Benefici dello iodio per la salute

Lo iodio è un oligominerale fondamentale per il funzionamento della ghiandola tiroidea. Il corpo umano non produce iodio, quindi tutto l’apporto di iodio deve provenire dalla dieta o dagli integratori. Fortunatamente è facile ottenere buoni livelli di iodio con una corretta alimentazione. Nonostante sia facile avere un apporto sano di iodio, la carenza è comune. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, 2,2 miliardi di persone in 130 Paesi sono a rischio di carenza di iodio.

L’importanza dello iodio

Questo minerale è fondamentale per contribuire al mantenimento di un peso corporeo sano e per promuovere i livelli di energia. I muscoli, il fegato e l’ipofisi hanno bisogno di iodio per funzionare correttamente. I bambini piccoli hanno bisogno di iodio per un sano sviluppo cerebrale. Lo iodio è anche essenziale per il corretto sviluppo delle ossa in un feto sano e nei neonati.

Favorisce la salute della tiroide

Lo iodio è necessario per il corretto funzionamento della tiroide. La carenza di iodio può causare ipotiroidismo. La tiroide influisce sull’umore, sul sistema immunitario e sul peso. Se siete ingrassati, avete la pelle secca, non tollerate più adeguatamente il freddo o vi sentite spesso letargici, potreste avere una carenza di iodio. Molte persone non assumono abbastanza iodio con la dieta. Il vostro medico di base può ordinare un semplice test per determinare se avete una carenza di iodio. Modifiche alla dieta o integratori possono risolvere rapidamente il problema.

Uno dei minerali più sorprendenti della natura

Sapevate che un tempo lo iodio veniva utilizzato per una moltitudine di problemi di salute? Dalla guarigione di ferite e malattie all’eliminazione di batteri e virus. Un tempo lo iodio era una medicina convenzionale. Molti hanno l’impressione errata di assumere una quantità sufficiente di iodio semplicemente dal sale da cucina iodato. Eppure oggi molte persone sono carenti di iodio. Sapevate che la maggior parte dei produttori di alimenti non utilizza sale iodato nei propri prodotti? Gli americani oggi hanno ridotto l’uso del sale da cucina e per una buona ragione. Gli alimenti e le bevande di oggi contengono cloro, fluoro e bromuro, tutti elementi che bloccano i recettori dello iodio nell’organismo. Anche alcuni alimenti bloccano lo iodio, come la soia e il glutine. Se volete approfittare dell’incredibile minerale naturale, potreste prendere in considerazione alimenti o integratori ricchi di iodio.

Può aiutare a vivere più a lungo

Negli Stati Uniti, la dose giornaliera raccomandata di iodio è di soli 150 microgrammi (mcg) al giorno. In Giappone, la persona media consuma 12 mg o 12.000 mcg di iodio al giorno. Si tratta di una quantità circa 50 volte superiore a quella consumata dagli americani. In Giappone l’aspettativa di vita media è di 83 anni, mentre negli Stati Uniti è di soli 78 anni. Il Giappone ha anche la metà del tasso di mortalità infantile rispetto agli Stati Uniti. L’aspetto principale che distingue un cittadino statunitense da uno giapponese è l’assunzione di iodio.

Può prevenire il cancro al seno

Negli Stati Uniti, una donna su otto svilupperà un cancro al seno. Tuttavia, in Giappone, dove l’assunzione di iodio è 50 volte superiore a quella degli americani, i tassi di cancro al seno e di problemi alla tiroide sono molto più bassi. Le donne giapponesi che emigrano negli Stati Uniti e adottano una dieta occidentale hanno un’incidenza molto più alta di cancro al seno. Negli Stati Uniti, trent’anni fa, quando l’assunzione di iodio era molto più elevata, solo una donna su 20 sviluppava il cancro al seno.

Può aiutare a fermare il cancro

Alcuni studi hanno dimostrato che lo iodio ha funzioni antitumorali. Sono stati eseguiti test scientifici in cui le cellule del cancro al seno sono state esposte allo iodio e le cellule cancerose avevano meno probabilità non solo di diffondersi, ma anche di inibire la crescita del cancro stesso. Poiché il cancro è stato rallentato dall’esposizione allo iodio, è lecito concludere che lo iodio aiuta effettivamente a combattere il cancro. Sebbene nessun medico raccomandi di interrompere le terapie antitumorali, l’introduzione di alimenti o integratori ricchi di iodio non può nuocere e può aiutare un paziente oncologico nel percorso di guarigione.

Strumento di disintossicazione

Lo iodio è utilizzato dall’organismo per proteggersi dalle tossine ambientali. Sapevate che lo iodio può aiutare l’organismo a eliminare gli alogeni tossici come bromuro, fluoruro e cloruro? In uno studio è stato dimostrato che le pazienti affette da cancro al seno presentano livelli di bromuro doppi rispetto alle pazienti non affette da cancro. Poiché lo iodio può aiutare l’organismo a disintossicarsi naturalmente, è fondamentale monitorare l’assunzione di iodio. Nella società odierna, ci sono tonnellate di sostanze chimiche tossiche che finiscono nel nostro cibo e nella nostra acqua. Un esempio è il bromo, utilizzato da molti impianti di trattamento delle acque come additivo antibatterico. L’avvelenamento da bromo può causare ottusità, apatia, difficoltà di concentrazione, mal di testa e persino ritardo mentale. Lo iodio può aiutare a eliminare dall’organismo tossine come il bromo.

Può aiutare ad alleviare il dolore al seno

Lo iodio può alleviare il dolore al seno, le cisti ovariche, il dolore da ovulazione e la sindrome premestruale. Uno studio pubblicato su The Breast Journal ha rilevato che il 75% delle donne trattate con iodio molecolare ha provato un seno senza dolore. Ogni anno vengono condotte in tutto il mondo altre ricerche sullo iodio e sul sollievo dal dolore. Se soffrite di dolore al seno, è possibile che non assumiate abbastanza iodio nella vostra dieta.

I pericoli della carenza di iodio

Esistono vari gradi di carenza di iodio. I casi gravi di carenza di iodio presentano sintomi clinici, mentre quelli lievi sono più difficili da diagnosticare. Uno dei problemi principali della carenza di iodio è che pochissimi medici effettuano il test. La carenza di iodio può causare alterazioni delle capacità motorie, problemi alla tiroide, colesterolo alto, aumento di peso e affaticamento. Chi soffre da tempo di carenza di iodio può soffrire di obesità, dolori articolari, infertilità e persino di malattie cardiache. Il vostro medico di base può ordinare un test se siete preoccupati per i vostri livelli di iodio.

Lo iodio può essere dannoso?

Lo iodio è dannoso solo se se ne consuma troppo. I sintomi di un eccesso di iodio possono imitare quelli di un eccesso di iodio, come l’ingrossamento della tiroide. Il limite massimo consigliato per un adulto è di 1.100 mcg. Gli integratori di iodio possono interagire o interferire con i farmaci che si assumono, pertanto è necessario consultare il proprio medico di base prima di assumere qualsiasi tipo di integratore di iodio. È molto meglio aumentare lo iodio attraverso gli alimenti naturali piuttosto che ricorrere agli integratori.