La clorofilla sana, non fa bene solo alle piante

Se siete stati attenti durante le lezioni di scienze al liceo, probabilmente sapete cos’è la clorofilla: è la sostanza che rende verdi le piante. Ma forse non sapete che l’aggiunta di clorofilla alla vostra dieta comporta anche sorprendenti benefici per la salute. Avete sentito dire di mangiare molte verdure verdi? C’è un motivo. La clorofilla è un tipo di pigmento vegetale responsabile dell’assorbimento della luce nel processo di fotosintesi – il processo di trasformazione della luce in energia in una pianta. I composti della clorofilla hanno proprietà antiossidanti e antitumorali, oltre a una serie di altri benefici per l’organismo.

Aiuta a perdere peso

Alcuni studi hanno dimostrato che gli integratori di clorofilla aiutano la tiroide, la ghiandola responsabile del mantenimento di un metabolismo sano, a funzionare correttamente. Questo, a sua volta, aiuta gli sforzi di perdita di peso per coloro che seguono una dieta a basso contenuto calorico. Oltre a migliorare il funzionamento della tiroide, è stato dimostrato che la clorofilla aiuta a bilanciare gli ormoni che ci spingono a mangiare e a sentirci sazi, come la colecistochinina e la grelina. Per le persone che devono tenere sotto controllo l’assunzione di cibo, evitare di avvertire spunti di fame estrema è importante per mantenere i propri obiettivi in termini di calorie e macronutrienti. Questo aiuta a controllare il desiderio di cibi non salutari.

Controllare l’odore del corpo

La clorofilla aiuta a mantenere un odore corporeo e fecale gradevole e discreto. È dimostrato che l’ingestione di clorofilla favorisce gli sforzi di disintossicazione del fegato e rende più efficiente la digestione. Poiché l’organismo elimina più facilmente le tossine dal corpo e sposta i rifiuti attraverso l’intestino, l’odore risultante può ridursi. Sebbene gli scienziati non siano certi dell’esatto meccanismo che modifica il profilo dell’odore corporeo delle persone che consumano clorofilla, vi è l’indicazione che l’aumento degli “enzimi di biotrasformazione di fase II” – quelli che aiutano la salute del fegato – possa anche controllare gli odori sgradevoli dovuti all’eccessiva sudorazione. L’ipotesi è che un minor numero di tossine si traduca in una riduzione degli odori sgradevoli.

Favorisce la guarigione

La presenza di clorofilla nell’organismo inibisce la crescita dei batteri, riducendo le infezioni da ferite e accelerando la velocità di guarigione. Le infezioni delle ferite si verificano a causa della rapida diffusione di batteri nocivi; la riduzione dell’infezione nel corpo permette all’epidermide di iniziare la rigenerazione senza effetti dannosi. La clorofilla è stata utilizzata in unguenti topici per le ferite aperte persistenti, come le ulcere vascolari e le ulcere da pressione. Riduce inoltre l’infiammazione, permettendo così l’inizio della guarigione.

Disintossica naturalmente l’organismo

La clorofilla contiene composti che migliorano la funzione del fegato, aiutando a disintossicare naturalmente l’organismo dai contaminanti nocivi provenienti dal cibo e dall’ambiente. Il composto si chiama aflatossina B1 e contribuisce a ridurre i danni alle cellule del DNA causati da sostanze tossiche. Mantenere l’integrità della struttura del DNA delle cellule aiuta le cellule a rigenerarsi correttamente e in modo sano. Le cellule con il DNA danneggiato hanno maggiori probabilità di mutare, trasformandosi in escrescenze cancerose e tumori. Il fegato elimina naturalmente le tossine dall’organismo, ma quando le tossine si accumulano, l’aggiunta di clorofilla alla dieta aiuta l’organismo a rimanere in equilibrio.

