Benefici per la salute dell’olio di enotera

L’olio di enotera si estrae dai semi dell’enotera, una bella pianta con fiori di colore giallo brillante. Grazie ai nutrienti chiave e alle sostanze chimiche contenute nell’olio, è stato un rimedio popolare per molti secoli. I sostenitori dell’olio di enotera affermano che può trattare un’ampia varietà di condizioni e le prove moderne supportano alcune di queste affermazioni.

Salute della pelle

Uno studio del 2005 l’assunzione di integratori orali di olio di enotera ha dimostrato che favorisce una pelle liscia. Secondo lo studio, la pelle ha bisogno di acido gamma-linolenico (GLA) per una struttura e una funzione ideali, ma non può creare GLA da sola. L’olio di enotera è ricco di GLA e consente alla pelle di soddisfare il proprio fabbisogno nutritivo.

Combattere l’acne

Oltre a promuovere la salute generale della pelle, il GLA contenuto nell’olio di enotera può ridurre l’infiammazione cutanea e limitare le cellule nocive. Queste qualità, insieme alla promozione della ritenzione idrica, fanno sì che l’olio di enotera possa combattere l’acne alcuni studi l’olio di enotera ha anche migliorato i sintomi dell’infiammazione delle labbra nelle persone affette da acne.

Migliorare l’eczema?

Alcuni Paesi, oltre agli Stati Uniti, hanno approvato l’uso dell’olio di enotera per il trattamento della dermatite atopica, nota anche come eczema.

Studipiù vecchi indicano che il GLA contenuto nell’olio di enotera combatte l’infiammazione responsabile dell’eczema, favorendo al contempo la ritenzione dell’umidità per combattere la secchezza cutanea. Tuttavia, le moderne revisioni sistematiche hanno concluso che gli integratori orali di olio di enotera non migliorano i sintomi dell’eczema. Esistono poche ricerche sull’uso topico dell’olio di enotera per il trattamento della dermatite atopica.

Ridurre i sintomi della sindrome premestruale?

Provepiù vecchie sostiene l’olio di enotera come potenziale trattamento per alcuni sintomi della sindrome premestruale (PMS), come gonfiore, irritabilità e depressione. I ricercatori ritengono che questi effetti derivino dal fatto che il GLA si trasforma in prostaglandina E1 nell’organismo, impedendo all’ormone prolattina di scatenare i sintomi della sindrome premestruale efficace nell’alleviare gli effetti della sindrome premestruale . Tuttavia, l’olio potrebbe non essere responsabile della maggior parte di questi benefici, in quanto le revisioni sistematiche affermano che ci sono poche prove a sostegno di questi risultati.

Riduzione del dolore al seno?

La prolattina è anche responsabile della crescita del seno durante e dopo la gravidanza e può provocare tensione mammaria in chi non è incinta.Alcune prove indicano che il GLA contenuto nell’olio di enotera prevenendo l’infiammazione e limitando gli effetti della prolattina e ad altri ormoni che possono essere responsabili del dolore al seno. Tuttavia, lo studio comprendeva anche un’integrazione di vitamina E, quindi l’efficacia esatta dell’olio di enotera rimane poco chiara.

Limitare le vampate di calore?

Durante la menopausa, la maggior parte delle persone sperimenta vampate di calore, ovvero sensazioni improvvise di calore intenso. L’olio di enotera può potenzialmente limitano l’olio di enotera può attenuare la gravità delle vampate di calore e ridurne la frequenza. Tuttavia, le precedenti revisioni affermavano che non c’erano prove sufficienti per sostenere l’olio di enotera come trattamento regolare delle vampate di calore.

Dilatazione cervicale

Prima di sottoporsi a un’isteroscopia o a una procedura simile, può essere utile utilizzare l’olio di enotera. In un piccolo studio, i ricercatori hanno somministrato alle partecipanti capsule molli di olio di enotera a intervalli prestabiliti prima delle procedure cervicali. Hanno scoperto che la dilatazione cervicale si è verificata molto più rapidamente ed è stata meno dolorosa per le partecipanti che hanno assunto l’olio. I ricercatori hanno proposto che l’olio possa anche facilitare il parto.

Aumenta la salute del cuore

Le malattie cardiache sono una delle maggiori preoccupazioni della medicina moderna Uno studio del 2014 gli studi sugli effetti dell’olio di enotera sui ratti hanno confermato i suoi effetti antinfiammatori, scoprendo anche che può ridurre i livelli di colesterolo. Anche se gli esperti non hanno dimostrato che l’infiammazione causa le malattie cardiache, l’infiammazione è comunemente presente nelle persone con patologie cardiache.

Alleviare il dolore osseo

Molte persone soffrono di dolori ossei e articolari a causa dell’artrite reumatoide, una condizione infiammatoria cronica.

Una revisione sistematica dal 2011 è emerso che il GLA contenuto nell’olio di enotera ha proprietà antinfiammatorie sostanziali che migliorano i sintomi dell’artrite. Inoltre, l’olio sembra ridurre il dolore senza effetti collaterali pericolosi.

Riduzione del dolore nervoso

La neuropatia periferica è una condizione che si sviluppa quando i nervi esterni del midollo spinale e del cervello vengono danneggiati. I sintomi includono debolezza, intorpidimento e dolore, soprattutto alle mani e ai piedi una ricercapiù vecchia alcuni suggeriscono che l’acido linolenico contenuto nell’olio di enotera aiuti a ridurre i sintomi della neuropatia periferica, in particolare la sensibilità alla temperatura e la debolezza.

Chi non dovrebbe assumere l’olio di enotera

Sebbene l’olio di enotera sia probabilmente sicuro per la maggior parte degli adulti e sia in genere ben tollerato, alcuni individui dovrebbero essere in grado di assumerlo evitare di usarlo l’uso orale dell’olio può aumentare il rischio di emorragie nelle persone con disturbi emorragici. Inoltre, può aumentare il rischio di crisi epilettiche nei soggetti affetti da schizofrenia ed epilessia. L’olio di enotera interagisce anche con molti farmaci, per cui è bene parlare sempre con il medico delle possibili complicazioni.

Storia dell’enotera

Per secoli, i nativi americani hanno creato cataplasmi con questa pianta per curare ferite e contusioni minori . Hanno anche creato rimedi topici per le infiammazioni della pelle a partire dai succhi dello stelo e delle foglie. Alcune tribù mangiavano le foglie per curare il mal di gola e i problemi gastrointestinali. Nel XVII secolo, l’olio di enotera divenne un farmaco così popolare da guadagnarsi il soprannome di “panacea del re”