Un raccolto di salute migliore: 10 benefici dell’olio di cartamo per la salute
Avete rinunciato all’olio da cucina per uno stile di vita più sano? Se è così, sarete entusiasti di sapere che l’olio di cartamo è benefico per la vostra salute. L’olio di cartamo viene coltivato dai semi dei fiori di cartamo, originari dell’Asia e del Medio Oriente. Gli Stati Uniti si sono interessati a questa pianta negli anni Quaranta e Cinquanta. La pianta da fiore cresce da 12 a 59 pollici di altezza e produce un fiore a forma di palla. Ci sono da uno a cinque fiori per ramo e da 15 a 20 semi per fiore. L’olio di cartamo ha molti benefici per la salute. E potrebbe riportare il vostro Frydaddy in cucina.
Respirare meglio
Tosse, raffreddore e infezioni respiratorie non sono piacevoli. I problemi di respirazione non solo prosciugano l’energia di una persona, ma la fatica di respirare può essere spaventosa. È stato dimostrato che i componenti dell’olio di cartamo agiscono come espettoranti, fluidificando il catarro e aiutando il corpo a scaricarlo più facilmente. L’olio facilita la respirazione e aiuta a combattere le infezioni respiratorie
Salute del cuore con i fiori di cartamo
L’olio di cartamo è ricco di acidi grassi monosaturi e polinsaturi, considerati grassi buoni. I grassi buoni mantengono le arterie libere e pulite, migliorando il flusso sanguigno in tutto il corpo. L’olio di cartamo cuoce meglio di altri oli perché si riscalda ad alta temperatura ed è quindi ottimo per friggere. Si può quindi affermare che sostituire il burro o gli oli parzialmente idrogenati con l’olio di cartamo in cucina può apportare molti benefici.
Rafforza il sistema immunitario
L’olio di cartamo è un ottimo complemento per proteggere il sistema immunitario. L’olio aiuta a regolare la funzione delle prostaglandine, una sorta di ormoni che aiutano il corpo a funzionare normalmente. L’olio di cartamo contiene gli acidi grassi Omega-6 che creano le prostaglandine. L’olio di cartamo è un fluidificante del sangue ed è quindi ottimo per le persone che hanno problemi di coagulazione del sangue. Aiuta a prevenire le malattie e a rafforzare il sistema immunitario, rendendo la persona più protetta.
Capelli forti, pelle impeccabile
Capelli forti sono capelli sani. Così come il taglio di capelli può migliorare la giornata, anche il fatto che il barbiere dica “Wow, hai dei bei capelli” può renderla ancora migliore. L’olio di cartamo è ricco di acido oleico, che è un acido grasso naturale monoinsaturo Omega-9. L’oleico è noto per stimolare la crescita dei capelli, rendendo i follicoli sani. Quando i follicoli sono forti, le radici sono forti e i capelli crescono più rapidamente e più spessi. Anche la cura della pelle è un beneficio dell’olio di cartamo. Molti cosmetici contengono olio di cartamo perché contiene acido linoleico. L’acido linoleico, se associato al sebo della pelle che si raccoglie per formare le imperfezioni, può liberare i pori e rendere la pelle più luminosa.
Cartamo e diabete
Il diabete è una malattia pericolosa e può causare molti altri problemi all’organismo. L’olio di cartamo, con la sua elevata quantità di omega-6, aiuta a regolare la glicemia nei soggetti affetti da diabete. Si ritiene inoltre che l’olio di cartamo aiuti a prevenire il diabete in coloro che non hanno avuto a che fare con questa malattia.
Peso più sano
Perdere peso non è sempre facile. Mangiare bene e fare esercizio fisico sono le due cose che aiutano una persona a raggiungere il proprio peso ideale. L’aggiunta di olio di cartamo alla dieta può essere un vantaggio significativo per sciogliere i grassi. L’olio di cartamo è ricco di vitamine e minerali ed è un componente che aiuta a ridurre i grassi in eccesso, fornendo più energia. Quindi, aggiungetelo al vostro piano alimentare quotidiano e guardate come il grasso della pancia inizia a ridursi.
Emicrania
L’emicrania provoca forti dolori, nausea e sensibilità alla luce. Quando una persona soffre di emicrania, tutto ciò che desidera è andare in una stanza tranquilla, fresca e buia per trovare sollievo. Alcune persone soffrono di emicrania quotidianamente, mentre altre possono averne una una volta ogni tanto. È stato dimostrato che l’olio di cartamo aiuta a minimizzare ed eliminare questi mal di testa.
Dolori articolari
Quando le articolazioni fanno male, è probabile che siano infiammate. L’olio di cartamo è un rimedio naturale per alleviare il gonfiore delle articolazioni. L’olio di cartamo contiene flavonoidi, un gruppo di composti aromatici antiossidanti contenenti ossigeno. Uno di questi composti, chiamato quercetina, riduce l’infiammazione e allevia il gonfiore e l’irritazione delle articolazioni.
Sindrome premestruale e menopausa
Molte donne soffrono ogni mese di dolori e crampi durante il ciclo mestruale. Alcune pillole da banco possono aiutare, ma non sempre. L’olio di cartamo è un rimedio naturale per la sindrome premestruale. L’olio di cartamo contiene acido linoleico che regola le prostaglandine nell’organismo. Le prostaglandine fanno sì che l’equilibrio ormonale fluttui durante questo periodo del mese, causando sbalzi d’umore, irritabilità e dolore. L’olio di cartamo aiuta ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale.
Effetti collaterali dell’olio di cartamo
L’olio di cartamo si dimostra di grande utilità per la salute e il benessere generale delle persone. Non è costoso e si trova nella maggior parte dei negozi di alimentari Dal mal di testa ai dolori articolari. È difficile che questo prodotto rimanga sugli scaffali. L’olio di cartamo potrebbe essere la salvezza per molte persone affette da condizioni e malattie che non possono essere curate con i rimedi prescritti. Anche se questo prodotto è così eccezionale, non è privo di effetti collaterali. La cosa migliore da fare prima di assumere l’olio di cartamo è parlare con il proprio medico e incontrare un farmacista sulle possibili interazioni farmacologiche.