Ricca di antiossidanti

La clorofilla contiene potenti proprietà antiossidanti. Gli antiossidanti sono composti che aiutano a favorire la salute rigenerativa a livello cellulare. Proteggono le cellule dai danni ossidativi eliminando i radicali liberi. Le molecole dei radicali liberi danneggiano le cellule sane, provocando la rottura delle cellule e danni da stress ossidativo. La clorofilla è in grado di ridurre la capacità dei radicali liberi di causare danni alle cellule dell’organismo. Gli studi hanno dimostrato che un’elevata presenza di antiossidanti nell’organismo contribuisce a ridurre l’aspetto dell’invecchiamento e a mantenere la salute degli organi.

Può aiutare i trattamenti contro il cancro

Diversi studi hanno indicato che i composti della clorofilla possono legarsi a potenziali agenti cancerogeni (molecole che causano il cancro) e inibire la loro capacità di attaccare le cellule sane. La clorofilla liquida, se ingerita, interferisce con il modo in cui alcuni agenti cancerogeni vengono assorbiti dal tratto gastrointestinale umano. Legandosi a questi agenti cancerogeni, aiuta l’organismo a eliminarli attraverso la digestione e la rimozione delle scorie, impedendo che vengano assorbiti e trasportati in altri sistemi dell’organismo, compresi i tessuti sensibili delle articolazioni e del cuore. Eliminando le sostanze stesse dall’organismo, la clorofilla riduce il rischio di cancro.

Potente trattamento antinfiammatorio

La medicina tradizionale ha utilizzato a lungo le foglie verdi per trattare le infezioni. Con gli approcci moderni che hanno un’efficacia limitata e una lunga lista di effetti collaterali, i rimedi naturali stanno tornando in auge. Studi scientifici hanno scoperto che le foglie verdi aiutano a ridurre il gonfiore e l’arrossamento del tessuto muscolare e delle articolazioni. La clorofilla è anche ricca di magnesio, essenziale per la salute delle ossa e della struttura muscolare. Il magnesio aiuta l’organismo a ridurre l’infiammazione o a combattere le articolazioni intorno alle ossa e gli studi indicano che le persone affette da artrite possono trarre beneficio da un’integrazione della loro dieta con questo elemento.

Inibisce la crescita della Candida Albicans

La candida è un tipo di fungo (più precisamente, un lievito tossico) che può causare infezioni fungine nell’organismo come la candidosi, la candidemia e il mughetto orale. L’infezione da candida può essere un problema significativo per molti individui e può portare a stanchezza, depressione e problemi digestivi, solo per citarne alcuni. La ricerca ha dimostrato che le soluzioni isolate di clorofilla bloccano la crescita della Candida albicans. L’ingestione di clorofilla liquida in combinazione con trattamenti che favoriscono la sovrappopolazione delle colture di lievito nell’organismo può contribuire a ridurre il rischio di infezioni da lievito e mughetto.

Aumenta la salute del sangue

Una forma modificata, nota come clorofillina, può essere molto efficace per l’anemia. Funziona sostituendo il ferro con il magnesio al centro della molecola dei globuli rossi, creando una forma biodisponibile di ferro che l’organismo può utilizzare. Mentre gli scienziati cercano di sviluppare farmaci brevettabili, non è necessario aspettare di assumere la clorofilla per ottenerne i benefici. La clorofilla contiene vitamine e nutrienti essenziali per la salute cardiovascolare e un sangue ricco di globuli rossi. Una popolazione sana di globuli rossi aiuta a fornire sangue ricco di ossigeno agli organi e ai tessuti. Una dieta ricca di ferro favorisce la crescita di nuovi globuli rossi e aumenta le loro capacità di trasporto dell’ossigeno.

Incorporarlo nella dieta

La clorofilla può essere introdotta nella dieta incorporando diverse porzioni di verdure a foglia verde, come bietole, lattuga romana e senape. Scegliendo verdure crude o cotte in modo molto leggero si ottiene una maggiore quantità di sostanze nutritive presenti nella clorofilla. Se non amate le verdure o avete difficoltà a trovarle fresche, potete anche assumere degli integratori. Questi possono essere in forma di capsule o di liquidi, disponibili in molti negozi di alimenti integrali e di salute. Leggete attentamente l’etichetta per assicurarvi di assumere la vera clorofilla. Le alghe verdi e blu sono le fonti più comuni, poiché la clorofilla proveniente dalle piante non è adatta allo scaffale.