Benefici della melissa per la salute

Membro della famiglia della menta, il nome ufficiale della melissa è Melissa officinalis, che significa api da miele. La melissa è nata nel Medioevo nel Vicino Oriente. Questa pianta perenne fiorita è poi arrivata in Europa, dove molti ritengono che abbia avuto origine. Nel XVIII secolo, i coloni europei portarono la melissa in America. La melissa viene utilizzata per ridurre lo stress e l’ansia, per favorire il sonno, per migliorare l’appetito, per alleviare i dolori, i disturbi da indigestione, compresi gas, gonfiore e coliche e per molte altre condizioni.

Aspetto della pelle

Già nel 14° secolo si registra l’uso della melissa come prodotto di bellezza per l’aspetto della pelle. Si dice che la regina d’Ungheria abbia cancellato gli anni dal suo viso trasformando le rughe in linee più morbide grazie all’uso della melissa. Quando viene applicata sulla pelle, la melissa è in grado di aiutare le linee sottili. Gli ingredienti volatili reagiscono in modo naturale agli inestetismi delle labbra, schiarendoli e rimuovendoli in breve tempo.

La tiroide

La melissa viene utilizzata per ridurre i livelli di ormoni tiroidei e i sintomi legati all’ipertiroidismo. La melissa può ridurre l’adrenalina. Rilassa i soggetti agitati e quelli che non riescono a dormire. La melissa agisce bloccando gli antibiotici della tiroide che aumentano i recettori dei livelli ormonali. Negli Stati Uniti quasi ventotto milioni di persone soffrono di un disturbo della tiroide.

Calma la mente

Gli oli della melissa sono in grado di favorire il rilassamento e di eliminare l’insonnia. I composti presenti nella melissa favoriscono una buona attività del Gaba e alleviano lo stress. Il suo beneficio principale è la qualità di alleviare l’ansia e promuovere la calma. La melissa favorisce la produzione di GABA. Ciò contribuisce a ridurre lo stress e l’ansia che gli individui provano.

Disturbi del sonno

La melissa può aiutare a risolvere i disturbi del sonno, come l’irrequietezza e l’insonnia. Se usata nelle dosi corrette, si è dimostrata un utile aiuto per indurre il sonno a intervalli regolari. Somministrata sotto forma di estratto, la melissa ha dato buoni risultati sia nelle donne in menopausa che nei bambini, permettendo loro di dormire comodamente per tutta la notte.

Aumenta la vigilanza

La melissa in infuso aiuta ad aumentare la vigilanza. Può migliorare la prontezza e creare uno stato d’animo positivo e funziona meglio con il cibo. Nel XVI secolo un botanico inglese di nome John Gerard somministrò la melissa agli studenti per “accelerare i loro sensi” È la prima testimonianza dell’uso della melissa per la salute cognitiva.

Memoria acuta/risoluzione dei problemi

A prescindere dall’età, il miglioramento della memoria e della capacità di risolvere i problemi è presente in molti individui che assumono la melissa come erba. La combinazione di melissa e antiossidanti aiuta a recuperare le funzioni legate alla memoria. Gli studi hanno dimostrato che non solo migliora l’umore e stimola la mente.

Scarso appetito

La nausea e il vomito sono due delle ragioni principali dello scarso appetito, a prescindere dalle motivazioni mediche. L’assunzione di melissa come infuso può migliorare l’appetito e favorire una riduzione della depressione e dell’ansia che possono influire sull’appetito. La melissa agisce come stimolante dell’appetito se associata al cibo e a un adeguato esercizio fisico leggero. Utilizzatela con parsimonia fino a quando il vostro corpo non si sarà adattato, perché può dare sonnolenza.

Protegge le cellule cerebrali

La melissa ha antiossidanti importanti come l’eugenolo e un acido rosmarinico che è utile per ritardare i radicali liberi prima che attacchino il cervello. Se il cervello manca di sangue, può diventare critico. Se somministrata direttamente dopo un incidente, la melissa si è dimostrata efficace. t.

Potenti antiossidanti

La melissa possiede antiossidanti che proteggono le cellule dai radicali liberi e offre componenti antibatterici e antivirali che proteggono la membrana lipidica delle cellule. Il composto chimico acido rosmarinico e l’acido caffeico lavorano insieme per neutralizzare le specie reattive dell’ossigeno. Infine, l’eugenolo è un antinfiammatorio naturale che lenisce le condizioni dolorose.

Come coltivare la melissa

La melissa è facile da coltivare e può crescere in quasi tutti i terreni. Può crescere in zone di ombra parziale. Tuttavia, cresce meglio in terreni ricchi e ben drenati, in pieno sole. È possibile seminare i semi direttamente nel terreno, a seconda della regione, o trapiantare una pianta dopo che la minaccia di gelo è passata. Crescono all’interno o all’esterno e sono ottime piante da appartamento. Il profumo riempirà la casa con il suo aroma piacevole. La melissa può conquistare rapidamente un’area esterna; assicuratevi di curare le piante e di tagliare regolarmente gli steli per mantenere le dimensioni delle piante a vostro piacimento.