Benefici dell’aneto per la salute

L’aneto è una pianta annuale utilizzata da secoli sia in cucina che come erba medicinale. Originaria del Mediterraneo, della Russia meridionale e della Scandinavia, oggi l’aneto è coltivato in tutta l’America, l’Europa e l’Asia. Potreste aver provato per la prima volta il sapore gradevole dell’aneto in cucina o nelle verdure sottaceto. Oggi si usano i semi e le foglie per cucinare, ma si stanno riscoprendo le proprietà medicinali di questa antica erba. I benefici dell’aneto per la salute meritano di essere esplorati.

Allevia il gas

Se tendete a soffrire di gas o flatulenza, sarete felici di sapere che l’aneto è un carminativo, un ingrediente in grado di sciogliere i gas e di farli circolare nell’intestino. Quindi, se soffrite di gas eccessivo, il consumo di aneto ridurrà il vostro disagio senza l’uso di farmaci.

Previene la diarrea

L’aneto possiede due proprietà che lo rendono efficace nella prevenzione della diarrea. L’erba favorisce una sana digestione e motilità; allo stesso tempo, contiene monoterpeni e flavonoidi che inibiscono la crescita dei batteri che causano la diarrea. Mangiare aneto come parte integrante della dieta quotidiana aiuta a mantenere la regolarità.

Aiuta l’indigestione

Se soffrite spesso di indigestione, potreste aggiungere l’aneto alla vostra cena. L’aneto favorisce una sana digestione inducendo lo stomaco a secernere liquidi digestivi e il fegato a produrre bile. Gli oli essenziali dell’aneto stimolano l’intestino ad un’azione peristaltica che aiuta ad alleviare la stitichezza.

Riduce i crampi mestruali

Se soffrite di crampi mestruali ogni mese, potreste avere il vostro sollievo proprio nella vostra dispensa. È stato dimostrato che l’aneto riduce i crampi mestruali; gli studenti dell’Università di Khon Kaen, in Thailandia, hanno provato diversi rimedi erboristici e l’aneto si è dimostrato molto promettente nell’alleviare questo sintomo a volte debilitante delle mestruazioni.

Aiuta a dormire bene

Se soffrite di insonnia, l’aneto può aiutarvi a dormire. I flavonoidi e le vitamine del gruppo B contenuti in quest’erba agiscono come rilassanti, e mangiare aneto o berlo sotto forma di tè ha effetti calmanti. La prossima volta che non riuscite a prendere sonno, potreste scegliere l’aneto invece dei sonniferi da banco.

Pone fine al singhiozzo

Il singhiozzo può essere frustrante e imbarazzante, anche se a tutti noi capita di tanto in tanto. Sapere che l’aneto può fermare il singhiozzo è utile. Quando il gas rimane intrappolato nell’esofago, le proprietà carminative dell’aneto lo sciolgono e lo fanno circolare nel sistema. Scegliete l’aneto al posto degli altri rimedi popolari la prossima volta che avete il singhiozzo.

Aiuta a gestire il diabete

Il diabete è una condizione grave che si verifica quando l’organismo non produce abbastanza insulina per elaborare lo zucchero nel sangue. Sebbene non siano stati condotti molti studi sull’aneto e il diabete, sembra che l’aneto sia in grado di promuovere livelli di insulina più sani e livelli di lipidi nel siero dell’organismo.

Riduce il dolore dell’artrite

Fin dall’antichità le persone hanno sfruttato la capacità dell’aneto di trattare l’artrite. L’erba ha proprietà antinfiammatorie che aiutano a ridurre l’infiammazione delle articolazioni per alleviare il dolore e la rigidità. Può trattare la gotta, l’artrite reumatoide e l’osteoartrite. Mangiare aneto o bere tè all’aneto ogni giorno aiuta a risolvere questi sintomi.

Rinfresca l’alito

Tutti amano avere l’alito fresco e l’aneto è in grado di farlo. Poiché l’aneto ha proprietà antibatteriche e germicide, masticare l’aneto o sciacquare la bocca con un tè all’aneto terrà a bada i batteri, lasciando l’alito fresco e la bocca pulita. Può anche prevenire la carie gengivale.

Aiuta la depressione

Secondo l’American Journal of Therapeutics, l’aneto ha un effetto terapeutico sulla depressione. Agisce sia come antidepressivo che come analgesico, stimolando la produzione dei neurotrasmettitori serotonina e dopamina e di altri ormoni. Gli estratti di aneto si comportano come i farmaci per la depressione, senza effetti collaterali.