10 fatti sulla sindrome del dolore miofasciale
La sindrome del dolore miofasciale è una condizione a lungo termine che causa dolore ai muscoli. Il disagio deriva dalla pressione su aree sensibili o punti trigger ed è spesso il risultato di attività lavorative ripetitive o di sforzi dovuti all’esercizio fisico. Spesso i soggetti avvertono dolore in aree diverse dai muscoli colpiti, il che è noto come dolore riferito.
Sintomi comuni
Le persone affette da sindrome del dolore miofasciale (MPS) spesso avvertono una sensazione di dolore in profondità nel muscolo. Il dolore può essere di lunga durata e di solito peggiora nel tempo. Anche alcune attività fisiche possono esacerbare il dolore. A volte, le persone con MPS sentono aree ferme e annodate intorno ai muscoli colpiti. Il dolore può interrompere le normali attività quotidiane e impedire alla persona di dormire adeguatamente.
Cause
La sindrome del dolore miofasciale inizia quando si sviluppano punti trigger all’interno di un muscolo. Si tratta di punti dolenti in cui le fibre muscolari sono molto tese, di solito a causa di una lesione, di uno sforzo o di un’attività ripetitiva svolta nel tempo. Questi punti trigger diventano sempre più dolorosi con il passare del tempo. Quando il dolore diventa cronico, i medici possono diagnosticare la sindrome del dolore miofasciale.
Fattori di rischio comuni
Alcune persone sono più a rischio di altre di sviluppare punti trigger nei muscoli. Le persone che sottopongono continuamente i loro muscoli a uno stress intenso sono più a rischio. Anche una postura scorretta può creare punti trigger, così come alti livelli di stress e ansia che si manifestano come tensione muscolare. Nel tempo, questa tensione può portare a un irrigidimento delle fibre muscolari.
Diagnosi
Per diagnosticare la sindrome del dolore miofasciale, il medico esegue un esame fisico delle aree interessate. Sentirà i muscoli per individuare le aree particolarmente tese o dolorose e potrà applicare una pressione su eventuali punti sensibili. Le risposte a questa pressione, come spasmi muscolari involontari, possono indicare la sindrome del dolore miofasciale. In caso di dubbi sulla diagnosi, il medico può ordinare ulteriori esami per escludere altre cause comuni di dolore muscolare.
Farmaci per la sindrome del dolore miofasciale
Il medico può consigliare di trattare il dolore causato dalla MPS con farmaci. Spesso gli antidolorifici da banco possono essere d’aiuto, anche se il medico può prescrivere farmaci più forti se il dolore è forte. Alcuni antidepressivi trattano efficacemente il dolore associato alla condizione, e i soggetti colpiti possono anche richiedere un trattamento psicologico per i sintomi secondari. Le persone che soffrono di disturbi del sonno a causa del dolore possono assumere sedativi o sonniferi.
Terapia fisica
Il medico può consigliare la terapia fisica in aggiunta o al posto dei farmaci. Il terapista prescriverà particolari stiramenti per ridurre il dolore e la tensione dei muscoli e migliorare la postura, e potrà anche utilizzare il massaggio per aiutare a rilassare le fibre muscolari. L’applicazione di impacchi di calore sulle aree dolorose può dare ulteriore sollievo.
Terapia con aghi
Diverse terapie con aghi possono essere utili per la sindrome del dolore miofasciale. Il medico può iniettare anestetico locale o steroidi nella zona dolorosa per alleviare il dolore. Un’altra opzione è il dry needling: l’inserimento di un ago in vari punti intorno al trigger point. Gli studi dimostrano che questa pratica può essere una misura efficace per alleviare il dolore. Esistono anche prove che dimostrano che l’agopuntura aiuta le persone affette da MPS.
Rimedi casalinghi
Oltre alle terapie prescritte dal medico, i metodi di autocura possono aiutare le persone affette da sindrome del dolore miofasciale ad alleviare o controllare i sintomi. Un leggero esercizio fisico può aiutare ad alleviare la tensione muscolare. L’adozione di misure per gestire lo stress ridurrà il dolore muscolare causato dai muscoli contratti.
Complicazioni
La ricerca suggerisce che alcune persone affette da sindrome del dolore miofasciale possono sviluppare la fibromialgia, una condizione cronica che causa dolore in tutto il corpo. Gli esperti ritengono che la condizione si sviluppi quando le persone diventano più sensibili ai segnali di dolore nel corso del tempo, un sintomo primario della fibromialgia.
Quando chiedere aiuto
Molte persone affette da sindrome del dolore miofasciale ritardano la ricerca di un aiuto medico perché credono che provare dolore muscolare sia normale. Sebbene sia vero che tutti prima o poi sperimentano un dolore muscolare, un dolore persistente o che peggiora progressivamente richiede una valutazione da parte del medico. Di solito, il dolore muscolare migliora con semplici misure di autocura, come il riposo e lo stretching. Se nulla allevia il dolore, è un altro segno che è necessario rivolgersi a un medico.