Benefici nutrizionali e topici dell’olio di Argan

L’olio di argan è una star del settore salute e bellezza, presente in lozioni e prodotti per capelli di ogni tipo. Anche il mondo degli oli alimentari ha abbracciato questa versatile opzione. L’olio di argan viene raccolto dall’albero di argania, Argania spinosa, in Marocco. Le popolazioni dell’Africa settentrionale utilizzano da generazioni l’olio ricavato dai semi di argan per le medicine e i cosmetici.

Allevia la pelle grassa

L’olio di argan commestibile viene preparato dai semi tostati mentre l’olio cosmetico viene estratto dai noccioli non tostati. Sebbene gli oli alimentari siano più studiati, la ricerca ha verificato alcune proprietà degli oli cosmetici. Le ghiandole sebacee iperattive rendono la pelle grassa e contribuiscono ad alcuni tipi di acne; le creme e le lozioni contenenti olio di argan riducono la produzione di questa sostanza naturale.

Fornisce acidi grassi essenziali

Il corpo umano non è in grado di produrre acidi grassi polinsaturi a lunga catena questi grassi benefici aumentano il colesterolo “buono” e diminuiscono i livelli di quello “cattivo”. Il nostro corpo li ottiene dagli alimenti, preferibilmente quelli che non contengono anche grassi saturi poco salutari. Oltre il 98% dei grassi contenuti nell’olio di argan sono acidi grassi essenziali.

Offre effetti protettivi contro il cancro

L’olio d’oliva ha proprietà protettive contro il cancro al seno, alla prostata, all’endometrio e al pancreas L’olio di argan possiede molti degli stessi componenti l’olio d’oliva è composto da composti che includono i fenoli, che hanno proprietà antiossidanti. Questi composti hanno effetti antiproliferativi che inibiscono la crescita tumorale. L’olio di argan contiene anche steroli che inibiscono la diffusione delle cellule del cancro alla prostata.

Migliora la salute della pelle

L’ olio di argan contiene tocoferoli tra questi, la vitamina E e gli acidi grassi oleico e linoleico. Questi micronutrienti sono antiossidanti. I tocoferoli aiutano le cellule della pelle a riparare i danni causati dai raggi UV. I tocoferoli presenti nell’olio di argan sono il doppio di quelli presenti nell’olio di oliva. I raggi UV spesso causano macchie solari, ovvero aree di pigmentazione più scure sul viso. L’olio di argan può contribuire a ridurne la comparsa.

Riduce il rischio di malattie cardiovascolari

I benefici dell’olio di argan per la salute cardiovascolare derivano dagli acidi grassi e dai composti sterolici Aumentano il colesterolo HDL o colesterolo buono l’olio di argan è un composto che viaggia nel flusso sanguigno e raccoglie il colesterolo in eccesso. Alti livelli di HDL aiutano a limitare i livelli di colesterolo cattivo LDL che lascia depositi di grasso nelle arterie e contribuisce alle malattie cardiache. I composti sterolici stimolano inoltre i recettori epatici a scomporre i colesteroli dannosi.

Stimola il metabolismo

L’olio di argan influisce sul metabolismo in diversi modi Favorisce la produzione di bile nel fegato e favorisce la digestione dei grassi. Gli acidi grassi polinsaturi dell’olio di argan stabilizzano i livelli di glucosio nel sangue e riducono la resistenza all’insulina. L’olio di argan favorisce anche la perdita di peso e facilita il rispetto delle diete ipocaloriche: i composti stimolano i recettori dello stomaco, facendo sentire più rapidamente il senso di sazietà.

Favorisce la guarigione

I preparati topici a base di olio di argan hanno proprietà leggermente antibatteriche . L’olio di argan agisce anche come emolliente e idratante, accelerando la guarigione di tagli e graffi. I benefici curativi più efficaci dell’olio di argan sono di tipo nutrizionale. Contiene diversi composti che riducono l’infiammazione, mentre la vitamina E e gli acidi oleici favoriscono la guarigione delle ferite.

Benefici nutrizionali e benefici topici

L’olio di argan nei trattamenti per i capelli e la pelle ha alcuni benefici. I grassi dell’olio . I trattamenti cutanei controllano l’ olio e agiscono come idratanti Il consumo di preparati commestibili a base di olio di argan apporta benefici nutrizionali. Le cellule dei capelli e dello strato superiore della pelle sono morte e non possono assorbire i nutrienti. Pertanto, anche se il vostro interesse principale per l’olio di argan è la salute della pelle e dei capelli, la combinazione di prodotti topici con quelli commestibili sarà probabilmente più efficace dei prodotti topici da soli.

Rischio molto basso di effetti collaterali

Non sono noti effetti collaterali tossici dell’olio di argan. Le popolazioni dell’Africa settentrionale hanno utilizzato l’olio di argan in alimenti, medicine e cosmetici da secoli senza registrare casi di tossicità. La dose terapeutica stimata – la quantità necessaria per ottenere benefici per la salute – è di uno o due cucchiai al giorno. Sebbene gli effetti collaterali non siano preoccupanti, chi usal’olio di argan per la prima volta dovrebbe fare attenzione alle allergie. Le reazioni allergiche sono rare, ma è stato registrato un caso di anafilassi.

Incorporare l’olio di Argan

L’olio di Argan può essere sostituito all’olio di oliva per la maggior parte degli usi culinari. Anche se il sapore è leggermente diverso, l’olio di argan funziona bene nei condimenti e nelle marinate che richiedono olio di oliva o di girasole. Sebbene possa essere usato per friggere e abbia un elevato punto di fumo, il calore distrugge molti dei micronutrienti benefici.