Benefici del massaggio thailandese per la salute

Il massaggio thailandese è un antico sistema di guarigione. Combina i principi tradizionali indiani dell’Ayurveda, la digitopressione e le posizioni e gli allungamenti yoga assistiti. A differenza di molte altre forme di massaggio che prevedono l’uso di lozioni e oli e lo sfregamento dei muscoli da parte degli operatori, il massaggio thailandese prevede la trazione, lo stiramento, il dondolamento e la compressione del corpo. Il partecipante rimane vestito durante il massaggio, che di solito si svolge su un tappetino o un materasso molto rigido. I benefici per la salute del massaggio thailandese sono praticati e apprezzati da oltre 2.000 anni.

Allevia le cefalee da tensione e le emicranie

Molte persone che soffrono di cefalee tensive o emicranie trovano sollievo con il massaggio tailandese. Secondo uno studio, il massaggio può rilassare il sistema nervoso simpatico. Se soffrite di questi tipi di mal di testa in modo cronico, parlate con il vostro medico curante dell’inserimento del massaggio thailandese nel vostro piano di trattamento.

Sollievo dallo stress

Lo stress può essere un fattore comune della vita, ma lo stress cronico è legato allo sviluppo di molte condizioni di salute, dalle malattie cardiache alla depressione clinica. Ridurre lo stress è importante per il benessere generale e il massaggio tailandese può alleviarlo.

Sollievo per ansia e depressione

I disturbi mentali e dell’umore come l’ansia e la depressione sono legati a un profondo disagio psicologico. Il massaggio tailandese non è una cura per queste condizioni, ma può alleviarne i sintomi. Sebbene le persone affette da queste patologie trovino spesso sollievo anche in altre forme di massaggio, i ricercatori ritengono che il massaggio thailandese possa essere tra le tecniche di massaggio più efficaci per migliorare i parametri dell’umore.

Migliora la gamma di movimenti

Lo stretching è un segno distintivo del massaggio tailandese. Lo stretching e le posizioni yoga possono aiutare a migliorare l’ampiezza di movimento degli individui. L’operatore aiuterà il cliente a raggiungere le posizioni e gli allungamenti durante la sessione. Gli operatori di massaggio thailandese sono addestrati a comprendere i punti di pressione e l’anatomia, il che consente loro di sapere dove e come il corpo può essere allungato per ottenere i risultati migliori e più terapeutici.

Sostiene la riabilitazione

Il massaggio tailandese può favorire la riabilitazione da patologie come l’ictus. Un ictus può essere estremamente debilitante e portare a una ridotta funzionalità motoria. Il massaggio thailandese può alleviare la rigidità e gli spasmi muscolari, sintomi comuni a chi si sta riprendendo da un ictus. Questa forma di massaggio può anche migliorare l’umore e ridurre il dolore, migliorando il lungo processo di riabilitazione.

Allevia la tensione muscolare profonda

Molte persone soffrono di tensioni muscolari profonde, che possono essere causate da qualsiasi cosa, dalla corsa allo stare seduti tutto il giorno alla scrivania. Che siate atleti o meno, potreste trarre beneficio dal massaggio tailandese se soffrite di tensione muscolare. Quando i muscoli si tendono, i movimenti più semplici possono provocare dolore o fastidio, che il massaggio thailandese può alleviare.

Migliora la circolazione

Concentrandosi sul movimento, il massaggio thailandese favorisce una buona circolazione sanguigna. A differenza di altre forme di massaggio, in cui l’individuo rimane fermo, il massaggio thailandese richiede ai partecipanti di muoversi. Questo movimento costringe il sangue a circolare verso altre aree del corpo. Con una migliore circolazione sanguigna, le persone tendono a sentirsi e persino ad avere un aspetto più sano.

Aumento dell’energia

Grazie al miglioramento della circolazione sanguigna, non sorprende che le persone riferiscano spesso di sentire un miglioramento dei livelli di energia dopo un massaggio tailandese. Una circolazione sana migliora la crescita delle cellule e la funzionalità degli organi. Con più ossigeno, i muscoli e i tessuti guariscono più velocemente. Il risultato è un maggiore senso di energia.

Alleviare il dolore

Diversi rapporti dimostrano che il massaggio tailandese può alleviare il dolore. Uno studio ha rilevato che ricevere sessioni regolari di massaggio tailandese per un periodo di trenta giorni ha ridotto il dolore associato a condizioni croniche come la sindrome scapolo-omerale. Se soffrite di dolore cronico, parlate con il vostro medico dell’introduzione del massaggio tailandese nel vostro piano di gestione del dolore.

Miglioramento della flessibilità

Molte persone desiderano diventare più flessibili per migliorare le proprie prestazioni atletiche. Il massaggio tailandese aiuta a migliorare la flessibilità. Lo stretching porta a muscoli più sciolti e articolazioni più flessibili. Con più sedute di massaggio thailandese, molte persone notano miglioramenti nella loro capacità di allungarsi, il che può migliorare le prestazioni e ridurre la probabilità di lesioni.