10 benefici dell’olio di krill per la salute

L’olio di krill proviene dai krill, piccoli crostacei simili ai gamberi. Il prodotto è disponibile principalmente sotto forma di integratore, il che significa che potete sperimentare i numerosi benefici dell’olio di krill semplicemente mettendo una capsula insieme alle altre vitamine.

L’olio di krill migliora la salute del cuore

Ricco di acidi grassi omega 3, l’olio di krill riduce l’accumulo di colesterolo e di altre sostanze problematiche nelle arterie. Inoltre, impedisce l’indurimento delle arterie. Oltre all’assunzione di integratori di olio di krill, una dieta a basso contenuto di grassi e di sodio può contribuire alla salute del cuore. Le persone che soffrono di pressione alta potrebbero voler aggiungere gli integratori di olio di krill al loro regime quotidiano: l’integratore può abbassare significativamente la pressione sanguigna e ridurre il rischio di infarto e ictus.

L’olio di krill riduce l’infiammazione e cura l’artrite

Le persone affette da infiammazioni croniche o da artrite osteoide o reumatoide possono trarre beneficio dall’aggiunta di integratori di olio di krill alla loro dieta, poiché gli acidi grassi omega 3 contengono anche potenti agenti antinfiammatori. Questi nutrienti si trasformano in eicosanoidi, che impediscono la risposta infiammatoria dell’organismo. L’olio di krill aiuta anche a ridurre il dolore e l’infiammazione causati dalla gotta e le persone affette da patologie cardiache o da ipertensione possono beneficiare della sua capacità di prevenire l’infiammazione delle arterie e dei vasi sanguigni.

L’olio di krill allevia la depressione

Sia che vi sentiate giù di morale di tanto in tanto o che soffriate di depressione cronica, l’assunzione quotidiana di olio di krill potrebbe aiutarvi a migliorare l’umore grazie al suo potenziale antidepressivo naturale. Gli acidi grassi omega 3 contenuti nell’olio di krill possono avere un effetto positivo anche sugli episodi e gli attacchi di ansia.

L’olio di krill previene l’obesità

L’obesità potrebbe essere causata da un basso tasso metabolico dell’organismo, che quindi brucia cibo e calorie più lentamente di un organismo con un tasso metabolico normale. Un basso livello di omega 3 potrebbe essere uno dei motivi per cui il corpo si trova in questo stato non ideale. L’assunzione di integratori di olio di krill una volta al giorno può migliorare l’attività metabolica e ridurre i depositi di grasso nel corpo. L’olio fornisce antiossidanti come l’astaxantina, che aiuta a legare EPA e DHA, due acidi grassi omega 3 responsabili del mantenimento del tasso metabolico.

L’olio di krill aiuta a prevenire il cancro

Le ricerche suggeriscono che l’olio di krill ha un effetto positivo su alcuni tipi di cancro, tra cui quello del colon-retto, del seno e della prostata. Gli acidi grassi Omega 3 attivano gli antiossidanti fondamentali per eliminare le cellule che causano il cancro e inducono l’apoptosi o la morte cellulare. Detto questo, l’olio di krill non deve essere considerato una cura o un trattamento a sé stante. Se avete un tumore, seguite il trattamento prescritto dal vostro medico, ma chiedetegli di includere gli integratori di olio di krill come misura secondaria.

L’olio di krill aiuta a regolare il diabete

Alcuni studi hanno dimostrato che l’olio di krill può aiutare a regolare il diabete. L’olio di krill aiuta a ridurre la resistenza all’insulina e i livelli di glucosio nel corpo. L’assunzione di olio di krill aumenta la quantità di colesterolo buono e di EPA e DHA, gli acidi grassi già citati, che aiutano a ridurre i livelli di zucchero nel sangue.

L’olio di krill cura la secchezza oculare

Tutti noi abbiamo sperimentato quei momenti di secchezza o di irritazione degli occhi. L’assunzione di integratori di olio di krill può aiutare a prevenire questi fastidiosi episodi. L’olio di krill è ricco di sostanze nutritive che aiutano a prevenire la degenerazione maculare e altre patologie oculari. Chiedete al vostro oculista di integrare l’olio di krill per evitare la perdita della vista.

L’olio di krill cura la colite

Nella maggior parte dei casi, le persone affette da disturbi gastrointestinali come la colite trovano sollievo solo attraverso scelte alimentari sane e magari limitate. È facile uscire dal sentiero battuto e consumare qualcosa che scatena i sintomi. È qui che entra in gioco l’olio di krill. I composti protettivi contenuti nell’olio aiutano ad alleviare le piaghe e le infiammazioni del tratto gastrointestinale.

L’olio di krill favorisce la digestione

L’assunzione quotidiana di un integratore di olio di krill può aiutare a compensare i sintomi dell’indigestione. Le proprietà antinfiammatorie dell’olio di krill aiutano a eliminare i sintomi di mal di stomaco, bruciore di stomaco, emorroidi e persino stitichezza. In questo caso, l’olio è un integratore preventivo; è improbabile che sia utile se assunto all’inizio dei sintomi.

L’olio di krill aiuta lo sviluppo neurologico dei bambini

Non è raro che i medici raccomandino alle donne in gravidanza di assumere olio di krill. Gli acidi grassi omega 3 contenuti nell’olio di krill aiutano lo sviluppo del cervello, del sistema nervoso centrale e degli occhi del nascituro. Questo è particolarmente importante per le donne in gravidanza che potrebbero non assumere abbastanza acidi grassi nella loro dieta. Dopo la nascita del bambino, gli omega 3 sono ancora importanti per il continuo sviluppo neurologico.