tempie, sulla fronte, sui seni paranasali e sulla nuca per ottenere un sollievo naturale, oppure aggiungetene qualche goccia a un bagno caldo

Rinfresca l’alito e riduce la carie

Per migliaia di anni la menta piperita è stata usata per rinfrescare l’alito in modo naturale. L’olio di menta piperita può essere più efficace della sostanza chimica del collutorio, la clorexidina, nel ridurre la carie e mantenere i denti in buona salute; gli studi dimostrano che è altrettanto efficace nel prevenire l’alito cattivo. Si può provare a preparare un collutorio o un dentifricio con foglie o olio di menta piperita o a mettere una goccia di olio di menta piperita sotto la lingua per rinfrescare l’alito

Aumenta i livelli di energia

È stato dimostrato che l’olio di menta piperita aumenta l’energia e migliora la concentrazione e la chiarezza mentale. Per chi soffre di sindrome da stanchezza cronica, l’olio di menta piperita può migliorare la concentrazione. Se state cercando di ridurre la caffeina, provate a strofinare un po’ di olio sotto il naso o a strofinarlo sul collo e sulle spalle per migliorare la concentrazione. Inalare un po’ di menta piperita prima di un allenamento può aiutare a migliorare l’umore e a ridurre la stanchezza

Riduce lo stress

La menta piperita può alleviare lo stress, la depressione e la stanchezza mentale. È anche efficace contro l’ansia e l’irrequietezza grazie alla sua natura rinfrescante. Se vi sentite stressati, combinate gli oli di menta piperita, lavanda e geranio in un bagno caldo. Gli oli alleviano la rigidità quando vengono assorbiti dalla pelle e i benefici dell’aromaterapia possono lenire lo stress mentale

Migliora la salute della pelle e l’acne

L’olio di menta piperita aiuta a calmare le infiammazioni della pelle, a ridurre gli arrossamenti e a diminuire le reazioni allergiche. Le sue proprietà antibatteriche e antimicrobiche possono persino curare e prevenire l’acne. La combinazione di oli essenziali di menta piperita e lavanda e la sua applicazione topica possono anche aiutare a migliorare l’eczema e la psoriasi. Provate ad aggiungere un po’ di olio di menta piperita alle lozioni per il corpo o per il viso e a spalmarlo sui piedi stanchi o surriscaldati

Tratta raffreddori e congestioni

Il mentolo, un composto della menta piperita, fornisce un efficace sollievo da molti problemi respiratori, tra cui congestione nasale, sinusite, asma e bronchite, oltre al comune raffreddore e alla tosse. L’inalazione di menta piperita diffusa può alleviare il dolore ai seni paranasali e il mal di gola. Per calmare la tosse, provate a massaggiare due o tre gocce, mescolate a un olio vettore, sul petto oppure aggiungete gli oli essenziali a un umidificatore o a un diffusore. La vaporizzazione del viso con acqua calda contenente alcune gocce di olio di menta piperita può aiutare a decongestionare il viso; si possono aggiungere anche eucalipto e rosmarino

Promuove la salute dei capelli e protegge dalla forfora

L’olio di menta piperita è utilizzato in molti prodotti di alta qualità per la cura dei capelli, perché è in grado di ispessire e nutrire naturalmente i capelli danneggiati. Può anche stimolare il cuoio capelluto, energizzare la mente e aiutare a svegliarsi. L’olio di menta piperita è un potente antisettico che può aiutare a eliminare forfora e pidocchi. È sufficiente aggiungere due o tre gocce di olio di menta piperita allo shampoo abituale

Riduce la febbre

Grazie ai suoi effetti rinfrescanti, l’olio di menta piperita è un ottimo trattamento naturale per abbassare la febbre, soprattutto nei bambini. È sufficiente mescolare l’olio di menta piperita con l’olio di cocco per ottenere un impacco naturale, da massaggiare sul collo e sulla pianta dei piedi.