Un bagno di latte può nutrire la pelle e lenire i sensi

Spesso raffigurati come delicati e sensuali, i bagni di latte evocano un’idea di lusso antica quanto Cleopatra. I benefici di bellezza di questi “bagni bianchi” nutrono la pelle e i capelli grazie alle qualità terapeutiche dell’acido lattico, delle vitamine e delle proteine del latte. Sebbene la mancanza di ricerche esaustive sui bagni di latte lasci alcune domande senza risposta, la recente ripresa di popolarità giustifica un’analisi più approfondita dei potenziali benefici di questa antica pratica.

I primi bagni di latte

Personaggi storici di spicco, da Cleopatra a Poppea a Napoleone erano presumibilmente grandi sostenitori del bagno di latte. Simbolo di vita, lusso e abbondanza, il bagno nel latte puro era una pratica riservata all’élite. Oggi quasi tutti hanno accesso al latte e a una vasca da bagno. Tuttavia, la mancanza di studi clinici ne mina l’efficacia e lascia che le persone si affidino a prove aneddotiche.

Perché il latte?

Dai detergenti per il viso a base di gelatina di latte alle lozioni a base di latte d’avena, una passeggiata nella maggior parte dei negozi di cosmetici rivela oggi una tendenza verso i prodotti che includono il latte. Questo perché il latte contiene diversi enzimi, proteine e acidi che contribuiscono alla salute dei capelli e della pelle Acidolattico il latte, in particolare, è riconosciuto dai medici professionisti come un inibitore naturale delle allergie cutanee e un freno alle rughe e ai danni causati dal sole latted’asina la moglie di Nerone, Poppea, si dice che usasse il latte materno per i suoi bagni, che oggi gli scienziati considerano la migliore alternativa al latte materno per le sue qualità proteiche e ipoallergeniche.

È sicuro?

Per la maggior parte, sì. Come per qualsiasi bagno, evitare di restare in acqua per più di 20 minuti per riduce al minimo la possibilità di irritazione . Questo è particolarmente importante per le donne. Un bagno di latte può aiutare a migliorare le condizioni della pelle minori e ad aumentare l’idratazione, ma le persone affette da psoriasi o eczema dovrebbero prima consultare un medico. Se qualcuno è allergico al latte, esistono diverse alternative non casearie che sono altrettanto valide, se non migliori. In ogni caso, non bevete l’acqua del bagno!

Eczema e psoriasi

Per le persone affette da eczema o psoriasi, la sensibilità alle sostanze irritanti è un fattore determinante nella scelta del bagno al latte più adatto. Dopo aver consultato un medico, considerate la possibilità di formulare il vostro bagno al latte piuttosto che acquistare qualcosa di già pronto. A volte anche i prodotti contrassegnati come “naturali” o “senza allergeni” non sono adatti a questo tipo di problemi cutanei. Considerate invece l’aggiunta di avena o l’uso del latte d’avena, che è noto per le sue proprietà capacitàantinfiammatorie .

Scottature ed eritemi solari

Diversi tipi di latte contengono vitamine A e D, grassi e proteine che hanno un effetto lenitivo su scottature ed eritemi. L’acido lattico è anche un esfoliante che elimina delicatamente la pelle morta. Anche l’avena è un’ottima opzione, in quanto studi clinici dimostrano la sua capacità di proteggere la pelle dai raggi UV e lenisce il prurito e l’irritazione . Affinché il bagno di latte sia più efficace nel trattamento di una scottatura solare, l’acqua deve essere fresca o tiepida, non calda. Questo aiuta a prevenire un’ulteriore essiccazione.

Rilassamento e idratazione

I bagni caldi sono un’efficace pratica di rilassamento per persone di tutte le età. A studio2018 il confronto tra chi fa il bagno sotto la doccia e chi lo fa a immersione dimostra che questi ultimi provano una riduzione significativa della fatica, dello stress e del dolore. Inoltre, chi fa il bagno in immersione riferisce di una pelle migliore e di una maggiore percezione di salute generale.

Frequenza

Inserire il latte nella routine del bagno in modo responsabile può avere benefici dermatologici duraturi. Nel caso di studio comparativo 2018 di bagnanti abituali, i partecipanti si sono immersi per 10 minuti al giorno per un periodo di due settimane. Non è necessario fare il bagno nel latte così spesso. Se si utilizza un latte con acido lattico, è consigliabile intervallare i bagni a non più di una volta alla settimana per evitare un’eccessiva esfoliazione.

Bagno schiumoso

Questa rivisitazione del tradizionale bagno al latte offre l’emozione di una bomba da bagno schiumogena senza gli ingredienti potenzialmente dannosi delle opzioni acquistate in negozio, come il sodio laureth sulfate. Aggiungete queste bombe in una vasca calda:

• 2 tazze di latte di mucca o di capra (ad alto contenuto di grassi)
• 2 tazze di sale di Epsom
• 1 tazza di avena
• .5 tazza di bicarbonato di sodio

Bagno vegano

Per le persone che evitano i derivati animali e per quelle allergiche ai latticini, questa alternativa vegana offre un’esperienza parallela senza sacrificare l’idratazione. Il burro di cacao di questa ricetta contiene grassi sani, trattiene l’umidità e rafforza l’elasticità della pelle. Aggiungete questi prodotti alla vostra vasca:

• 2 tazze di latte di cocco
• 1 tazza di avena
• .5 tazza di burro di cacao

Bagno aromaterapico

I benefici lenitivi di un bagno di latte sono amplificati dall’aggiunta di un olio essenziale preferito. Aggiungeteli a una vasca calda per un’azione aromatica:

• 2 tazze di latte di mucca, capra o cocco
• 1 tazza di avena
• .5 tazza di miele o burro di cacao
• 3 gocce di olio essenziale di lavanda, arancio dolce o eucalipto